cultureaftercomputation.com

Zijn jij en je gezin gewend om samen te eten? Of misschien door je drukke schema en andere schema's, kun je gewoon niet eten met je gezin? Tegenwoordig is het zeldzaam om een ​​gezin te vinden met een traditie om samen te eten. Vaak is het moeilijk om tijd te vinden voor alle gezinsleden samen. In feite blijkt elke dag eten met je gezin een groot aantal voordelen te hebben voor je kleintje, weet je. Wat zijn sommige?

De onverwachte voordelen van eten met familie voor de kleine

Probeer een moment te nemen om met uw gezin te eten, 's ochtends of tijdens het avondeten. Eten met kinderen en andere gezinsleden kan de volgende voordelen bieden:

1. Introductie van verschillende soorten voedsel aan kinderen

Ouders introduceren een verscheidenheid aan voedsel aan hun kleintjes.Als het kind al die tijd alleen of onder begeleiding van een verzorger heeft gegeten, kan het zijn groenten of rijst vaak niet opeten. Door nu samen te eten, kunnen ouders het dagelijkse eetpatroon van hun kinderen volgen. De voordelen van eten met het gezin, ook met kinderen, ouders hebben de mogelijkheid om elke dag een verscheidenheid aan voedsel te introduceren. Zo kunnen kinderen overgewicht en kieskeurige eetgewoonten vermijden. Uit een onderzoek in 2000 bleek dat kinderen van 9-14 jaar die altijd met hun gezin eten, beweren meer van groenten en fruit te houden. Ze consumeren ook minder vaak ongezonde voedingsmiddelen en dranken, zoals gefrituurd voedsel en frisdrank.

2. Controle voedselporties

Als je thuis voor je gezin kookt, weet je waarschijnlijk al hoeveel je van de juiste portie moet eten. Als het eten niet op is, kun je het meteen in de koelkast zetten. Ondertussen, als je uit eten gaat, is de portie eten die wordt geserveerd meestal te veel. Welnu, omdat je voor het eten moet betalen, is er een drang om het uit te geven in plaats van het alleen maar te verspillen, ook al zou je vol kunnen zitten. Dit kan op zijn beurt het risico op gewichtstoename vergroten.

3. Verbeter de communicatie tussen alle gezinsleden

Gezinsmaaltijden stellen ouders en kinderen in staat om met elkaar te discussiëren.Gezinsmaaltijden kunnen alle gezinsleden de mogelijkheid bieden om te communiceren. Gesprekken tijdens de maaltijden kunnen gezinsleden de mogelijkheid bieden om zich met elkaar te verbinden en met elkaar in contact te komen. Bovendien stellen de voordelen van eten met het gezin ook ouders en kinderen in staat om serieuze en leuke onderwerpen te bespreken. Op deze manier zal uw kind een goede communicator zijn.

4. Vergroot zelfvertrouwen bij kinderen

Eten met familie zorgt ervoor dat kinderen niet bang zijn om met hun ouders te praten. Door dit moment zal het vertrouwen van het kind in het vertellen van verhalen of meningen toenemen. Kinderen kunnen ook leren hoe ze goed met familieleden kunnen praten en een beleefde woordenschat kiezen voor oudere mensen. Hiermee is je kleintje niet bang om voor veel mensen te spreken omdat ze in het gezin al genoeg getraind zijn om samen te eten.

5. Leer kinderen ethiek en vaardigheden aan de eettafel

Moeder leert kinderen hoe ze voedsel moeten bereiden De voordelen van eten met het gezin kunnen kinderen helpen om goede etiquette te leren. De reden is dat kinderen kunnen leren om goed te luisteren, te wachten terwijl anderen praten, om elkaars gezinsleden te respecteren en geen harde geluiden te maken bij het kauwen van voedsel. Bovendien kunnen moeders door met het gezin te eten tegelijkertijd vaardigheden aan hun kinderen leren. Bijvoorbeeld bij het bereiden en serveren van eten, en het afwassen als de maaltijd gezamenlijk is afgelopen.

6. Voorkom risicovol gedrag bij kinderen

Een resultaat van onderzoek uitgevoerd door Centrum voor verslaving en middelenmisbruik (CASA) in de Verenigde Staten ontdekte dat eten met kinderen en ouders risicovol gedrag bij kinderen aanzienlijk kan voorkomen. In bepaalde gevallen zullen kinderen die niet gewend zijn om samen te eten en gebrek aan communicatie met hun ouders negatief gedrag vertonen. Kinderen hebben 3,5 keer meer kans om illegale drugs te proberen. Ze hadden ook 2,5 keer meer kans om te proberen te roken en 1,5 keer meer kans om alcohol te proberen. Experts zijn van mening dat samen eten als gezin ouders kan helpen om de mogelijkheid te ontdekken dat hun kinderen al vroeg in slechte invloeden terechtkomen.

7. Verlicht stress

Geloof het of niet, als je een veeleisende baan hebt, kan het vinden van tijd om met je gezin te eten je ontspannen. Experts van de Brigham Young University voerden een onderzoek uit onder werknemers en ontdekten dat mensen die aan tafel gaan om met hun gezin te eten, stress op het werk kunnen verminderen. [[related-article]] Ook al zie je het vaak over het hoofd, eten met je gezin blijkt talloze voordelen te hebben. Dus laten we de tijd nemen om met het gezin te eten, zodat de relatie met familieleden, vooral de Kleine, nog hechter kan worden!