cultureaftercomputation.com

Het aantal positieve gevallen van Covid-19 in Indonesië neemt met de dag toe. Het publiek wordt dus geadviseerd waakzaam te blijven om dit virus niet op te lopen. Een manier om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, is het verhogen van de weerstand van het lichaam. Je kunt dit op traditionele manieren doen, zoals het consumeren van kruiden en acupressuurmassage. Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië, via het laatste ministerieel besluit nummer HK. 01. 07/ Menkes/413/2020 betreffende richtlijnen voor de preventie en bestrijding van Covid-19, beschrijft deze traditionele methoden in meer detail.

Traditionele manieren om Covid-19 te voorkomen

Als een virale infectie die het karakter heeft van een zelfbeperkende ziekte, kan het SARS-CoV-2-virus, de oorzaak van Covid-19, worden bestreden zolang je een goed immuunsysteem hebt. Het hebben van een sterk immuunsysteem garandeert namelijk niet dat je volledig vrij bent van de dreiging van het coronavirus. Dit kan echter het risico op overdracht verminderen. Zelfs als het geïnfecteerd is, wordt het risico dat deze ziekte ernstig wordt, ook verminderd. De beste manier om het uithoudingsvermogen te vergroten, is door gezond en uitgebalanceerd te eten, minimaal 30 minuten aan lichaamsbeweging per dag te doen, te stoppen met roken en voldoende rust te nemen. Je moet ook goed omgaan met stress. Omdat stress een afname van het uithoudingsvermogen kan veroorzaken. Daarnaast kunt u ook profiteren van geneeskrachtige familieplanten (TOGA) en acupressuurmassage om deze inspanningen te ondersteunen. Citaat uit de nieuwste richtlijnen van het ministerie van Volksgezondheid met betrekking tot preventie van Covid-19, hier zijn traditionele manieren om dit te helpen voorkomen.

1. De traditionele manier om het uithoudingsvermogen te vergroten

Om het uithoudingsvermogen te vergroten, kunt u kruiden consumeren die op de volgende manieren zijn gemaakt:

• Neem gember en temulawak naar smaak, dan kneuzen
• Snijd de gotu-kolabladeren en bruine suiker en snijd ze in kleine stukjes
• Kook alle ingrediënten met water tot het kookt gedurende 10-15 minuten op laag vuur
• Drink een glas terwijl het warm is, twee keer per dag

U kunt ook een acupressuurmassage doen door 30 keer op het punt onder de knie en tussen duim en wijsvinger te drukken. Doe deze beweging 2-3 keer per dag. Acupressuurpunten om de immuniteit te verhogen (bron foto: Ministerie van Volksgezondheid RI)

2. Traditionele manier om de eetlust te vergroten

Regelmatig voedzaam eten is ook een van de sleutels tot het vergroten van het uithoudingsvermogen. Voor degenen onder u die onlangs een verminderde eetlust hebben ervaren, zijn hier kruiden die kunnen worden gemaakt om ze te overwinnen.

• Bereid gember naar smaak en snijd in kleine stukjes
• Doe de gemberstukjes in het kokende water
• Voeg tamarinde en een beetje suiker toe
• Kook gedurende 15 minuten
• Zeef en serveer warm
• Een week lang één keer per dag drinken

Naast kruidengeneeskunde kan acupressuurmassage ook worden geprobeerd om de eetlust te vergroten. Er zijn drie punten die gemasseerd moeten worden om deze aandoening te overwinnen, namelijk:

• Op de binnenarm, iets onder de pols
• In de holte die tussen duim en wijsvinger van de hand ligt
• Onder de knie bij het bovenste scheenbeen

Druk 30 keer en herhaal 2-3 keer per dag. Acupressuurpunten om de eetlust te vergroten (bron foto: Ministerie van Volksgezondheid RI)

3. Traditionele manieren om met slapeloosheid om te gaan

Er zijn nog steeds veel mensen die het belang van slaap en voldoende rust voor een gezond lichaam onderschatten. Dit is echter erg belangrijk. Want als we moe zijn, is het lichaam vatbaarder voor ziekten. Voor degenen onder u die moeite hebben met slapen, hier is hoe u kruidendranken kunt maken waarvan wordt aangenomen dat ze deze kunnen overwinnen.

• Rasp een vijfde van de nootmuskaat of groei tot een gladde massa
• Brouw het poeder met 150 ml warm water
• Voeg 1 eetlepel honing toe
• Drink 1-2 keer per dag warm

4. Traditionele manieren om stress te verminderen

Om traditioneel stress te verminderen zijn er twee acupressuurpunten die gemasseerd kunnen worden, namelijk:

• Het middelpunt tussen de wenkbrauwen
• De stip onder de handpalm

Druk 30 keer, 2-3 keer per dag op dit punt. Acupressuurpunten om stress te verlichten (bron foto: Ministerie van Volksgezondheid RI)

5. Traditionele manieren om de drang om te roken te verminderen

Rookgewoonten kunnen het immuunsysteem verminderen. Op zulke momenten zou dat natuurlijk erg vervelend zijn. Voor degenen onder u die willen stoppen met roken, zijn hier acupressuurpunten die kunnen worden gemasseerd.

• In de holte van het oor
• In de holte tussen duim en wijsvinger van de hand, en onder de pols die evenwijdig is aan de depressie
• Onder de wijsvinger

Om de holte van het oor in te drukken, kunt u een wattenstaafje gebruiken. Doe 30 compressies op al deze punten en herhaal dit 3 keer per dag. Deze massage kan ook gedaan worden wanneer je de drang voelt om te roken. Acupressuurpunten om te stoppen met roken (bron foto: Ministerie van Volksgezondheid RI)

Onthouden! Traditionele methoden alleen zijn niet voldoende om Covid-19 te voorkomen

Eén ding moet je onthouden dat hoewel je traditionele manieren hebt gedaan om Covid-19 te voorkomen, dit niet betekent dat je 100% vrij bent van deze virale infectie. De bovenstaande methoden zijn stappen ter begeleiding van de belangrijkste preventiestappen, namelijk:

• Was uw handen zorgvuldig met zeep en stromend water of handdesinfecterend middel
• Draag altijd een mondkapje wanneer u het huis moet verlaten of wanneer u aankomt. Draag het masker op de juiste manier, zorg ervoor dat het de neus en mond volledig bedekt.
• Bedek mond en neus bij hoesten of niezen
• Verlaat het huis niet tenzij absoluut noodzakelijk
• Raak je gezicht niet aan, want je handen zijn vieze lichaamsdelen en de kans is groot dat daar een virus vastzit.
• Geen handen schudden of knuffelen met andere mensen
• Een tijdje geen persoonlijke spullen zoals kammen, make-upborstels, mobiele telefoons en eetgerei aan anderen uitlenen.
• Reinig regelmatig aangeraakte oppervlakken, zoals deurknoppen en bureaus, met een ontsmettingsmiddel.
• Houd minimaal 2 meter afstand van andere mensen
• Kom niet eerst samen met vrienden of familieleden.
• Vermijd ondertussen eten of samenkomen in restaurants, cafés of andere openbare plaatsen. Verzamelen in een afgesloten ruimte met een slechte luchtcirculatie kan het risico op Covid-19 vergroten.
• Was groenten en fruit voor consumptie
• Als je ziek bent, verlaat dan het huis niet voordat je volledig genezen bent

• Nieuwe routes voor overdracht van corona:Wetenschappers zeggen dat Covid-19 via de lucht kan worden overgedragen. Wat betekent het? • Sporten temidden van een pandemie:Kun je sporten terwijl je een masker draagt? Dit is het antwoord van de dokter • Activiteiten tijdens het nieuwe normaal: Welke plekken lopen het meeste risico om het coronavirus op te lopen? Momenteel lijken de dagelijkse activiteiten geleidelijk te herstellen. Kantoren, winkelcentra, toeristische attracties en andere openbare voorzieningen zijn geopend. Te midden van deze pandemie die nog niet is verdwenen, wordt van u verwacht dat u waakzamer en meer gedisciplineerd reageert op de opening. Wees niet onvoorzichtig en blijf de gezondheidsprotocollen volgen om de verspreiding van Covid-19-overdracht te voorkomen.