Wat is inositol? Bekijk de verschillende voordelen voor de gezondheid
Er zijn veel soorten voedingsstoffen die we uit planten halen. Een die voor veel mensen misschien niet zo bekend is, is inositol, een soort suikeralcohol die ook in het lichaam aanwezig is en ook verkrijgbaar is in supplementvorm. Ontdek wat inositol is en welke voordelen het biedt. 
Inositol speelt een rol bij het verminderen van angst Een van de mogelijke voordelen van inositol is het verminderen van angst. Dit effect wordt geboden door inositol omdat het de productie van neurotransmitters, waaronder serotonine, kan beïnvloeden. Als neurotransmitter speelt serotonine een rol bij het overbrengen van informatie en het beïnvloeden humeur en gedrag van een persoon. Volgens een studie in American Journal of Psychiatry , kan inositol de ernst van paniekaanvallen en agorafobie (angst voor open ruimtes of openbare plaatsen) verminderen dan de placebogroep. Een ander rapport stelt ook dat het nemen van inositolsupplementen de symptomen van OCS en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan verminderen. Verder onderzoek is zeker nodig om het uitgangspunt van de voordelen van inositol te versterken. 
Inositol heeft ook het potentieel om gewicht te verliezen.Naast de vier eigenschappen hierboven heeft inositol ook potentiële voordelen voor andere problemen, waaronder:
Wat is inositol?
Inositol is een soort suikeralcohol die al in het lichaam aanwezig is. Inositol wordt ook gevonden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en is ook verkrijgbaar in supplementvorm. Inositol wordt vaak vitamine B8 genoemd, hoewel het eigenlijk geen vitamine is. Er zijn veel verschillende vormen van het inositolmolecuul - die elk een structuur hebben die lijkt op glucose. Inositol speelt een rol bij verschillende processen in het lichaam, zodat het op grote schaal wordt bestudeerd met betrekking tot de gezondheidsvoordelen. Van inositol is ook gemeld dat het antioxiderende effecten heeft die de effecten van vrije radicalen kunnen tegengaan. Inositol helpt de effecten van vrije radicalen op de hersenen, de bloedbaan en andere lichaamsweefsels te bestrijden.Potentiële voordelen van inositol voor medische en psychologische gezondheid
De volgende zijn een aantal potentiële gezondheidsvoordelen van inositol:1. Verminder angst
Inositol speelt een rol bij het verminderen van angst Een van de mogelijke voordelen van inositol is het verminderen van angst. Dit effect wordt geboden door inositol omdat het de productie van neurotransmitters, waaronder serotonine, kan beïnvloeden. Als neurotransmitter speelt serotonine een rol bij het overbrengen van informatie en het beïnvloeden humeur en gedrag van een persoon. Volgens een studie in American Journal of Psychiatry , kan inositol de ernst van paniekaanvallen en agorafobie (angst voor open ruimtes of openbare plaatsen) verminderen dan de placebogroep. Een ander rapport stelt ook dat het nemen van inositolsupplementen de symptomen van OCS en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan verminderen. Verder onderzoek is zeker nodig om het uitgangspunt van de voordelen van inositol te versterken. 2. Verbeter de insulinegevoeligheid
Inositol heeft ook het potentieel om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door de insulinegevoeligheid te verhogen. Insuline is een hormoon dat belangrijk is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Een verminderd vermogen van het lichaam om op insuline te reageren, hangt samen met het risico op metabole syndromen zoals diabetes type 2. Een studie in het tijdschrift Menopauze gerapporteerd, helpt de consumptie van inositol de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloeddruk en het cholesterolgehalte onder controle te houden. Deze studie werd gedurende zes maanden uitgevoerd onder 80 postmenopauzale vrouwen.3. Verlicht symptomen van depressie
Naast het potentieel om angst te verminderen, heeft inositol ook het potentieel om symptomen van depressie te verlichten. Dit voordeel is nog steeds gerelateerd aan het effect van inositol op neurotransmitters in de hersenen - dus het is begonnen te worden bestudeerd bij de behandeling van depressie, hoewel er nog steeds diepgaander onderzoek nodig is.4. Verbetert de vruchtbaarheid bij vrouwen met PCOS
Polycysteus ovariumsyndroom of PCOS is een syndroom dat optreedt wanneer het lichaam van een vrouw bepaalde hormonen in abnormaal hoge niveaus produceert. Vrouwen met PCOS hebben een hoog risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten en vruchtbaarheidsproblemen. Problemen met insulinegevoeligheid zouden een van de oorzaken zijn van verminderde vruchtbaarheid bij vrouwen met PCOS. Van inositol is ook gemeld dat het de ovariële functie verbetert en de vruchtbaarheid verhoogt bij vrouwen met dit syndroom.Andere mogelijke voordelen van inositol
Inositol heeft ook het potentieel om gewicht te verliezen.Naast de vier eigenschappen hierboven heeft inositol ook potentiële voordelen voor andere problemen, waaronder: - Hulp bij afvallen
- Beheers het cholesterolgehalte
- Verlaging van de bloeddruk bij vrouwen met PCOS
