Een ding dat niet gemakkelijk van de ene op de andere dag te creëren is, is het vertrouwen van anderen op te bouwen. Vertrouwen is het meest cruciale onderdeel in elke relatie. Als het wordt gerealiseerd, zal een gezonde relatie ontstaan. Helaas kan vertrouwen binnen enkele seconden verdwijnen. Om het te kunnen herbouwen, kost het tijd, hard werken en natuurlijk geduld.
Hoe vertrouwen op te bouwen?
Een van de sleutels tot het opbouwen van vertrouwen is om eerlijk te zijn.Hoewel het onmogelijk is om dit in korte tijd te bereiken, zijn hier enkele manieren om vertrouwen op te bouwen:
1. Spreek oprecht
Zelfs als het triviaal is, zorg ervoor dat je het altijd meent. Verkoop niet zomaar beloftes die uiteindelijk niet worden uitgevoerd of nagekomen. Hierdoor wordt een persoon bestempeld als iemand die niet te vertrouwen is. Dus, om vertrouwen op te bouwen in een relatie, zeg geen dingen die niet zullen worden vervuld. Vermijd ook om iets te zeggen dat niet laat zien hoe je je echt voelt.
2. Geleidelijk aan begin open te staan voor gebreken Jij
Door open te zijn en zwakheden over te brengen die je zowel emotioneel als fysiek hebt wanneer je erover communiceert, kan je relatie met je partner geleidelijk aan sterker worden. Jezelf openstellen voor de andere persoon door dingen te vertellen die slopend kunnen zijn, zal daadwerkelijk vertrouwen opbouwen. Zeker als de interactie of relatie goed doorgaat. Koppels weten al wat potentieel kwetsend is, maar doen het niet. Geleidelijk aan zal dit het fundament in een relatie, namelijk vertrouwen, juist versterken.
3. Respect
Respect voor andere mensen of respect is een belangrijke manier om een relatie te onderhouden. Vooral als het verband houdt met relaties met naaste mensen zoals ouders, broers en zussen, partners en vrienden. Wanneer respect niet wordt beoefend in een aanvankelijk hechte relatie, kunnen de gevolgen groter zijn dan in relaties met mensen die niet zo hecht zijn. Zorg er daarom voor dat je altijd prioriteit geeft aan respect in de omgang met andere mensen, vooral geliefden.
4. Durf samen risico's te nemen
Het gevoel hetzelfde lot te delen wanneer we samen een risico of uitdaging aangaan, zal vertrouwen opbouwen met een partner. Bijvoorbeeld de goedkeuring van ouders, het veranderen van levensstijl om gezonder te zijn of op vakantie gaan naar gebieden met uitdagend terrein. Wanneer ze met een partner voor uitdagingen staan, bevinden ze zich allebei buiten hun comfortzone. Van daaruit zal het vertrouwen toenemen. Bonus, dit gevoel kan een stimulans zijn zodat
sex-appeal ook toegenomen.
5. Geven en nemen
Vertrouwen komt ook voort uit de bereidheid om te geven en te nemen. Er moet een evenwichtige wederkerigheid zijn tussen elke partij in een relatie. Het hoeft niet altijd hetzelfde te zijn, soms wordt geven en nemen afwisselend gedaan in een relatie. Geniet gewoon van het hele proces. Wanneer uw partner in nood is, is het tijd om ondersteund te worden. Vice versa. Met deze wederkerige relatie zal het vertrouwen vanzelf opbouwen.
6. Geef prioriteit aan quality time
Quality time of
Quality time is iets dat prioriteit moet krijgen in een relatie. Het is niet overdreven om te zeggen dat het meest waardevolle dat een persoon kan geven, tijd is. Het gaat niet alleen om op date gaan of samen eten, maar ook om helemaal niet afgeleid te worden door andere zaken zoals druk op elkaars mobieltje kijken. Als jullie samen zijn, praat dan openlijk om elkaar beter te begrijpen.
7. Stel duidelijke grenzen
Zelfs in een relatie moeten er duidelijke grenzen zijn, welke kunnen worden overschreden en welke niet. Er is vertrouwen voor nodig om er zeker van te zijn dat uw partner die grens niet zal overschrijden. Een eenvoudig voorbeeld zou zijn om uw partner niet te dwingen u te vertellen wat hun telefoonwachtwoord is. Als je al gelooft, hoeven zulke dingen natuurlijk niet te gebeuren.
8. Neem verantwoordelijkheid voor acties
Wees een persoon die echt klaar is om de consequenties te accepteren van wat er is gedaan. Als dingen niet gaan zoals verwacht, geef dan niet de situatie of andere mensen de schuld. Geef toe dat het jouw schuld was, bied je excuses aan en neem je verantwoordelijkheid.
9. Communicatie
Niemand kan paranormaal begaafd zijn, goed in het raden wat er in de geest van hun partner omgaat. Geef daarom altijd prioriteit aan communicatie met uw partner. Soms kunnen dingen die als triviaal worden beschouwd, belangrijke problemen zijn voor koppels. De sleutel is dus communicatie. Door effectief te blijven communiceren, bouw je langzaamaan vertrouwen op. Openlijk praten is ook waar als de situatie ingewikkeld is en soms de verleiding bestaat om erover te praten. Iedereen kan anderen niet gemakkelijk vertrouwen, ook hun partners niet. Als dit het geval is, probeer dan na te denken over wat de bron van het wantrouwen is. Is er een probleem met?
innerlijk kind? Of is er een houding die moet worden aangepakt? [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Met enkele van de bovenstaande manieren om vertrouwen op te bouwen, zou het geen uitdaging moeten zijn. Zolang beide partijen in een relatie bereid zijn hieraan te werken, kan wederzijds vertrouwen worden gerealiseerd. Als je meer wilt weten over het creëren van gezonde relaties en het oplossen van conflicten,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
Een van de sleutels tot het opbouwen van vertrouwen is om eerlijk te zijn.Hoewel het onmogelijk is om dit in korte tijd te bereiken, zijn hier enkele manieren om vertrouwen op te bouwen: 
