Maak kennis met Hesperidine, een samenstelling van citrusvruchten die gezondheidsvoordelen biedt
Als je citrusvruchten zoals sinaasappels eet, is vitamine C de voedingsstof waar je het meest naar op zoek bent. In feite bevatten citrusvruchten ook andere verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze gunstig zijn voor de gezondheid, zoals hesperidine. Maak kennis met de voordelen van hesperidine, dat ook in supplementvorm verkrijgbaar is. 
Hesperidine is gunstig voor het verbeteren van de cognitieve functie bij ouderen.Er wordt aangenomen dat regelmatige consumptie van bioflavonoïde bronnen zoals hesperidine helpt de cognitieve functie bij ouderen te behouden. In een studie gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition , verbeterde de cognitieve functie van de respondenten significant na acht weken consumptie van sappen die rijk zijn aan bioflavonoïden - vergeleken met acht weken consumptie van lage bioflavonoïden.
Weet wat hesperidine is
Hesperidine is een van nature voorkomende bioflavonoïde verbinding die meestal wordt aangetroffen in citrusvruchten. Deze verbinding heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, dus er wordt aangenomen dat het gunstig is voor de gezondheid. Sommige vruchten die hesperidine bevatten, zijn sinaasappels, citroenen, pompelmoes , en mandarijnen. Deze verbinding is ook verkrijgbaar in supplementvorm die u kunt nemen. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt voordat u hesperidinesupplementen inneemt.Gezondheidsvoordelen van hesperidine
Als een van nature voorkomende verbinding in citrusvruchten biedt hesperidine de volgende gezondheidsvoordelen:1. Handhaaf de gezondheid van het hart
De consumptie van citrusvruchten is in verband gebracht met een verminderd risico op hart- en vaatziekten. Wat betreft de effecten van hesperidine, deze verbinding heeft het potentieel om de gezondheid van het hart te behouden, hoewel de gevonden onderzoeksresultaten nog steeds gemengd zijn. Bijvoorbeeld een studie in American Journal of Clinical Nutrition gerapporteerd, helpt de dagelijkse consumptie van sinaasappelsap of hesperidinedrank de diastolische bloeddruk te verlagen en de functie van het endotheel (het membraan dat de binnenkant van het hart en de bloedvaten vormt) te verbeteren. Niet alleen dat, hesperidinesupplementen worden ook nuttig geacht voor mensen die lijden aan hartaanvallen. Verdere studies zijn nodig om de voordelen van hesperidine voor de gezondheid van hart en bloedvaten te bevestigen. De reden is dat andere onderzoeken doses van enkel hesperidine bleek de risicomarkers voor hart- en vaatziekten niet te verminderen.2. Behoud de cognitieve functie bij ouderen
Hesperidine is gunstig voor het verbeteren van de cognitieve functie bij ouderen.Er wordt aangenomen dat regelmatige consumptie van bioflavonoïde bronnen zoals hesperidine helpt de cognitieve functie bij ouderen te behouden. In een studie gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition , verbeterde de cognitieve functie van de respondenten significant na acht weken consumptie van sappen die rijk zijn aan bioflavonoïden - vergeleken met acht weken consumptie van lage bioflavonoïden. 3. Potentieel om aambeien te verlichten
Bioflavonoïde combinatiesupplementen worden verondersteld te helpen bij de behandeling van aambeien of aambeien. In een in 2015 gepubliceerde studie werden 134 respondenten met acute aambeien in twee groepen verdeeld; de eerste groep werd behandeld met een combinatie van bioflavonoïden (hesperidine/diosmin/troxerutine) en de tweede groep werd gedurende 12 dagen behandeld met een placebo. Respondenten die bioflavonoïden consumeerden, merkten een afname van symptomen zoals pijn en bloedingen. Patiënten met zwelling en trombose waren ook significant verminderd. [[Gerelateerd artikel]]Waarschuwingen en bijwerkingen van het nemen van hesperidinesupplementen
Hesperidine heeft het risico bepaalde bijwerkingen te veroorzaken. Deze bijwerkingen, bijvoorbeeld:- Misselijk
- Contactdermatitis
- Maagpijn
- Diarree
