Kokoswater voor diarree, wat zijn de voordelen?
In veel gevallen verdwijnt diarree vanzelf binnen een paar dagen zonder medische hulp. Uitdroging kan echter optreden doordat u veel vocht verliest als u diarree heeft. Uitdroging moet ook worden behandeld met vloeistofvervanging, vooral water. Sommige mensen consumeren ook andere dranken om deze aandoening te behandelen, waaronder kokoswater. Hoe kan kokoswater voor diarree nuttig zijn?
Kokoswater tegen diarree, wat zijn de voordelen?
Kokoswater wordt vaak gedronken door mensen die diarree hebben. Het drinken van kokoswater voor diarree heeft het potentieel om voordelen te bieden bij het overwinnen van uitdroging als gevolg van vochtverlies bij patiënten met deze ziekte. Kokoswater voor diarree zelf bevat elektrolytmineralen die het potentieel hebben om verloren vloeistoffen en elektrolyten te vervangen. Deze elektrolytmineralen omvatten kalium en natrium. Een kopje kokoswater bevat ongeveer 600 milligram kalium en 252 milligram natrium. In een wetenschappelijk artikel over kokosnoten gepubliceerd in Asian Pacific Journal of Tropical Medicine Er wordt vermeld dat het water van deze vrucht wordt gebruikt om diarree te behandelen. Volgens Columbia University Medical Center kan kokoswater worden gedronken een uur nadat je een periode van diarree hebt gehad. Hoewel kokoswater voor diarree nuttig kan zijn om uitdroging tegen te gaan, stopt dit water niet noodzakelijk de indigestie.Vloeistof voor rehydratatie anders dan kokoswater
Naast kokoswater kunnen mensen met milde diarree ook uitdroging behandelen met andere vloeibare opties, waaronder:- Water
- Bouillonwater, zoals kippenbouillon
- Sportdrank om de inname van kalium en natrium terug te krijgen
Voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd bij diarree
Bij diarree die thuis kan worden behandeld, moet u ook letten op voedselkeuzes, zodat de diarree niet erger wordt. Een van de voedselgroepen die verergering van diarree kan voorkomen, is het "BRAT" -voedsel. BRAT zelf staat voor de volgende soorten voeding:- Bananen of banaan
- Rijst (wit) of witte rijst
- Appelmoes of appelmoes
- Geroosterd brood of toast
- Havermout
- Geschilde gebakken of gekookte aardappelen
- Gepelde geroosterde kip
- Kippensoep die ook het lichaam kan hydrateren
Te vermijden voedingsmiddelen en dranken tijdens diarree
Behalve dat u zich moet concentreren op het bovenstaande eten en drinken, moet u ook voorzichtig zijn met de vele voedingsmiddelen en dranken die het risico lopen deze aandoening te verergeren. Te vermijden voedingsmiddelen en dranken bij diarree zijn onder meer:- Melk en zuivelproducten
- Gefrituurd, vet en vettig voedsel
- Pittig eten
- Bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met veel additieven
- Varkens- en rundvlees
- Sardine
- Rauwe groenten en rabarber
- Ui
- Maïs
- Alle soorten citrusvruchten
- Ander fruit zoals ananas, kersen, bessen, rozijnen en druiven
- Alcohol
- Koffie, frisdrank en andere cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken
- Kunstmatige zoetstoffen, waaronder sorbitol
Wanneer moet je naar de dokter als je diarree hebt?
Als de bovenstaande huismiddeltjes diarree niet behandelen, wordt u geadviseerd onmiddellijk een arts te raadplegen. De volgende omstandigheden vereisen dat u en uw kinderen naar het ziekenhuis gaan als diarree toeslaat: 1. Bij volwassenen- Diarree gedurende 3 dagen of langer
- Ernstige buikpijn
- Bloederige of zwarte ontlasting
- Koorts boven 39 graden Celsius
- Er komt maar een kleine hoeveelheid urine uit
- Overmatig zwak lichaam
- Droge huid en mond
- Overmatige dorst
- Donkere urine
2. Bij kinderen
- Diarree langer dan 24 uur
- Niet langer dan 3 uur plassen, dit is te zien aan de droge luier
- Koorts boven 39 graden Celsius
- Droge mond of tong
- Huilen zonder tranen
- Overmatige slaperigheid
- Zwarte of bloederige ontlasting
- Wangen of ogen lijken ingevallen
- Huid die niet elastisch is wanneer deze wordt samengeknepen
