Patiënten met de diagnose hoog urinezuur moeten zwelling en pijn hebben ervaren in gewrichten zoals de grote teen, knie of enkel. Hoe jicht dan te behandelen? Hoge niveaus van urinezuur kunnen inderdaad acute gewrichtsontsteking veroorzaken
jichtartritis. Als u deze klachten ervaart, dient u direct een arts te raadplegen. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe jicht te behandelen om symptomen te verlichten?
Behandeling
jichtartritis moet gebeuren volgens de instructies van de arts. Maar voordat u naar de dokter gaat, kunt u het ongemak verlichten als gevolg van jichtsymptomen die optreden door verschillende manieren om jicht te behandelen die u hieronder thuis kunt doen:
1. Houd uw urinezuurspiegels in de gaten
Als u de diagnose jicht krijgt, zijn verschillende methoden om deze ziekte te behandelen mogelijk niet effectief als u de niveaus niet controleert. Om te beginnen kunt u een urinezuurspiegeltest doen die u bij de apotheek heeft gekocht. De vorm en wijze van gebruik is bijna hetzelfde als bij een bloedsuikermeter. Maar voor nauwkeurige resultaten, vraag uw arts of apotheker om u dit te leren voordat u dit hulpmiddel thuis gebruikt. Door deze tool te gebruiken, kunt u continu de urinezuurspiegels controleren, die normaal gesproken lager zijn dan 6 mg/dL voor vrouwen en lager dan 7 mg/dL voor mannen.
2. Neem jichtmedicatie van een arts
Het innemen van medicijnen die door een arts worden aanbevolen, is een van de meest effectieve manieren om urinezuur te verlagen. Als u door een arts jichtmedicatie heeft gekregen, zorg er dan voor dat u zich aan de regels van het drinkschema en de dosering volgens de instructies houdt om te voorkomen dat de symptomen terugkeren. Enkele voorbeelden van urinezuurverlagende medicijnen die meestal door artsen worden voorgeschreven zijn allopurinol en colchicine. Over het algemeen zullen artsen ook ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven, zoals celecoxib, indomethacine, meloxicam of sulindac om pijn en zwelling in de gewrichten te verlichten.
3. Train regelmatig
Terwijl u voor jicht wordt behandeld, is het belangrijk om actief te blijven met lichaamsbeweging om te voorkomen dat uw gewrichten verstijven. U kunt 5 dagen per week ten minste 30 minuten regelmatig, matig intensief bewegen. Ernstige jichtsymptomen zijn beter beheersbaar als u regelmatig oefent. Oefening maakt gewrichten sterker en beter getraind als een preventie van pijn die vaak mensen met jicht aanvalt. Hoewel het wordt aanbevolen om te oefenen, wordt u niet geadviseerd om goed te oefenen wanneer jicht terugkeert.
4. Drink meer mineraalwater
Drink voldoende mineraalwater, minstens acht glazen per dag om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen. Meer water drinken is een van de effectieve manieren om urinezuur te verlagen, hoewel de resultaten niet meteen voelbaar zijn. Water werkt door giftige en ongebruikte stoffen in het lichaam te transporteren, waaronder overtollig urinezuur.
5. Houd insulineniveaus op peil
Zorg ervoor dat u uw insulineniveaus binnen de normale limieten houdt om jicht te helpen behandelen. Dit is belangrijk voor u om op te letten, ook als u geen diabetes heeft. Overtollig insuline in het bloed kan verhoogde urinezuurspiegels in het lichaam veroorzaken. Neem de tijd om uw bloedsuikerspiegel te controleren wanneer u uw arts bezoekt om uw urinezuurspiegels te controleren.
6. Blijf uit de buurt van stress
Stress heeft niet alleen invloed op de stemming (
humeur), maar ook op de gezondheid van je lichaam van binnenuit. Een van de effecten van stress die vaak over het hoofd wordt gezien, is een verminderd immuunsysteem en een verhoogd risico op ontstekingen. Beide kunnen een toename van urinezuur in het bloed veroorzaken, wat verschillende symptomen kan veroorzaken. Je kunt mediteren of yoga doen om stress te helpen voorkomen terwijl je je gewrichten buigt met de bewegingen.
Houd de urinezuurspiegels in het bloed normaal
Zoals we weten,
jichtartritis Het kan terugkeren als de urinezuurspiegels in het lichaam niet goed worden gehandhaafd. Hier zijn eenvoudige en natuurlijke dingen die u kunt doen om de urinezuurspiegels in het lichaam normaal te houden.
1. Zorg voor een gezond voedingspatroon
Voedingsmiddelen die u moet vermijden en verminderen, zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines, zoals slachtafval, vet voedsel, zeevruchten, alcoholische dranken zoals bier en andere suikerhoudende koolzuurhoudende dranken. In plaats daarvan kunt u de volgende voedingsmiddelen vermenigvuldigen om urinezuur in het lichaam te verminderen, zoals mineraalwater, fruit en groenten en volle granen. Vruchten die u kunt consumeren om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen, zijn vruchten die veel antioxidanten bevatten. De kenmerken zijn donkergekleurde vruchten zoals druiven, bramen, bosbessen, frambozen, enzovoort. Het consumeren van voldoende vitamine C kan ook helpen het urinezuur in het bloed te verminderen. Voldoe aan de toereikendheid van uw dagelijkse vitamine C door voedingsmiddelen te eten die vitamine C bevatten, zoals sinaasappels, papaja's, tomaten en andere.
2. Behoud het ideale lichaamsgewicht
Obesitas is een van de risicofactoren voor
jichtartritis. Het is daarom erg belangrijk om een ideaal lichaamsgewicht te behouden, namelijk door regelmatig te sporten. Er zijn verschillende manieren om te sporten die je thuis kunt doen. Maar voordat u zich ertoe verbindt een bepaald type oefening te doen, moet u eerst uw arts raadplegen.De arts zal u het type oefening voorstellen dat voor u het meest geschikt is, afhankelijk van de conditie van uw gewrichten. Naast de natuurlijke methoden hierboven, zijn er ook enkele natuurlijke jichtmedicijnen die u regelmatig kunt proberen te consumeren. Bijvoorbeeld appels, vezelrijk voedsel en groene thee. Je kan het proberen
doordrenkt water Voeg voor jicht 1-2 schijfjes citroen toe aan een glas water. Dat zijn natuurlijke en gemakkelijke manieren die u thuis kunt doen als een manier om jicht te behandelen. Hoop dat deze informatie helpt.
