Blijkt dat dit de oorzaak is van rugpijn na het wakker worden
De oorzaak van rugpijn in de ochtend als je wakker wordt, kan voor elke persoon anders zijn. Het hangt af van de gewoonten en medische geschiedenis van elk individu, evenals van de oorzaak van de pijn. Rugpijn kan erg vervelend zijn omdat het het uitvoeren van activiteiten bemoeilijkt. Niet zelden moeten sommige gevallen van rugpijn eindigen met therapie of zelfs op de operatietafel.
Oorzaken van rugpijn als je wakker wordt
De volgende zijn veelvoorkomende oorzaken van rugpijn wanneer u wakker wordt en hoe u ze moet behandelen.1. Degeneratieve schijfziekte (DDD)
Degeneratieve schijfziekte (DDD) of degeneratieve schijfziekte is een ziekte die optreedt wanneer de toestand van de achterschijf na verloop van tijd erger wordt. Deze ziekte kan verschijnen zonder een duidelijke trigger of gewoon door veroudering. Degeneratieve schijfziekte kan ernstige pijn en ongemak veroorzaken en kan 's ochtends erger worden als u wakker wordt. Dit komt door de druk die de tussenwervelschijf ervaart wanneer deze het lichaam ondersteunt tijdens het liggen of slapen. Andere symptomen van DDD zijn onder meer:- Beenspieren voelen zwak aan
- Gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten
- Pijn die erger wordt bij zitten, iets optillen of bukken
- De pijn kan ook toenemen bij het lopen, bewegen of veranderen van houding.
- Pogingen om pijn onder controle te houden, kunnen zijn door het toedienen van ontstekingsremmende medicijnen, handmatige manipulatie, steroïde-injecties, warmte- en koudetherapie, elektrische stimulatie of inbrengen een beugel.
- Het geven van fysiotherapie.
- Veranderingen in levensstijl zullen ook worden aanbevolen om deze ziekte te overwinnen.
2. Fibromyalgie (FM)
Fibromyalgie is een chronische aandoening die ervoor zorgt dat patiënten pijn door het hele lichaam voelen. Vaak wordt de rug een broeinest van spierpijn als gevolg van fibromyalgie, vooral 's ochtends na het ontwaken. Andere symptomen van fibromyalgie zijn overmatige vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapstoornissen, indigestie, urineproblemen, hoofdpijn, gevoelloosheid en een tintelend gevoel in handen en voeten. Fibromyalgie wordt vaak geassocieerd met rugpijn omdat mensen met FM vaak moeite hebben om 's nachts goed te slapen. Zo ervaart het lichaam acute vermoeidheid en piekt de pijn in de ochtend. Hoe fibromyalgie moet worden behandeld, hangt af van de toestand van de patiënt. De arts zal u pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen geven om de pijn te behandelen. Daarnaast kunnen veranderingen in levensstijl en therapie nodig zijn. Er kunnen ook verschillende dingen worden gedaan om rugpijn te behandelen na het ontwaken als gevolg van fibromyalgie, zoals:- Opwarmen voor het sporten.
- Neem na het ontwaken een warm bad om de doorbloeding te verbeteren en de spieren te ontspannen.
- Gebruik een kussen met een hogere positie om de druk op de rug te verminderen.
3. Verkeerde slaaphouding
Een verkeerde slaaphouding is de meest voorkomende oorzaak van rugpijn als je wakker wordt. Hoewel de reden eenvoudig klinkt, kan rugpijn als gevolg van de verkeerde slaaphouding pijn veroorzaken die behoorlijk ernstig is en zelfs erger kan worden als er niets aan wordt gedaan. Voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om van slaaphouding te veranderen omdat ze zich prettig voelen. Om rugpijn na het ontwaken te voorkomen, gebruikt u een kussen als ondersteuning voor bepaalde lichaamsdelen.- Als u gewend bent om op uw rug te slapen, kunt u een kussen onder uw knieën leggen om uw ruggengraat beter te positioneren.
- Als u gewend bent op uw zij te slapen, kunt u een kussen tussen uw benen leggen om uw heupen en ruggengraat beter te positioneren.
- Als je op je buik slaapt, kun je je onderbuik ondersteunen met een kussen om de boog in je onderrug te verkleinen.
