cultureaftercomputation.com

Als het gaat om bijnamen en symbolen van wat dan ook, zijn Indonesische mensen de beste. De term 'verkoudheid' heeft bijvoorbeeld altijd betrekking op aandoeningen waarbij u zich niet goed voelt. Terwijl er in de medische wereld geen term "verkoud" is. Het is echter nog steeds belangrijk om te weten hoe om te gaan met verkoudheid. Verkoudheid beschrijft eigenlijk een aandoening waarbij een persoon griepsymptomen voelt zoals koorts, winderigheid, inwendige hitte, misselijkheid en koude rillingen. Meestal gebeurt dit wanneer iemand wordt blootgesteld aan het virus, vooral wanneer deze niet fit is. Hoe om te gaan met verkoudheid is geworteld in hoe je kunt luisteren naar signalen van het lichaam. Wanneer het lichaam zich onwel voelt, is het eigenlijk een signaal om te rusten. De vermoeiende routine verlaten en ervoor kiezen om een ​​pauze te nemen kan een verstandige keuze zijn. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe om te gaan met verkoudheid

Hier zijn enkele manieren om met verkoudheid om te gaan die het proberen waard zijn wanneer het lichaam zich ongeschikt begint te voelen, namelijk:

1. Eet voedzaam voedsel

Wanneer het lichaam in een ongeschikte toestand verkeert, is het belangrijkste dat het nodig heeft voedzaam en voedselrijk voedsel. Gezonde voeding helpt witte bloedcellen bij het bestrijden van bacteriën of virussen die het lichaam aanvallen. Je moet ervoor zorgen dat de inname van mineralen en vitamines voldoende is zolang het lichaam niet in vorm is. Kies alkalische voedingsmiddelen zoals groenten en fruit en verminder eerst zure voedingsmiddelen zoals vlees, vis en alcohol.

2. Eet met verschillende kleuren

Nog steeds over voedselinname als een manier om met verkoudheid om te gaan, consumeer voedsel met verschillende kleuren. Hoe kleurrijker het voedsel dat u eet, hoe hoger het gehalte aan voedingsstoffen en fytonutriënten. Dit helpt het lichaam weer in vorm te komen en versnelt het herstelproces. Bovendien kan je eetlust drastisch afnemen als je verkouden bent. Als je begint te eten, kies dan degene die echt heilzaam zijn voor het lichaam.

3. Veel rust

Als het lichaam verkouden is, aarzel dan niet om een ​​pauze te nemen van je routine, want dat is wat het lichaam echt nodig heeft. Dus in plaats van jezelf te dwingen te blijven werken, ook al is je lichaam erg zwak, moet je meer tijd nemen om te rusten. Zorg ervoor dat uw rusttijd kwalitatief is door de kamer zo comfortabel mogelijk te maken. Besteed geen tijd aan het kijken naar uw mobiele telefoon, want u kunt rusttijd doorbrengen zonder hem te voelen. Onthoud ook dat als je jezelf dwingt om activiteiten te doen, het genezingsproces alleen maar langer duurt.

4. Zorg ervoor dat het lichaam gehydrateerd is

Als het lichaam in een gezonde toestand minimaal 8 glazen vocht per dag nodig heeft, is de manier om met verkoudheid om te gaan het geven van meer vochtinname. Veel water drinken kan je griepsymptomen verlichten. Het beste is natuurlijk gewoon water of doordrenkt water en vermijd dranken zoals koffie en alcohol. Je kunt ook warme soep consumeren, een mengsel van water met citroen en honing, of warme thee om het lichaam comfortabeler te maken.

5. Neem medicijnen

Er is niets mis met het kiezen van hoe om te gaan met verkoudheid door medicijnen te nemen. U kunt een arts raadplegen om een ​​definitieve diagnose te stellen en uit te zoeken welke medicatie voor u geschikt is. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat de dosis en het type medicijn op uw klacht passen.

6. Niet per se antibiotica nodig

Niet alle ziekten vereisen antibiotica om ze te behandelen. Bij verkoudheid bijvoorbeeld. Het lichaam bestrijdt het virus en niet de bacteriën. Dat wil zeggen, antibiotica zijn niet het juiste middel om verkoudheid te behandelen. Het is niet onmogelijk dat antibiotica bacteriën juist resistenter maken.

7. Houd het schoon

Een ding dat niet minder belangrijk is als een manier om met verkoudheid om te gaan, is om het lichaam en de omgeving schoon te houden. Het is normaal dat u veel niest of uw neus snuit als u verkouden bent. Zorg ervoor dat je altijd je handen wast of gebruikte doekjes op de juiste manier weggooit. Door de handen die aan het virus zijn blootgesteld andere delen van het lichaam te laten raken, zal het virus zich alleen maar verder verspreiden. Niet alleen dat, het gebruikte snotweefsel dat overal verspreid ligt, maakt de ruimte waar je rust ook ongezond. Luister altijd naar de signalen van je lichaam als je verkouden bent. Hoe om te gaan met verkoudheid kan voor elke persoon anders zijn, het belangrijkste is om een ​​pauze te geven zodat het lichaam kan ontspannen en rusten. Door het lichaam te dwingen hard te blijven werken, duurt het genezingsproces alleen maar langer. Het is niet onmogelijk, hierdoor wordt de ziekte die oorspronkelijk net zo simpel was als een verkoudheid ernstiger.