Goed voor de spieren en mentaal, zijn er verschillende voordelen van boogschieten voor jou?
Sporten zoals boogschieten zijn niet zo populair als sporten zoals hardlopen of basketbal. In feite zijn de gezondheidsvoordelen van boogschieten niet te missen. De lichaamsbewegingen die betrokken zijn bij boogschieten zijn gunstig voor het bovenlichaam en de geestelijke gezondheid. Boogschieten is een sport die ook deel uitmaakt van de traditie. In Engeland bestaat boogschieten bijvoorbeeld al 10.000 jaar geleden. Terwijl in de islam, boogschieten en paardrijden zijn sporten aanbevolen door de profeet Mohammed.
De voordelen van boogschieten voor de gezondheid
Boogschieten kan door iedereen worden gedaan. Kinderen, volwassenen, ongeacht hun geslacht. Enkele van de gezondheidsvoordelen van boogschieten zijn: 1. Verbrand calorieën
De sport die na een marathon de op één na meeste calorieën kan verbranden, is boogschieten. Alle bewegingen die tijdens het boogschieten worden uitgevoerd, van het trekken van pijlen tot lopen om een boog op te pakken in het doelgebied, kunnen tot 1.084 calorieën verbranden. 2. Bouw spierkracht op
De voordelen van boogschieten kunnen natuurlijk spierkracht opbouwen, omdat deze sport een uitbarsting van energie van de kernspieren vereist. Beginnend met het trekken van pijlen, druk uitoefenen op de gebruikte spieren en ervoor zorgen dat de schouders stabiel blijven. Bij één boogschietbeweging worden veel spieren gebruikt. Beginnend bij de spieren rond de borst, handen, armen en de bovenrug. Een juiste houding en herhaling tijdens het boogschieten zullen de spieren en de omliggende weefsels versterken 3. Train focus
Een boogschutter moet zich echt concentreren om het doel te bereiken. Dat wil zeggen, veel dingen moeten worden beheerd om geen afleiding te worden. Beginnend met de afstand, de wind, het geluid om je heen, evenals andere mensen die concurrenten zijn tijdens het fotograferen. Deze goede gewoonte om focus te oefenen wanneer boogschieten zal andere aspecten van het leven ten goede komen. 4. Coördinatie
De voordelen van boogschieten zijn ook goed voor de coördinatie van verschillende delen van het lichaam. Als je schiet, gebeurt er veel tegelijk. Dat wil zeggen, er moet een goede coördinatie zijn tussen de handen, ogen, voeten, de algehele houding. Hoe beter de coördinatie, hoe minder kans op fouten. 5. Oefen geduld
Het voordeel van boogschieten voor de geestelijke gezondheid is om geduld te oefenen, omdat het proces om het doel met succes te bereiken lang duurt. Er is geen directe overwinning in boogschieten. In feite kunnen mensen die net boogschieten leren zich gefrustreerd voelen omdat ze hun doelen niet kunnen halen. Dit is waar de voordelen van boogschieten om geduld te oefenen. Plus de bepaling en herhaling van de juiste techniek, dan zal je boogschietvaardigheid zeker blijven verbeteren. De bonus, in ieder geval een persoon zijn die geduldiger en vasthoudender is in het bereiken van doelen. 6. Emoties beheren
Nog steeds over de voordelen van boogschieten voor de geestelijke gezondheid, deze sport helpt een persoon om emoties te beheersen. Het is zo belangrijk om te focussen tijdens het fotograferen, wat betekent dat emoties ook moeten worden gereguleerd. De boogschutter moet kalm en nauwkeurig blijven in druk, zodat concentratie, ademhaling en spanning het niet overnemen. Mensen die van boogschieten houden, geven zelfs toe dat deze activiteit uren kan duren zonder opgemerkt te worden. Dat wil zeggen, de focus wordt echt uitgestort en wordt een plek voor iemand om te mediteren. 7. Zelfvertrouwen vergroten
Het beheersen van het doel tijdens het boogschieten kan ook het zelfvertrouwen vergroten. Het is natuurlijk iets anders dan groothoofdig zijn, want als je schiet, ken je alleen jezelf heel goed doelen te bereiken en de technieken om deze te bereiken. Nogmaals, aangezien boogschieten een sport is die je niet meteen onder de knie kunt krijgen, wordt dit zelfvertrouwen een mooi geschenk wanneer je de boogschiettechnieken steeds beter onder de knie krijgt. [[Gerelateerd artikel]] Boogschieten, een sport voor iedereen
Er zijn sporten die bepaalde fysieke omstandigheden vereisen die hem kunnen helpen een betrouwbare speler te worden. Basketbalspelers hebben bijvoorbeeld een hoge houding nodig voor balspelers die behendige manoeuvres kunnen uitvoeren. Het is echter anders dan boogschieten. Deze gerichte sport is echt voor iedereen. Oud, jong, vrouwen, mannen, zelfs mensen met een handicap hebben dezelfde ruimte om mee te doen aan de boogsport. Enkele van de hierboven genoemde voordelen van boogschieten zijn slechts enkele van de positieve dingen die uit deze sport kunnen worden gehaald. Lichamelijke gezondheid en mentale gezondheid krijgen een goede impact van de boogsport. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Als je gewoon in de wereld van het boogschieten wilt duiken en helemaal niet bekend bent, zijn er veel manieren om beginners te huisvesten. Degenen die nog beginners zijn, kunnen regelmatig oefenen, zodat de techniek blijft verbeteren en betrouwbaar is in het spelen. Boogschieten kan dus een productieve en gezonde activiteit zijn in uw vrije tijd. Interesse om te proberen?
