cultureaftercomputation.com

Boogschieten is waarschijnlijk niet een van de meest populaire sporten in Indonesië. Maar dat betekent niet dat deze sport kan worden genegeerd. Voor degenen onder u die nieuwe uitdagingen willen proberen en tegelijkertijd uw lichaam gezond willen houden, kan boogschieten een alternatieve sport zijn die zowel leuk als gezond voor uw lichaam is. Boogschieten is een uitdagende sport vaardigheden Je gebruikt een boog om pijlen te schieten. In het verleden werd deze vaardigheid vooral gebruikt door boogschutters en soldaten die vochten op het slagveld, maar nu wordt het meer als hobby gebruikt. Tijdens de komende Olympische Spelen van 2021 in Tokio zal boogschieten ook een van de sporten zijn die zullen worden beoefend. Er waren acht atleten die deelnamen aan het nationale trainingskamp (pelatnas), ter voorbereiding op de Olympische Spelen.

Boogschieten vereist deze uitrusting

Pijlen en bogen zijn basisuitrusting voor boogschieten.Je kunt in de war raken als je voor het eerst boogschieten wilt proberen. Voordat u deze sport als hobby probeert, zijn enkele basishulpmiddelen die u kunt voorbereiden:

• Boog

  Er zijn 3 categorieën bogen die gebruikt worden bij het boogschieten, namelijk: recurve, samengestelde, en handboog. Beginners worden meestal geadviseerd om een ​​recurveboog te gebruiken, omdat deze het gemakkelijkst te gebruiken en te leren is.

• Doelwit

  Dit is je schietdoel bij boogschieten. Het doelwit is rond met gelaagde cirkels in geel, rood, blauw, zwart en wit.

• Pijlen

  Pijlen kunnen gemaakt zijn van hout, aluminium, carbon of een combinatie daarvan. Welk materiaal je ook kiest, zorg ervoor dat de lengte goed is om verwondingen of het missen van schoten die de boog beschadigen te minimaliseren.

Wanneer u meer bedreven bent, kunt u het gebruik van uitrusting verhogen voor comfort en veiligheid bij het beoefenen van deze boogschietsport. Aanvullende hulpmiddelen die u kunt overwegen, zijn onder meer: bracer (borstbeschermer), Pijlkoker (een plek om pijlen op de taille of op de grond te plaatsen), vingerbeschermers en een plek om bogen op te bergen wanneer ze niet in gebruik zijn. Lukt het niet om thuis te boogschieten, dan kun je je aansluiten bij een boogschietvereniging. Hier krijg je begeleiding van ervaren trainers over de juiste manier van boogschieten. [[Gerelateerd artikel]]

Wat zijn de voordelen van boogschieten?

Boogschieten is nuttig bij trainingsfocus Boogschieten is niet zoals sporten in het algemeen die fysieke kracht vergen, zoals hardlopen, voetbal, tennis, enzovoort. Boogschieten vereist echter een goede controle, focus en nauwkeurigheid, dus het heeft ook voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Hier zijn enkele van de voordelen van boogschieten voor het lichaam die je kunt krijgen.

1. Verbrand calorieën

Een boog trekken, naar het doel lopen en de pijlen die op het boogschietveld verspreid liggen weer verzamelen, zijn activiteiten die calorieën kunnen verbranden. Volgens onderzoek moet de gemiddelde boogschietatleet 8 km per dag lopen en 100-150 calorieën per 30 minuten verbranden elke keer dat hij traint of concurreert.

2. Span spieren aan

Boogschieten wordt gedaan door te vertrouwen op de kernspieren (kernen) als je de boog trekt. Deze beweging zorgt ervoor dat de spieren in de borst, handen en bovenrug strak en sterk zijn als er regelmatig wordt geboogd.

3. Oefen controle en focus

Een boogschutter moet de wind, het geluid en de druk van de tegenstander kunnen bedwingen om gefocust te kunnen blijven op het schieten van zijn pijlen op doel. Dit vermogen om de omgeving te beheersen kan ook nuttig zijn voor het dagelijks leven.

4. Oefen geduld

Boogschieten is een gemakkelijke oefening om te doen, maar moeilijk te perfectioneren. Geduld en geloof kunnen je echter succesvol maken bij het beoefenen van deze sport.

5. Zelfvertrouwen vergroten

De grootste vijand in het boogschieten ben jijzelf. Als je niet zeker bent, zal de pijl die vanaf de boog wordt geschoten zeer waarschijnlijk niet op doel zijn. Dit zelfvertrouwen kan echter worden getraind als u regelmatig boogschiet.

6. Verscherpen vaardigheden sociaal

Als je lid wordt van een boogschietclub, ontmoet je veel mensen met dezelfde interesses. Hier kunt u nieuwe vrienden maken of zelfs uw toekomstige partner ontmoeten.

Aantekeningen van SehatQ

Boogschieten is nog steeds een risico op blessures, vooral voor beginners. Voor meer informatie over het voorkomen van blessures door boogschieten, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.