Wat gebeurt er als we meer dan 24 uur slapen?
Als iemand zich afvraagt hoe lang mensen langer dan 24 uur zonder slaap kunnen blijven: het record staat op 264 uur. Dit komt neer op 11 opeenvolgende dagen. Maar zonder zelfs maar 11 dagen te hoeven wachten, is 24 uur niet rusten al erg riskant. Bovendien, hoe langer de duur van slapeloosheid, hoe groter het risico. Zelfs als ze 3-4 dagen niet slapen, kunnen mensen hallucinaties beginnen te ervaren. 
Vermoeidheid en slaperigheid zijn de belangrijkste effecten. Hoe langer iemand wakker is, hoe groter het risico. Enkele van de effecten van niet langer dan 36 uur slapen kunnen veroorzaken:
Wat gebeurt er met het lichaam?
Voor sommige mensen kan het normaal zijn om langer dan 24 uur niet te slapen. Triggers variëren van het najagen van deadlines voor taken, werken, zorgen voor zieke kinderen tot andere slaapproblemen. Helaas is de impact van niet slapen behoorlijk groot op het lichaam, zoals:1. Word ziek
Het eerste en meest onvermijdelijke gevolg van niet langer dan 24 uur slapen is ziek worden. De reden hiervoor is dat het vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden drastisch afneemt wanneer niet aan de slaapbehoeften wordt voldaan. Volgens een onderzoek uit 2014 is er een wederkerige relatie tussen slaap en het menselijk immuunsysteem.2. De gezondheid van het hart is verstoord
Gebrek aan slaap zal ook een impact hebben op de gezondheid van het hart van een persoon. Volgens een analyse gepubliceerd in het European Heart Journal, zullen slaapgebrek en te veel slaap een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het hart. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten en beroertes toe bij mensen die slaapgebrek hebben.3. Vergeetachtig zijn
Wees niet verbaasd als iemand veel dingen vergeet wanneer hun slaapbehoeften geen prioriteit hebben. De reden is dat slaap een impact heeft op het proces van het opnemen van informatie en het geheugen. Om nieuwe dingen in zich op te nemen en in het geheugen te bewaren, heeft de mens voldoende en behoorlijke rust nodig.4. Verminderde zin in seks
Niet alleen de immuniteit, het libido kan ook afnemen als een persoon slaapt. In een onderzoek onder volwassen mannen die een week niet sliepen, daalde hun testosteronspiegel dramatisch. Zijn geslachtshormonen daalden zelfs met ongeveer 5-10%. Niet alleen dat, humeur wordt ook met de dag erger.5. Gewichtstoename
Het getal op de weegschaal kan ook oplopen als iemand eraan gewend raakt of gedwongen wordt langer dan 24 uur niet te slapen. Er was een onderzoek onder 21.649 volwassenen ouder dan 20 jaar die de relatie tussen slaap en gewicht onderzochten. Als gevolg hiervan zijn mensen die minder dan 5 uur per nacht slapen, vatbaarder voor gewichtstoename en obesitas. Dit in tegenstelling tot mensen die 7-8 uur per dag voldoende slapen en een stabieler lichaamsgewicht hebben.6. Kwetsbaar voor ongelukken
De hele nacht alleen opblijven kan ervoor zorgen dat iemand de volgende dag niet optimaal kan functioneren. Slaperigheid en lethargie, dat is een duidelijk gevolg. In feite neemt dit risico toe wanneer u activiteiten met een hoge concentratie moet doen, zoals het besturen van een voertuig. Natuurlijk is de kans op een ongeval groter. De mensen die het meest kwetsbaar zijn voor dit risico zijn werknemers verschuivingen, chauffeurs en alle beroepen met onregelmatige werkuren. Inclusief zakenmensen die van het ene land naar het andere moeten vliegen en kwetsbaar zijn voor ervaringen jetlag.7. Aangetaste huid
Als bovenstaande risico's niet zo bedreigend aanvoelen omdat ze onzichtbaar zijn voor het blote oog, vergeet dan niet dat ook de gezondheid van de huid op het spel staat. In een onderzoek bij een groep mensen in de leeftijd van 30-50 jaar, werd bewezen dat degenen die niet sliepen meer rimpels, droogheid, een ongelijkmatige teint en een slappe huid hadden.8. Hormonen verknoeien
De slaap- en waakcycli van een persoon spelen een rol bij het reguleren van hormonen, waaronder cortisol, insuline en menselijk groeihormoon. Als gevolg hiervan kan het meerdere dagen niet wakker zijn lichaamsfuncties veranderen, zoals eetlust, metabolisme, temperatuur, humeur, naar stressniveaus. [[Gerelateerd artikel]]Impact van niet langer dan 24 uur slapen
Vermoeidheid en slaperigheid zijn de belangrijkste effecten. Hoe langer iemand wakker is, hoe groter het risico. Enkele van de effecten van niet langer dan 36 uur slapen kunnen veroorzaken: - Ongelooflijke vermoeidheid
- Verminderde motivatie
- Neem riskante beslissingen
- Kan niet rationeel denken
- Scherpstelbereik afgenomen
- Problemen met spreken (intonatie en woordkeuze)
