Als je beste vriendin in de problemen zit, natuurlijk als goede vriendin, luister je trouw naar haar klachten en probeer je haar zelfs zoveel mogelijk te helpen. Gewoonlijk zal je beste vriend(in) meer opgelucht zijn nadat je hem hebt verteld wat hem dwarszit en dus wil je proberen een goede luisteraar te zijn. Gelukkig is het vermogen om een goede luisteraar te zijn iets dat kan worden aangescherpt en geleerd. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe een goede luisteraar te zijn?
Een goede luisteraar zijn helpt niet alleen je vrienden, maar ook de mensen om je heen. Dit vermogen is natuurlijk niet direct toepasbaar en vereist herhaalde oefening.
Voordat je naar de klachten van anderen luistert, moet je jezelf fysiek en mentaal voorbereiden. Wees niet bereid om naar de verhalen van andere mensen te luisteren als je moe, verdrietig, enzovoort bent.
Focus op gebaren en spraak
Je moet niet alleen luisteren naar de inhoud van het gesprek, maar ook letten op de gebaren of bewegingen van de persoon die het verhaal vertelt. Je moet je bewust zijn van eventuele veranderingen in intonatie en gebaren, omdat je soms veel informatie kunt krijgen uit de lichaamsgebaren van de spreker. De persoon die een verhaal vertelt, kan bijvoorbeeld zeggen dat het goed met hem gaat, ook al ziet zijn gezicht er droevig uit terwijl hij je ogen ontwijkt.
Aarzel niet om woorden te vragen om te herhalen
Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om te zeggen of te praten over wat ze willen zeggen, dus als het niet duidelijk is, is het beter om te vragen wat de persoon die het verhaal vertelt, zegt in plaats van zelf aannames te doen.
Denk na voordat je feedback geeft
Voordat u reageert op een verhaal van de spreker, moet u nadenken over hoe u op de spreker kunt reageren.
Reageer op het juiste moment
Een goede spreker zijn betekent weten wanneer het juiste moment is om te reageren en het juiste moment om te zwijgen terwijl u wacht tot de persoon die het verhaal vertelt, terugkeert naar zijn of haar grieven. Soms kan het geven van een stille pauze de persoon die het verhaal vertelt, ertoe aanzetten om iets meer diepgaands te vertellen.
Door open vragen te stellen, kan de persoon die het verhaal vertelt meer informatie geven dan gesloten vragen, zoals 'Voel je je verdrietig?' Een open vraag zou kunnen zijn: 'Waarom voelde je je zo verdrietig?'
Let op je lichaamsgebaren
Goed luisteren betekent luisteren met je hele lichaam. Je luistert niet alleen met je oren, maar toont ook je oprechtheid door je lichaamsgebaren. Goed kunnen luisteren betekent je aandacht schenken aan de persoon die het verhaal vertelt. Zet je mobiele telefoon uit en kijk naar de persoon die aan het praten is.
Verduidelijk wat je begrijpt
Verduidelijken wat er is gehoord, helpt niet alleen om te controleren of u begrijpt wat er goed wordt gezegd, maar laat ook zien dat u aandacht hebt besteed aan de persoon die het verhaal vertelt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Dus je voelt je verdrietig omdat je baas in het openbaar werd uitgescholden door je baas?" Je vat samen wat je hebt gehoord en maakt er een verhelderende vraag van.
Zoek uit of de persoon zich gehoord voelt
Er is niets mis mee om te vragen of de persoon met wie je praat zich gehoord voelt of niet. Dit kan als feedback voor u dienen om te begrijpen of u een goede luisteraar bent geworden of niet. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Een goede luisteraar zijn is bedoeld om de mensen om je heen te helpen, maar je moet jezelf ook niet vergeten. Als je moe bent of nog niet klaar om naar het verhaal van iemand anders te luisteren, kun je eerst even pauzeren en de persoon vragen je nog een verhaal te vertellen.
