cultureaftercomputation.com

Geef jezelf de schuld of zelfbeschuldiging meestal gedaan als iets niet werkt zoals het zou moeten. U kunt het gevoel hebben dat deze mislukkingen of problemen die zich voordoen uw eigen verantwoordelijkheid zijn. Zelfbeschuldiging is een van de emotionele gewelddaden die je kunt doen. Het slechte nieuws is dat emotioneel geweld in de gevaarlijke categorie valt. Dit kan worden veroorzaakt door het onvermogen van een persoon om vergeving en schuld voor zichzelf te uiten. U kunt ongemotiveerd raken om iets te doen en stil lijken te staan. De manier om dit te overwinnen, moet natuurlijk bij jezelf beginnen. Bekijk de uitleg hieronder.

Als gevolg van zelfbeschuldiging

Je weet waarschijnlijk al dat mensen perfecte wezens zijn. We krijgen de geest en gevoelens om te reageren op alle situaties die zich voordoen. Aan de andere kant zijn mensen ook wezens die in sommige opzichten verre van perfect zijn. Toegegeven moet worden dat mensen fouten maken. Je kunt geen perfectie verwachten en perfectionisme blijven hebben. Wanneer iemand faalt, zal het je vertellen dat er nog steeds balans in het leven moet zijn. Er zijn verschillende gevolgen zelfbeschuldiging op uw geestelijke gezondheid:

• Zelfremming

Jezelf de schuld geven kan je hulpeloos maken. Mensen hebben de neiging om nieuwe dingen te vermijden of te vrezen. Je kunt een idee dat op je afkomt of zelfs een interessantere baan afsluiten uit angst om het verleden te herhalen.

• Breng jezelf in verlegenheid

Jezelf de schuld geven is natuurlijk hetzelfde als jezelf vernederen. Je blijft jezelf vergelijken met een succes of wil mislukking voorkomen. Als je je een mislukkeling voelt, moet er iets worden opgelost en jezelf niet de schuld geven.

• Trigger depressie

Een onderzoek stelt dat zelfbeschuldiging ervoor kan zorgen dat iemand zich nutteloos voelt, zodat hij zich verdrietig en depressief gaat voelen en andere tekenen van depressie kunnen vertonen.

Hoe te overwinnen? zelfbeschuldiging

Als je de neiging hebt om jezelf meer de schuld te geven, heb je een manier nodig om de gewoonte te doorbreken. De reden is dat jezelf de schuld geven alleen maar tot sombere tijden leidt. Dit zijn de stappen die moeten worden genomen om te overwinnen zelfbeschuldiging :

1. Het gezichtspunt veranderen

Veel mensen zien dingen altijd met de perceptie van "zou moeten". Deze veronderstelling zal je alleen schuldig laten voelen als je dat niet doet. Dus probeer je perspectief te veranderen door te denken dat je het kunt. Denken dat je iets kunt doen, zal de negatieve gedachten die opkomen, elimineren. Dat doe je ook graag.

2. Kijk door een grotere bril

Elke gebeurtenis komt altijd als een levensles. Trek lering uit alles wat er gebeurt in plaats van jezelf constant de schuld te geven. Vraag jezelf af welke lessen je kunt leren als je door een moeilijke tijd gaat.

3. Geloof in jezelf

De beste manier om te stoppen zelfbeschuldiging is zelfverzekerd. Spijt kan optreden omdat we niet in ons eigen kunnen geloven. Misschien heb je de verkeerde beslissing genomen. Maak er echter een manier van om te groeien en meer vertrouwen te hebben in de volgende beslissing.

Voordeel zelfbeschuldiging

Soms moet je jezelf ook een beetje de schuld geven van wat je hebt gedaan. Doe echter alles met grote verantwoordelijkheid. Dit betekent dat je daarna wat introspectie moet doen. Dit zijn de voordelen van doen zelfbeschuldiging :

• Word een materiaal voor zelfevaluatie bij het ervaren van een mislukking
• Geeft aanmoediging om fouten te kunnen corrigeren
• Help vooruit en probeer het opnieuw
• Aanmoedigend om in de toekomst een beter mens te zijn

[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Jezelf de schuld geven van de beslissingen die zijn genomen, kan goed zijn als je het gebruikt als een aanmoediging om te leven. Echter, zelfbeschuldiging te veel en je het gevoel geven jezelf in verlegenheid te brengen, zal alleen maar leiden tot een inzinking. Om verder te bespreken hoe te voorkomen: zelfbeschuldiging buitensporig, vraag de dokter direct op HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op App Store en Google Play .