cultureaftercomputation.com

Elk menselijk lichaam heeft een biologische klok die elke dag verschillende fysieke, mentale en gedragsveranderingen reguleert. De werkende klok van dit lichaamsorgaan wordt gereguleerd in de hersenen, gemaakt van duizenden zenuwcellen die helpen de functies en activiteiten van het lichaam te synchroniseren. Wanneer een mens gezond leeft, kunnen de werkuren van de lichaamsorganen optimaal functioneren. Veel dingen worden beïnvloed door de werkuren van de lichaamsorganen, zoals slaperigheid, honger, lichaamstemperatuur, alertheid, hormoonspiegels, bloeddruk en dagelijkse activiteiten.

Ken de werkuren van de organen van het lichaam

De natuurlijke cyclus van de werkuren van het lichaam, ook wel biologische ritmes genoemd, is onderverdeeld in 4 categorieën:

• Circadiaans ritme

Volgens een tijdschrift is het circadiane ritme een 24-uurscyclus die fysiologische ritmes omvat. Dit ritme regelt de cyclus van het menselijk lichaam dat gevoelig is voor veranderingen in licht en de omgeving zoals het bepalen van het tijdstip van slapen.

• dagritme

Het natuurlijke ritme dat elke 24 uur regelt wanneer een persoon gaat slapen en wakker wordt, met betrekking tot dag en nacht

• Ultradiaans ritme

Biologische ritmes in kortere perioden en hogere frequentie dan circadiaanse ritmes

• infrarood ritme

Biologische ritmes die langer dan 24 uur duren, zoals de vrouwelijke menstruatiecyclus Externe factoren kunnen ook de werkuren van de lichaamsorganen beïnvloeden. Bijvoorbeeld blootstelling aan zonlicht, het gebruik van bepaalde medicijnen, het gebruik van cafeïne, langeafstandsvliegreizen en andere.

Mechanisme van werkuren van lichaamsorganen

Elk weefsel en orgaan van het lichaam werkt volgens een biologisch ritme. Bij mensen is het circadiane ritme een 24-uurs cyclus die regelt wanneer ze moeten eten, slapen en meer. De werkuren van de organen van het lichaam vangen niet alleen donkere en lichte signalen om hen heen op, maar ook andere factoren. Met deze werkuren kan het lichaam voorspellen wat er gaat gebeuren en wat er 's ochtends, 's middags, 's avonds en 's nachts moet gebeuren. In principe bestaan ​​de werkuren van de organen van het lichaam van nature om mensen te beschermen. Ze geven aan wanneer het tijd is om wakker te worden, wanneer het tijd is om te pauzeren en wanneer het tijd is om te rusten. Van de ochtend tot de avond, wanneer de mens het meest productief is, helpen de werkuren van deze organen het lichaam om optimaal te functioneren. Dat is de reden waarom ervoor zorgen dat de organen van het lichaam op natuurlijke wijze werken, een persoon ten goede zal komen van alle aspecten, inclusief het voorkomen van ziekten. [[Gerelateerd artikel]]

Wat gebeurt er als de werkuren van de organen van het lichaam worden verstoord?

Wanneer de werkuren van de organen van het lichaam worden verstoord, zullen er verstoringen in het lichaam zijn. Dit kan tijdelijk gebeuren vanwege activiteiten die buiten de normale of langdurige omstandigheden vallen vanwege eisen zoals professionele werkuren. Enkele problemen die kunnen optreden als de werkuren van de organen van het lichaam worden verstoord, zijn onder meer:

• Jetlag

Jetlag is een verstoring van het circadiane ritme wanneer een persoon lange afstanden door tijdzones vliegt. Meestal is de impact slaapproblemen, reguleren wanneer je honger hebt en een vol gevoel hebben, tot concentratieproblemen.

• Stemmingsstoornissen

Iemands gemoedstoestand kan verstoord raken als de werkuren van zijn natuurlijke organen niet optimaal verlopen, zoals nooit worden blootgesteld aan zonlicht. Als gevolg hiervan kunnen verschillende psychische stoornissen optreden, zoals depressie, meerdere persoonlijkheden, of seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD).

• Slaap stoornis

Natuurlijk regelen de werkuren van de organen van het lichaam dat mensen 's nachts minstens 7 uur slapen. Als dit natuurlijke ritme wordt verstoord, kunnen slaapproblemen zoals slapeloosheid ontstaan. Hoewel idealiter de werkuren van de organen van het lichaam niet worden verstoord, zijn er enkele omstandigheden waardoor een persoon geen andere keuze heeft. Bijvoorbeeld mensen die werken als medisch personeel, piloten, chauffeurs, brandweerlieden, journalisten en anderen. Als iemands beroep ervoor zorgt dat de werkuren van hun organen worden omgekeerd, zoals 's nachts actief zijn en overdag rusten, begrijp dan dat het lichaam 3-4 dagen nodig heeft om zich aan te passen. Plan deze veranderingen daarom zo soepel mogelijk in, zodat het lichaam zich goed kan aanpassen. Maar houd er rekening mee dat werken met een duur van meer dan 12 uur schadelijk kan zijn voor de gezondheid.