Door fouten in het verleden kunnen we ons schuldig voelen. Deze fouten zorgen ervoor dat we onszelf niet kunnen vergeven. Geleidelijk aan kan het onvermogen om jezelf te vergeven ervoor zorgen dat je je gefrustreerd, teleurgesteld, verdrietig en boos voelt. In feite is vrede sluiten met jezelf niet zo eenvoudig als het draaien van de palm van de hand en het kost tijd en een proces.
Hoe vrede sluiten met jezelf?
Herinner jezelf eraan dat je alles hebt gedaan wat je kon en dat ieder mens fouten maakt. Realiseer je dat fouten maken een manier is waarop je kunt leren en groeien om beter te worden.
Een van de eerste stappen om met jezelf in het reine te komen, is je te concentreren op de emoties die je voelt. Ontken de emotie niet, accepteer en erken je gevoelens zodat je vrede kunt sluiten met jezelf.
Terwijl de fouten die je maakt zich herhalen, kun je het bestaan van een pot of doos in je hoofd visualiseren en al die gedachten en fouten in die pot of doos stoppen. Breng later tijd alleen door om de gemaakte fouten te begrijpen en te beseffen.
Probeer jezelf advies te geven
Meestal is het makkelijker om input te geven voor anderen dan voor jezelf. Je kunt je voorstellen dat je beste vriend of geliefde dezelfde fout heeft gemaakt als jij. Stel je daarna voor wat hij zou voorstellen om de fout te herstellen. Pas het advies toe dat je zelf geeft. Als je het je moeilijk kunt voorstellen, kun je een vriend vragen om op te treden als jij en jij als degene die advies geeft.
Spreek en geef je fouten toe
Soms is het toegeven van een fout in je hart niet genoeg om je het verkeerde te laten accepteren dat is gedaan. Je kunt zeggen en toegeven dat er fouten zijn gemaakt. Zeg daarna wat je door je fouten hebt geleerd, je zult je meer opgelucht voelen en meer geneigd zijn om met jezelf in het reine te komen.
Wees je bewust van je negatieve denkpatronen
Een manier om je bewust te worden van negatieve denkpatronen is door een dagboek bij te houden. Je kunt eventuele negatieve gedachten opschrijven die het moeilijk voor je maken om vrede met jezelf te sluiten. Je kunt ook je sterke punten opschrijven in een dagboek om je zelfvertrouwen te vergroten als je fouten maakt.
Stop je negatieve denkpatronen
Nadat je je de negatieve gedachtepatronen hebt gerealiseerd die het je moeilijk maken om vrede met jezelf te sluiten, is de volgende stap het stoppen van de negatieve gedachtepatronen. Je kunt een rationele reactie op het negatieve denkpatroon schrijven. Het stoppen van negatieve denkpatronen zal gemakkelijker zijn door de negatieve denkpatronen op een stuk papier te schrijven en vervolgens een positieve rationele reactie op de negatieve gedachten die je hebt op te schrijven. Je kunt ook negatieve denkpatronen doorbreken door jezelf af te leiden. Wanneer je bijvoorbeeld merkt dat je jezelf begint te bekritiseren, dan kun je even op adem komen of een wandelingetje maken.
Een manier vinden om de fout te herstellen
Soms zijn er nog steeds fouten die gecorrigeerd kunnen worden om je in staat te stellen vrede met jezelf te hebben, met andere woorden, het vinden van oplossingen om de gemaakte fouten te boven te komen, maakt het gemakkelijker voor je om vrede met jezelf te sluiten. Als je bijvoorbeeld iemand van wie je houdt pijn hebt gedaan, kun je de fout corrigeren door je te verontschuldigen en het goed te maken. [[Gerelateerd artikel]]
Wanneer kan ik vrede sluiten met mezelf?
Iedereen heeft andere tijden, maar vrede sluiten met jezelf is geen kort ding om te doen. Je moet jezelf eraan herinneren dat je het verdient om vergeven te worden. Als je vrede met jezelf hebt, kun je je de fout herinneren zonder je boos of gekwetst te voelen. Je zult je meer opgelucht, comfortabeler en energieker voelen als je jezelf vergeeft. Als je moeite hebt om vrede met jezelf te sluiten, aarzel dan niet om een psychiater, psycholoog of hulpverlener te bezoeken.
