cultureaftercomputation.com

Bijna iedereen moet op een punt zijn geweest waarop ze zich gestrest, angstig en depressief voelen in het leven. Voor mensen die goed met de aandoening om kunnen gaan, zijn de negatieve emoties die ze voelen over het algemeen slechts tijdelijk en interfereren ze niet echt met hun kwaliteit van leven. Aan de andere kant kunnen negatieve emoties veroorzaakt door stress, angst en depressie leiden tot hopeloosheid en twijfels over hun bestaan ​​in het leven. Als u een van die mensen bent die zich zo voelt, staat deze aandoening bekend als: bestaanscrisis .

Wat is dat bestaanscrisis?

Bestaanscrisis of existentiële crisis is een toestand waarin een persoon zich afvraagt ​​waar hij of zij zich in het leven bevindt. Mensen met deze aandoening kunnen proberen te begrijpen of hun leven zin of doel heeft. Wanneer mensen die een existentiële crisis doormaken geen antwoord krijgen op hun innerlijke vragen, kan dat een negatieve impact hebben op hun mentale gezondheid. Lijder bestaanscrisis mogelijk stress ervaren, zich verdrietig en geïsoleerd voelen, angst, depressie, tot hopeloosheid. Enkele voorwaarden waardoor mensen zich kunnen afvragen over hun bestaan, onder andere:

• Lijdend aan hevige pijn
• Verlies van een baan
• Sociaal verbannen
• Ontevredenheid met jezelf
• Een dierbare verliezen
• Schuldig voelen over iets
• Dagelijkse uitdagingen en druk
• Grote veranderingen in het leven, zoals verlaten worden door zijn kinderen

Tekenen van ervaren bestaanscrisis

Wanneer u een existentiële crisis doormaakt, kunnen sommige symptomen worden gevoeld. Deze symptomen zullen over het algemeen de psychologische toestand van de patiënt beïnvloeden. De volgende zijn enkele van de symptomen die tekenen zijn: bestaanscrisis :

• Depressie
• Eenzaamheid
• Zich zorgen maken
• Gebrek aan motivatie en energie
• Obsessieve zorgen
• Je overweldigd voelen in het leven
• Je geïsoleerd voelen van vrienden en geliefden

Houd er rekening mee dat de symptomen die door elke persoon worden gevoeld, van elkaar kunnen verschillen. Om de onderliggende aandoening te achterhalen, moet u een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen.

Types bestaanscrisis

Bestaanscrisis onderverdeeld in verschillende soorten. Elk type heeft verschillende triggers die bijdragen aan de ontwikkeling van een existentiële crisis in een persoon, waaronder:

1. Vrijheid en verantwoordelijkheid

Iedereen heeft de vrijheid om keuzes te maken die hun leven ten goede of ten kwade kunnen veranderen. Toch moet vrijheid in het maken van keuzes gepaard gaan met verantwoordelijkheid. Elke beslissing heeft zijn eigen consequenties en je kunt het niemand anders kwalijk nemen als het niet goed gaat. Voor sommigen kan deze keuzevrijheid existentiële angst veroorzaken. Deze aandoening is een vorm van algehele angst voor de zin en keuzes van het leven.

2. Dood

Een existentiële crisis kan ontstaan ​​als je een bepaalde leeftijd hebt bereikt. Iemand kan zich bijvoorbeeld afvragen wat de basis van zijn leven is wanneer hij zijn 50e verjaardag viert. Je kunt ook nadenken over de zin van het leven en je afvragen wat er na de dood gebeurt. Dit type existentiële crisis kan ook optreden nadat u de diagnose van een terminale ziekte heeft gekregen of wanneer de dood op handen is.

3. Isolatie en verbondenheid

Mensen zijn sociale wezens. Sterke relaties met anderen kunnen je mentaal en emotioneel ondersteunen en zowel voldoening als innerlijke vreugde brengen. Niet alle relaties zijn echter permanent. De dood van een geliefde kan u bijvoorbeeld eenzaam en geïsoleerd doen voelen. Deze toestand roept dan de gedachte op dat het leven niet langer zinvol is.

4. De zin en het doel van het leven

Veel mensen ervaren existentiële crises nadat ze de zin en het doel van hun leven hebben overwogen. Wanneer een persoon er niet in slaagt om iets te bereiken wat hij wil, kan de aandoening ervoor zorgen dat hij aan zijn bestaan ​​twijfelt.

5. Emoties, ervaringen en manifestaties

Jezelf niet toestaan ​​om negatieve emoties te voelen kan soms leiden tot: bestaanscrisis . Sommige mensen denken dat ze altijd gelukkig zullen zijn als ze geen pijn en lijden in hun leven laten komen. Door gevoelens van gekwetstheid, ongenoegen of ontevredenheid te erkennen en te accepteren, kun je groeien en je ontwikkelen tot een beter persoon. Deze omstandigheden kunnen ook de kijk op het leven verbeteren.

Hoe op te lossen bestaanscrisis?

Bestaanscrisis dat niet goed wordt behandeld, kan een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, en kan zelfs gedachten oproepen om iemands leven te beëindigen. Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je van een existentiële crisis een positieve ervaring kunt maken om levensdoelen te sturen of te bereiken. Een aantal acties die kunnen worden ondernomen om te overwinnen bestaanscrisis , inclusief:

• Verander mentaliteit

Crisis of problemen worden vaak als iets ergs gezien. Verander die mentaliteit vanaf nu. Gebruik de slechte ervaringen die je in het leven hebt gehad als lessen om veranderingen aan te brengen die je geluk kunnen vergroten.

• Meditatie beoefenen

Meditatie helpt om negatieve gedachten in je hoofd kwijt te raken. Deze ontspanningstechniek is ook nuttig voor het voorkomen van angst en obsessieve zorgen, die gepaard gaan met existentiële crises.

• Vraag om steun van dierbaren

Praten met dierbaren over je angsten kan je helpen om een ​​andere kijk op het leven te krijgen. De mensen die het dichtst bij je staan, kunnen je herinneren aan de positieve impact die je op hun leven hebt gehad. Als uw toestand niet verbetert en de existentiële crisis de dagelijkse activiteiten verstoort, raadpleeg dan onmiddellijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een zo vroeg mogelijke behandeling kan voorkomen dat uw toestand verergert. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.