cultureaftercomputation.com

S sociale roker een term die je misschien bekend voorkomt. Sociale roker zijn lichte rokers die alleen roken in het midden van bepaalde sociale omstandigheden. EEN sociale roker roken meestal om de stemming te verlichten of om te socializen, vooral op plaatsen waar roken gemeengoed is, zoals cafés, bars of nachtclubs. Dit type roker rookt meestal wanneer hij met vrienden of klanten omgaat die roken om sociaal acceptabeler te zijn. Hoewel ze niet zoveel roken als actieve rokers of sigarettenverslaafden, heeft deze gewoonte nog steeds gezondheidsrisico's waar we op moeten letten.

Gevaar van zijn sociale roker

Op basis van het aantal geconsumeerde sigaretten zijn er drie soorten rokers.

• Lichte rokers die 1-10 sigaretten per dag consumeren
• Matige rokers die 11-24 sigaretten per dag consumeren
• Zware rokers die meer dan 24 sigaretten per dag consumeren.

Sociale roker is een type lichte roker omdat hij meestal maar in beperkte hoeveelheden rookt, meestal 5 sigaretten per dag. [[gerelateerde artikelen]] In feite zijn er ook sociale typen rokers die zelden roken, d.w.z. roken slechts af en toe in bepaalde situaties of roken niet altijd elke dag. Dat betekent echter niet dat er geen risico is op blootstelling aan de gevaren van roken. Het risico op gezondheidsproblemen bij het type persoon dat soms rookt, is misschien niet zo groot als bij een actieve roker. Het risico op het ontwikkelen van kanker en hartaandoeningen is echter nog steeds hoger in vergelijking met mensen die niet roken. Omdat er veel chemische verbindingen in sigaretten zitten die schade aan de longen en andere organen veroorzaken. In feite, of het nu vijf sticks of twee pakjes zijn, beide lopen evenveel risico om longschade te veroorzaken met vergelijkbare kenmerken. Hier zijn een aantal gezondheidsrisico's die op de loer liggen: sociale roker.

• Luchtweginfectie
• Verzwakte aortawandspieren (aorta-aneurysma)
• Het risico op vroegtijdig overlijden door hart- en vaatziekten (hart en bloedvaten) bereikt zelfs 64 procent meer dan mensen die niet roken
• Verhoogd risico op longkanker
• Risico op slokdarm-, maag- en pancreaskanker
• Verhoogt het risico op hartaandoeningen als gevolg van hoge bloeddruk en cholesterolblokkering in de slagaders
• Moeite om zwanger te worden bij vrouwen en slechtere spermafunctie bij mannen
• staar.

Sociale roker hebben ook een hoger risico op verschillende andere gevaren van roken, zoals chronische obstructieve longziekte (chronische bronchitis of emfyseem), beroerte, perifere vaatziekte, borstkanker en andere aandoeningen. Niet alleen je schaden, zelfs worden sociale roker ook gevaarlijk voor het milieu. Omdat sigarettenrook wordt ingeademd en natuurlijk anderen zal vergiftigen. Mensen die last hebben van rokers, ook al roken ze niet, worden ook genoemd tweedehands roker .

Hoe te stoppen met roken voor? sociale roker

Sociale rokers zijn over het algemeen gemakkelijker te stoppen met roken dan actieve rokers. Er is echter een neiging van een sociale roker om op bepaalde momenten plotseling naar nicotine te 'hunkeren' nadat hij lange tijd niet heeft gerookt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat veel soorten sociale rokers geloven dat hun occasionele rookgewoonte niet riskant is. Dit begrip maakt het meestal moeilijk om te stoppen. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om te stoppen met roken sociale roker , dat is:

• Wetende dat roken schadelijk is voor de gezondheid.
• Gebruik van nicotinevervangende producten voor sigaretten, bijvoorbeeld met nicotinegom.
• Medicijnen innemen om te stoppen met roken, zoals varenicline of bupropion.
• Interessante onderwerpen bespreken als gespreksstof zodat je sigaretten niet als intermediair hoeft te gebruiken bij het socializen.
• Vermijd zoveel mogelijk andere rokers, vooral de eerste paar weken.
• Ga om met mensen die meer met u gemeen hebben (interesses) dan alleen roken.
• Creëer een rookvrije zone in je huis of kantoor. Kies een rookvrije ruimte tijdens de vergadering.
• Herinner jezelf eraan om niet te roken, bijvoorbeeld door het te laten zien op achtergronden mobiele telefoon of laptop.
• Maak je bedoelingen duidelijk en laat andere mensen niet van gedachten veranderen.
• Als u zich in een situatie bevindt waardoor u wilt roken, vertrek dan onmiddellijk. Ga naar een andere rookvrije kamer.

De beste manier voor sociale typen rokers om te stoppen met roken, is door mensen om je heen aan te moedigen of om hulp te vragen om niet te roken. Vraag ook aan iemand in je omgeving om je niet te laten roken of sigaretten weg te geven, ook al vraag je er echt om. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play. [[Gerelateerd artikel]]