Milde cognitieve stoornis, gevaar of niet?
Vergeten is een van de symptomen van cognitieve stoornissen waarvan u zich bewust moet zijn. Makkelijk te vergeten wordt ook vaak ervaren door volwassenen die op leeftijd zijn vanwege een verminderde hersenfunctie. Als u nog niet op hoge leeftijd bent ingegaan, maar u al moeite heeft om het zich te herinneren, moet u waakzaam zijn. Dit kan een van de symptomen zijn van iemand met een milde cognitieve stoornis.
Wat is een milde cognitieve stoornis?
Milde cognitieve stoornis is een aandoening waarbij een persoon een lichte afname ervaart in het vermogen om te onthouden en te denken in vergelijking met andere mensen van dezelfde leeftijd. Deze stoornis kan worden gevoeld door de persoon die het ervaart of andere mensen die ermee omgaan. Een persoon met milde cognitieve stoornissen heeft meestal problemen met geheugen, taal en denken.Symptomen van milde cognitieve stoornissen
U moet niet negeren als u enkele symptomen van milde cognitieve stoornissen ervaart. Waarom? Deze milde cognitieve stoornis kan een vroeg teken zijn van de ziekte van Alzheimer. Hieronder volgen enkele van de symptomen die vaak voorkomen bij patiënten met milde cognitieve stoornissen:- Je vergeet vaak iets
- Je bent een belangrijke gebeurtenis vergeten, zoals een afspraak of een sociale gebeurtenis die je hebt bijgewoond
- Je hebt moeite om dingen te zeggen en moeite met het begrijpen van verbale en non-verbale informatie
- Je vindt het moeilijk om je te concentreren en bent snel afgeleid
- Je vindt het moeilijk om beslissingen te nemen en een klus te klaren
- Je vindt het moeilijk je weg te vinden in een vertrouwde omgeving
- Je wordt impulsiever of neemt vaak slechte beslissingen omdat je iets verkeerd hebt ingeschat
- Je familie en vrienden merken een van deze veranderingen op
Oorzaken van milde cognitieve stoornissen
De oorzaak van milde cognitieve stoornissen is eigenlijk nog niet volledig ontdekt. Maar de trigger voor deze aandoening is niet specifiek voor één ding. In sommige gevallen veroorzaken de volgende aandoeningen symptomen van milde cognitieve stoornissen, zoals:- Depressie, stress en angst
- Slaapapneu of andere slaapstoornissen
- Gebrek aan vitamine B12 of andere voedingsstoffen
- Bijwerkingen van bepaalde ziektemedicijnen die de bloedvaten aantasten die de hersenen van zuurstof voorzien
- Schildklier-, nier- of leverproblemen hebben
- Heb een geschiedenis van alcoholverslaving
- Infectie
- Problemen met ogen en gehoor hebben
- Ziekten of aandoeningen die de bloedtoevoer naar de hersenen beïnvloeden (tumor, beroerte, bloedstollingsstoornis, enz.)
Hoe milde cognitieve stoornissen te voorkomen?
Als u deze cognitieve stoornis wilt vermijden, kunt u enkele preventieve maatregelen nemen. Er zijn enkele algemene aanbevelingen om de lichamelijke gezondheid te behouden en tegelijkertijd uw hersenen gezond te houden:- Oefen regelmatig
- Houd bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel op peil
- Krijg genoeg slaap
- Train je hersenen door muziek te spelen, puzzels te maken, kaarten te spelen, te lezen, een nieuwe taal te leren, enz.
- Neem deel aan sociale activiteiten
- Stress verminderen
- Stop met roken en drink niet te veel alcohol
