U kunt deze zin vaak horen in tv-commercials waarin producten met elektrolytoplossingen worden gepromoot. Meestal tonen deze productadvertenties mensen die sporten of dorst hebben. Wat is eigenlijk een elektrolyt? Wat is de functie van elektrolyten in het lichaam?
Wat is elektrolyt?
Elektrolyten zijn deeltjes die, wanneer opgelost in water, veranderen in positief en negatief geladen ionen. Omdat het zo'n lading heeft, kan het elektrolyt een elektrische reactie veroorzaken. Elektrische reacties in ionen spelen een belangrijke rol in verschillende systemen van het menselijk lichaam. In het menselijk lichaam bevinden zich elektrolyten in bloed, zweet en urine. U kunt ook elektrolyten krijgen van bepaalde voedingsmiddelen. Hieronder volgen de soorten elektrolyten en hun bronnen.
- Natrium, dat wordt aangetroffen in keukenzout, sauzen of tomatensap
- Kalium, dat voorkomt in bananen, aardappelen met de schil en yoghurt
- Chloride, dat je kunt vinden in tomaten, olijven, sla en keukenzout
- Calcium, dat te vinden is in spinazie, boerenkool, melk en sardines
- Magnesium, aanwezig in spinazie en pompoenpitten
Elektrolytfunctie in het lichaam
Elektrolyten in het lichaam hebben verschillende functies in het werk van cellen en verschillende organen. Elektrolyten spelen een rol bij het in stand houden van de zenuw- en spierprestaties, het handhaven van het zuur-base-evenwicht en het gehydrateerd houden van uw lichaam.
De prestaties van het zenuwstelsel behouden
De hersenen sturen elektrische signalen door zenuwcellen, zodat communicatie tussen cellen door het hele lichaam kan plaatsvinden. Deze signalen, zenuwimpulsen genoemd, worden gegenereerd door veranderingen in de elektrische lading op het zenuwcelmembraan. Natrium is een elektrolyt dat een rol speelt in dit zenuwstelsel. De beweging van de natriumelektrolyt over het zenuwcelmembraan zorgt voor een verandering in de elektrische lading.
Calcium en magnesium zijn elektrolyten die nodig zijn in het proces van spiercontractie. Calcium houdt spiervezels met elkaar in beweging, terwijl spieren korter worden en samentrekken. Ondertussen is magnesium nodig zodat de spieren kunnen ontspannen, na het ervaren van contracties.
Houd het lichaam gehydrateerd
Heb je je ooit duizelig gevoeld als je dorst had? Dit duidt op een gebrek aan vocht in het lichaam. Elektrolyten, vooral natrium, spelen een rol bij het handhaven van de vochtbalans, in een proces dat osmose wordt genoemd. Osmose treedt op wanneer water zich door de wanden van het celmembraan verplaatst van een oplossing met minder elektrolyten (meer verdund) naar een oplossing met meer elektrolyten (meer geconcentreerd).
Handhaaf de pH van het lichaam
Oplossingen die in de natuur, ook in het lichaam, een zekere zuurgraad hebben. De zuurgraad wordt gemeten met een pH-schaal, met een bereik van 0-14. De normale pH-schaal voor bloed is 7,35-7,45. Een uitgebalanceerde concentratie van elektrolyten zal ook de pH-schaal of de zuurgraad van het bloed behouden. Veranderingen in de pH-schaal, zelfs kleine, kunnen ervoor zorgen dat het lichaam niet goed kan functioneren.
Elektrolytenonbalans in het lichaam
In sommige omstandigheden kunnen de elektrolytenniveaus laag of hoog worden, waardoor een onbalans ontstaat. Elektrolytenonevenwichtigheden treden vaak op als gevolg van uitdroging, die wordt veroorzaakt door overmatig zweten, braken of diarree. Een verstoorde elektrolytenbalans kan ook optreden als u aan bepaalde ziekten lijdt of bepaalde behandelingen ondergaat. Sommige van deze aandoeningen, ziekten en aandoeningen kunnen een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken.
- nierziekte
- Eet stoornissen
- Ernstige brandwonden
- Congestief hartfalen
- Eetstoornissen, zoals boulimia
- Ouderdom, omdat de nierfunctie met het ouder worden minder efficiënt wordt
- Een kankerbehandeling ondergaan
- Diuretica gebruiken
Als u een lichte verstoring van de elektrolytenbalans heeft, is het mogelijk dat u geen symptomen vertoont. In ernstige gevallen kunt u echter de volgende symptomen ervaren.
- Vermoeidheid
- Onregelmatige hartslag
- Verdwaasd en verward
- Krampen en spierzwakte
- Hoofdpijn
- Hartinfarct
[[Gerelateerd artikel]]
Behandeling voor verstoring van de elektrolytenbalans
Het behandelen van een verstoorde elektrolytenbalans kan worden gedaan door de elektrolytenniveaus te herstellen als ze te laag zijn, of ze te verminderen als ze te hoog zijn. Het type behandeling voor deze aandoening hangt ook af van de ernst van uw aandoening. Gewoonlijk kan de terugkeer van elektrolyten als gevolg van lage niveaus alleen worden gedaan door elektrolytoplossingen te consumeren. De consumptie van deze elektrolytendrank wordt vaak gedaan door mensen die lichamelijke activiteit of sporten ondergaan. Er zijn echter momenten waarop verstoringen van de elektrolytenbalans ernstig kunnen worden. De patiënt zal dus medische behandeling nodig hebben. Medische behandeling kan de vorm hebben van toediening via elektrolyteninfusie of orale medicatie (zoals natrium, natriumchloride of natriumcitraat).
