cultureaftercomputation.com

Er zijn verschillende redenen waardoor een persoon stress ervaart. Verschillende gebeurtenissen die stress veroorzaken, zowel extern als intern, worden stressoren genoemd. Wanneer u stress ervaart, is dit de natuurlijke biologische reactie van het lichaam op stressvolle situaties of verschillende soorten stressoren. Het is belangrijk om deze verschillende soorten stressoren te begrijpen. Door het te begrijpen, kun je de oorzaak van de stress die je ervaart identificeren. U kunt dus anticiperende maatregelen nemen om stress te verlichten en de bijwerkingen die door dit probleem worden veroorzaakt, te verminderen.

Stressoren zijn de oorzaak van stress

Stress is de fysieke en emotionele reactie van een persoon die optreedt wanneer er een verandering in de omgeving is die een persoon nodig heeft om zich aan te passen. Houd er rekening mee dat stress en stressor twee verschillende omstandigheden zijn, maar elkaar kunnen kruisen. Een stressor is een externe gebeurtenis of situatie waardoor de patiënt zich bedreigd of gevaarlijk kan voelen. Over het algemeen zijn stressoren voor sommige mensen vaak de oorzaak van stress. Het lichaam kan verschillend reageren op stressoren, afhankelijk van de oorzaak van de stress, de tijdsduur van de stress en het soort stress waaraan het lijdt.

Typesstressor

Op basis van gegevens van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië worden stressoren in het menselijk leven onderverdeeld in:

• Fysieke stressoren
• psychologische stressoren
• Sociaal-culturele stressoren.

Om meer te weten te komen over de verschillende stressoren hierboven, volgt hier een uitleg die u kunt zien.

1. Fysieke stressoren

Fysieke stressoren of fysieke stressoren zijn fysieke omstandigheden waardoor een persoon stress ervaart. De oorzaak van deze stress kan pijn, lichamelijke vermoeidheid of het type ziekte zijn waardoor u zich depressief en gestrest voelt.

2. Psychologische stressoren

Psychologische stressoren zijn psychologische of psychologische aandoeningen die ervoor zorgen dat je stress ervaart. De oorzaak van deze stress kan de vorm hebben van liefdesverdriet, conflict, wraak, jaloezie en verschillende andere soorten innerlijke conflicten.

3. Sociaal-culturele stressoren

Sociaal-culturele stressoren komen over het algemeen voort uit sociale en omgevingsfactoren die het ontstaan ​​van stress bij een persoon veroorzaken. Verschillende categorieën van sociaal-culturele stressoren, waaronder pensionering, ontslagen, werkloosheid, echtscheiding en een aantal externe omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat een persoon stress ervaart.

De reactie van het lichaam op stressoren

Wanneer het lichaam stress ervaart als gevolg van verschillende soorten stressoren, reageert de hypothalamusklier aan de basis van de hersenen door verschillende hormonen te produceren, waaronder de hormonen cortisol en adrenaline. Het volgende is een verklaring van deze twee hormonen:

1. Cortisolhormoon

Cortisol is het belangrijkste stresshormoon dat een belangrijke rol speelt als je te maken hebt met verschillende stressoren. Dit hormoon functioneert in principe om:

• Verhoogt de hoeveelheid glucose in de bloedbaan
• Helpt de hersenen om glucose effectiever te gebruiken
• Vergroot de toegankelijkheid van stoffen die het weefselherstelproces ondersteunen
• Reactie van het immuunsysteem veranderen
• Beïnvloedt het voortplantingssysteem en veroorzaakt aandoeningen zoals onregelmatige menstruatie, verminderde zin in seks, impotentie en verminderde spermaproductie
• Beïnvloedt het deel van de hersenen dat angst controleert

Het hormoon cortisol kan je helpen om effectiever om te gaan met stressvolle situaties. Als stress echter niet goed kan worden beheerd en de cortisolspiegels lange tijd hoog blijven, kan deze aandoening problemen veroorzaken, zoals:

• Gewichtstoename
• Slaap stoornis
• Gebrek aan energie
• Hoge bloeddruk
• Type 2 diabetes
• osteoporose
• Geheugenverlies
• Een verzwakt immuunsysteem maakt je vatbaarder voor verschillende ziektes.

Bovendien kunnen hoge niveaus van het hormoon cortisol psychische problemen veroorzaken, zoals overmatige angst en zorgen. Als deze aandoening niet onmiddellijk wordt behandeld, kan deze leiden tot ernstige psychiatrische stoornissen.

2. Adrenaline hormoon

Naast het hormoon cortisol maakt het lichaam ook het hormoon adrenaline aan als reactie op verschillende stressoren. In principe functioneert dit hormoon om:

• Verhoog de hartslag en ademhalingsfrequentie
• Maakt het gemakkelijker voor spieren om glucose op te nemen
• Bevordert de bloedtoevoer naar de spieren
• Stimuleert de zweetproductie
• Remt de insulineproductie.

De regelmatige toename van adrenaline als gevolg van stress kan echter verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals:

• Schade aan bloedvaten
• Hypertensie of hoge bloeddruk
• Hoofdpijn
• Verhoogt het risico op een hartaanval en beroerte
• Zich zorgen maken
• Slapeloosheid
• Gewichtstoename.

Soorten stress veroorzaakt door stressoren

Stressoren kunnen stress veroorzaken die is onderverdeeld in drie soorten. Elk type heeft verschillende kenmerken, symptomen en duur. Hier is de uitleg.

1. Acute stress

Acute stress is de meest voorkomende vorm van stress. Dit gebeurt door druk en verlangen van binnenuit. Dit soort stress is ongevaarlijk, maar te veel ervan kan ook vermoeiend zijn. Symptomen van acute stress kunnen zijn: opzettelijk werken in de buurt van deadlines, kansen missen of andere onvoorzichtige dingen doen. Dit soort stress verdwijnt meestal snel en is gemakkelijker te beheren of alleen te beheren.

2. Episodische acute stress

Als een persoon vaak herhaaldelijk acute stress ervaart totdat zijn leven ongeorganiseerd is, altijd gehaast en altijd laat, wordt dit geclassificeerd als episodische acute stress. Symptomen die voorkomen bij mensen met dit soort stress zijn meestal spanning in het hoofd, migraine, hypertensie, pijn op de borst en hartaandoeningen. Dit soort stress vereist professionele hulp die enkele maanden moet worden doorstaan.

3. Chronische stress

Chronische stress is een stressvolle aandoening die behoorlijk gevaarlijk is omdat het iemands lichaam, geest en leven kan vernietigen. Meestal treedt chronische stress op als gevolg van een traumatische gebeurtenis in de kindertijd die is geïnternaliseerd en pijn blijft doen als ze eraan wordt herinnerd. Dit kan gevolgen hebben voor iemands persoonlijkheid. Dus als u of een familielid symptomen van chronische stress vertoont, moet dit goed worden behandeld door professionele hulp. [[gerelateerde artikelen]] In een poging om de gezondheidsproblemen veroorzaakt door verschillende stressoren te voorkomen, kunt u leren omgaan met de stress die u ervaart, bijvoorbeeld door te sporten, meditatie, vakanties en dergelijke. Als stress je nog steeds achtervolgt, kun je een psycholoog raadplegen om een ​​uitweg te vinden.