Prachtig zwemmen en uitleg
Heb je je ooit voorgesteld om atletische bewegingen te maken, acrobatiek te doen, je adem in te houden, het ritme van de muziek te volgen en er nog steeds elegant uit te zien? Dit gebeurt er met mooie zwemmers. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de mooie zwemsport behoorlijk wat aandacht trok toen de Asian Games van 2018 werden gehouden. Kom op, bekijk hier een volledige uitleg over mooi zwemmen en zijn atleten! 
Mooi zwemmen verbetert de teamworkvaardigheden.Omdat het elementen van zwemmen, gymnastiek en dans combineert, heeft deze sport veel gezondheidsvoordelen. Wat zijn de voordelen? 
Atleten mogen geen bril dragen google Met bewegingen die vrij complex zijn, heeft mooi zwemmen basisregels die moeten worden nageleefd door mooie zwematleten. Wat zijn de regels?
Zwemmen is mooi en de betekenis ervan als sport
Mooi zwemmen of artistiek zwemmen is een sport die elementen van zwemmen, gymnastiek en dans combineert. Dit type sport heeft een vrij complexe basisbeweging omdat er aandacht moet worden besteed aan snelheid, uithoudingsvermogen en flexibiliteit van het lichaam. Kortom, de prachtige zwembeweging is een atletische beweging die wordt uitgevoerd in water en gechoreografeerd op muziek. Het vergt uithoudingsvermogen en speciale vaardigheden om deze sport te kunnen volgen. Bovendien hebben mooie zwemmers kracht nodig om verschillende bewegingen uit te voeren, zoals draaien en tillen terwijl ze hun adem inhouden. Ze moeten ook muziek kunnen interpreteren door middel van muziek spreker onder water terwijl u het uitlijnt met verschillende bewegingen.De voordelen van mooi zwemmen voor de gezondheid
Mooi zwemmen verbetert de teamworkvaardigheden.Omdat het elementen van zwemmen, gymnastiek en dans combineert, heeft deze sport veel gezondheidsvoordelen. Wat zijn de voordelen? 1. Verbeter aërobe vermogen
Aerobics is een activiteit die een goed gebruik van zuurstof vereist. Door mooi te zwemmen vergroot je je aerobe capaciteit. De mooie zwemmers hebben gemiddeld het vermogen om hun adem maximaal 3 minuten in te houden. Dit kan de longcapaciteit helpen, dus het is goed voor het verlichten van luchtwegaandoeningen zoals astma.2. Verhoog de flexibiliteit
Mooi zwemmen kan het lichaam helpen om soepeler of flexibeler te worden in verschillende sporten, zowel in het zwembad als op het land. Mooie zwemmers staan op de tweede plaats als de meest flexibele atleten na gymnastiekatleten.3. Verhoog uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen
Mooie zwembewegingen die complex zijn en waarbij alle leden van het lichaam betrokken zijn, kunnen uw uithoudingsvermogen vergroten. Stel je voor dat je bij deze sport verschillende combinaties van bewegingen moet uitvoeren en alle leden van het lichaam moet mobiliseren zonder de bodem van het zwembad aan te raken. Deze complexe bewegingen gecombineerd met een strak trainingsschema kunnen het uithoudingsvermogen van mooie zwemmers zeker vergroten. In dit geval trainen de sporters zes dagen per week acht uur per dag.4. Verhoog de spierkracht
Bij het samenwerken van verschillende bewegingen bij het zwemmen zijn zeker verschillende spieren van het lichaam betrokken. Het valt niet te ontkennen, de bewegingen die bij deze oefeningen worden uitgevoerd, kunnen de spierkracht vergroten.5. Scherp het vermogen van de hersenen aan
Mooi zwemmen vereist zeker coördinatie, focus en het vermogen om bewegingen te onthouden die allemaal hersenwerk vereisen.6. Zelfvertrouwen vergroten
De mooie zwemsport, waarbij vooral teamwerk wordt gedaan, stelt je in staat om coaches, medesporters en veel mensen te ontmoeten, te leren kennen en te bespreken. Dit kan zelfvertrouwen en teamworkvaardigheden trainen.7. Verbeter de geestelijke gezondheid
Mooie zwemactiviteiten waarbij sport en kunst betrokken zijn, zorgen ervoor dat het lichaam het gelukshormoon, namelijk endorfine, vrijgeeft tijdens activiteiten. Dit is goed voor het verbeteren van de stemming, het verlichten van depressie en het behouden van de geestelijke gezondheid. [[Gerelateerd artikel]]Regels in mooi zwemmen
Atleten mogen geen bril dragen google Met bewegingen die vrij complex zijn, heeft mooi zwemmen basisregels die moeten worden nageleefd door mooie zwematleten. Wat zijn de regels? - Zwemmers mogen de bodem van het zwembad niet aanraken.
- Het is zwemmers verboden sieraden te dragen, verzinnen, of flitsende kostuums.
- Zwemmers mogen geen zwembril dragen google, behalve bij bepaalde wedstrijden.
- Zwemmers moeten de teamcohesie behouden. Groepszwemsporten bestaan meestal uit 4-6 personen in één team, dus ze moeten synchroniseren en samenhang met elkaar behouden.
- Zwemmers moeten zich houden aan een vooraf bepaald schema. Meestal krijgen zwemmers die overtreden bepaalde sancties.
