Hier zijn 9 veilige manieren om borsten strakker te maken na het geven van borstvoeding
De toestand van slappe borsten na de borstvoedingsfase komt veel vrouwen voor. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want er zijn veel veilige manieren om uw borsten aan te spannen na het geven van borstvoeding. Sommigen van jullie denken misschien dat borstvoeding de belangrijkste oorzaak is van slappe borsten. In feite heeft een onderzoek aangetoond dat borstvoeding dit probleem niet veroorzaakt. Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap zorgen ervoor dat de melkkanalen herhaaldelijk krimpen en groter worden. Men denkt dan dat dit ervoor zorgt dat de borsten doorhangen. Bovendien kunnen significante gewichtsveranderingen voor of na de zwangerschap hetzelfde probleem veroorzaken. 
Probeer een borstcrème van fenegriek of palmetto.Er zijn verschillende natuurlijke borstcrèmes die kunnen worden aangebracht om de stevigheid van je borsten te herstellen. Sommige van deze natuurlijke borstcrèmes zijn over het algemeen gemaakt van fenegriek en palmetto. Er wordt aangenomen dat het regelmatig aanbrengen van natuurlijke borstcrème de stevigheid van uw huid en borstspierweefsel behoudt, zodat het niet verslapt. Voordat u het probeert, moet u eerst een arts raadplegen. 
Hangende borsten kunnen worden veroorzaakt door rookgewoonten.Het eten van gezonde voeding alleen zal niet helpen de stevigheid van de borsten te herstellen. Regelmatige lichaamsbeweging is nog steeds nodig om slappe borsten te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging zal de spieren aan de onderkant van de borst versterken. Hierdoor zien je borsten er steviger uit. U kunt verschillende oefeningen proberen die gericht zijn op de borst en buik, zoals: Opdrukken, de halter optillen, totdat bankdrukken. Voordat u deze verschillende sporten probeert, kunt u eerst uw arts raadplegen om de verschillende risico's die kunnen optreden te voorkomen.
9 manieren om borsten strakker te maken na natuurlijk borstvoeding
Om dit probleem te verhelpen, zijn hier manieren om de borsten aan te spannen na het geven van borstvoeding.1. Veranderen van de watertemperatuur tijdens het douchen
Probeer tijdens het douchen de watertemperatuur van koud naar warm te veranderen of omgekeerd. Deze eenvoudige techniek wordt verondersteld de borstspieren te versterken en vorm te geven. De stroom van koud en warm water die de borst raakt, wordt geacht de bloedcirculatie te stimuleren, zodat deze de borst kan aanspannen. Maar onthoud, hoe u de borsten strakker kunt maken na het geven van borstvoeding, is tijdelijk.2. Gebruik de juiste bh en zorg voor je houding
De selectie van bh's speelt een belangrijke rol bij het behouden van de stevigheid van de borsten. Sportbeha's zouden de borsten beter kunnen ondersteunen zodat hun stevigheid behouden blijft. Daarnaast verbeter je ook je houding tijdens het geven van borstvoeding zodat het probleem van hangende borsten na het geven van borstvoeding kan worden overwonnen.3. Borsten masseren
Het masseren van de borsten wordt als effectief beschouwd in het stimuleren van de bloedcirculatie, zodat het de borsten weer kan aanspannen na het geven van borstvoeding. Bovendien wordt een soepele bloedcirculatie ook in staat geacht om borstweefsel te herstellen en vorm te geven. Probeer olijfolie of amandelolie te gebruiken bij het masseren van je borsten.4. Gebruik natuurlijke borstcrème
Probeer een borstcrème van fenegriek of palmetto.Er zijn verschillende natuurlijke borstcrèmes die kunnen worden aangebracht om de stevigheid van je borsten te herstellen. Sommige van deze natuurlijke borstcrèmes zijn over het algemeen gemaakt van fenegriek en palmetto. Er wordt aangenomen dat het regelmatig aanbrengen van natuurlijke borstcrème de stevigheid van uw huid en borstspierweefsel behoudt, zodat het niet verslapt. Voordat u het probeert, moet u eerst een arts raadplegen. 5. Zorg voor een dieet
Het handhaven van een dieet omvat ook hoe u de borsten kunt aanspannen na het geven van borstvoeding. Van sommige voedingsmiddelen die vitamine B en E bevatten, wordt gedacht dat ze de spiertonus verhogen, de elasticiteit van de huid vergroten en slappe borsten voorkomen. Vermijd indien mogelijk dierlijke producten die veel vet bevatten, omdat ze het gewicht van de borsten kunnen verhogen en hun elasticiteit kunnen verliezen.6. Oefen regelmatig
Hangende borsten kunnen worden veroorzaakt door rookgewoonten.Het eten van gezonde voeding alleen zal niet helpen de stevigheid van de borsten te herstellen. Regelmatige lichaamsbeweging is nog steeds nodig om slappe borsten te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging zal de spieren aan de onderkant van de borst versterken. Hierdoor zien je borsten er steviger uit. U kunt verschillende oefeningen proberen die gericht zijn op de borst en buik, zoals: Opdrukken, de halter optillen, totdat bankdrukken. Voordat u deze verschillende sporten probeert, kunt u eerst uw arts raadplegen om de verschillende risico's die kunnen optreden te voorkomen. 
