cultureaftercomputation.com

Van de verschillende menselijke afweermechanismen is projectie het afleiden van ongewenste emoties van jezelf naar anderen. Niet alleen dat gevoel, mensen die dit doen, kunnen ook anderen de schuld geven. Niet alleen dat, deze vorm van zelfverdediging gaat er ook van uit dat andere mensen dezelfde gevoelens hebben als zijzelf. Dat wil zeggen, de ervaren emoties zijn ook vergelijkbaar.

De oorsprong van psychologische projectie

Het concept van projectie werd voor het eerst voorgesteld door Sigmund Freud op basis van zijn ervaring met patiënten. De vader van de psychoanalyse ziet een soortgelijk patroon, soms gaan patiënten ervan uit dat andere mensen dezelfde emoties hebben als hij. Het projecteren van gevoelens op anderen is iets dat van nature kan gebeuren als een vorm van zelfverdediging. Bijvoorbeeld wanneer iemand zijn partner bedriegt. In plaats van toe te geven dat ze oneerlijk hadden gehandeld, werden projecties gemaakt door hun partner ervan te beschuldigen hetzelfde te doen. Een ander voorbeeld is wanneer je iemand niet mag, wat er gebeurt, is dat je gelooft dat die persoon hetzelfde voelt. Het is iemands manier om met emoties om te gaan die moeilijk te accepteren of te uiten zijn. Gevoelens van wederzijdse afkeer worden het meest logisch beschouwd als rechtvaardiging, onderdeel van zelfverdediging.

Wie doet de projectie?

Projectie wordt vaak gedaan door degenen die hun eigen tekortkomingen niet kunnen accepteren.Mensen die projecties doen, zijn degenen die zichzelf niet echt kennen. Door andere mensen ervan te beschuldigen dezelfde emoties en zorgen te hebben, worden ze wat rustiger en kunnen ze die negatieve emoties negeren. De gewoonte om gevoelens op anderen te projecteren, wordt ook vaak gedaan door mensen die geen zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld hebben. Op grotere schaal zijn ook racisme en homofobie vormen van projectie. Aan de andere kant hebben individuen die hun eigen mislukkingen en zwakheden kunnen accepteren de neiging om anderen niet te projecteren of de schuld te geven. Ze voelen niet de behoefte om gevoelens te projecteren, omdat ze zelf verdraagzaam zijn om negatieve emoties te herkennen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe het te stoppen?

Iedereen kan zich in een projectiesituatie bevinden, zowel vanuit zichzelf als door anderen beschuldigd. Wanneer u bijvoorbeeld een concept uitlegt voor uw kantoorvrienden, zijn er eigenlijk collega's die u ervan beschuldigen altijd uw wil te forceren. Dat is in feite het kenmerk van de aanklager. Om projectie te stoppen of te vermijden, kunnen verschillende dingen worden gedaan, waaronder:

1. Ken jezelf

Schrijf je zwakke en sterke punten op. De eerste stap om projectie te vermijden is om jezelf te kennen, vooral je zwakheden. Schrijf indien nodig in een dagboek voor details. Door deze zelfreflectie te doen, kan iemand zichzelf objectief zien.

2. Vraag andere mensen

Als iemand die dicht bij je staat je begrijpt, vraag hem dan of je je ooit geprojecteerd hebt gevoeld. Kies mensen bij wie je je echt op je gemak en vertrouwd voelt om deze vraag te stellen. Wees open en eerlijk. Bereid je daarna mentaal voor om het antwoord te weten.

3. Overleg

Soms is overleg met een expert de beste manier om de gewoonte om projectie te voelen te doorbreken. Ze kunnen helpen bij het identificeren van de reden waarom de projectie optreedt. Als projectie de relaties met andere mensen al heeft verpest, kan een therapeut ook helpen deze verbindingen te herstellen. Het is heel natuurlijk wanneer iemand zichzelf wil beschermen tegen negatieve gevoelens en ervaringen. Maar wanneer dit verlangen om zichzelf te beschermen verandert in een projectie, is het misschien tijd om te onderzoeken wat de oorzaak van het probleem is. [[gerelateerde-artikel]] Hierdoor kan het zelfvertrouwen toenemen. Niet alleen dat, sociale relaties met andere mensen van collega's, partners of vrienden kunnen ook worden onderhouden. Het is niet langer een gewoonte om anderen de schuld te geven. Voor een verdere bespreking van de gewoonte van projectie die onopgemerkt kan blijven, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.