cultureaftercomputation.com

Aminozuren zijn componenten van eiwitten die natuurlijk belangrijk zijn voor het lichaam. Aminozuren bestaan ​​ook uit verschillende soorten. Een die u misschien zelden hoort, is histidine. Ken de functie van histidine en de mogelijke voordelen ervan.

Wat is histidine?

Histidine (histidine) is een type aminozuur dat nodig is bij de productie van enzymen in het lichaam. Als aminozuur is histidine ook een bestanddeel van eiwit of speelt het een rol bij de eiwitproductie. Histidine wordt soms een semi-essentieel aminozuur genoemd. De bijnaam werd gegeven omdat histidine niet essentieel is voor volwassenen, maar essentieel is voor zuigelingen en mensen met uremische nierproblemen. Niet-essentiële aminozuren kunnen door het lichaam zelf worden gesynthetiseerd. Ondertussen kunnen essentiële aminozuren niet door het lichaam worden geproduceerd, dus moeten ze uit voedsel worden geconsumeerd. Histidine, ook wel L-histidine genoemd, werd ontdekt in 1896. De uitvinders van dit aminozuur waren twee mensen, namelijk Albrecht Kossel en Sven Hedin. Interessant is dat de ontdekking van histidine gelijktijdig, maar op verschillende plaatsen door elke deskundige plaatsvond. Histidine is ook verkrijgbaar in supplementvorm. U moet dit echter met uw arts bespreken voordat u histidinesupplementen probeert.

De functie van histidine in het lichaam

Bij de aanmaak van rode bloedcellen is ook histidine betrokken Verschillende functies van histidine zijn cruciaal voor het lichaam, namelijk:

• Reguleert en verteert micromineralen, waaronder koper, ijzer, zink, mangaan en molybdeen
• Speelt een rol bij de productie van hormonen die belangrijk zijn voor de nierfunctie, zenuwoverdracht en het immuunsysteem
• Betrokken bij de productie van enzymen en belangrijke verbindingen in het lichaam
• Speel een rol bij weefselherstel en -groei
• Betrokken bij de aanmaak van rode bloedcellen
• Helpt zenuwcellen te beschermen
• Speel een rol bij de cognitieve functie en het geheugen van de hersenen
• Betrokken bij de vorming van histamine, een stof die door het lichaam wordt afgegeven bij het mechanisme van allergische reacties
• Verwijdert overtollige zware metalen in het lichaam en beschermt ze tegen metaalstraling
• Neem deel aan het spijsverteringsstelsel door de productie van maagzuur te stimuleren
• Help de effectiviteit van kankermedicijnen te vergroten

Potentiële gezondheidsvoordelen van histidine

Naast het uitvoeren van de bovengenoemde belangrijke functies, heeft histidine verschillende potentiële gezondheidsvoordelen. Enkele van de voordelen van histidine zijn:

1. Reumatoïde artritis overwinnen

Histidine heeft het potentieel om reumatoïde artritis te behandelen. Klinische studies naar deze voordelen komen echter voort uit ouder onderzoek. Uit een onderzoek bleek dat mensen met artritis een laag histidinegehalte in hun lichaam hadden. Hoewel interessant, is het gebruik van histidine bij de behandeling van artritis echter niet verder onderzocht, zodat meer diepgaand onderzoek nodig zal zijn.

2. Behoud de gezondheid van de hersenen

Zoals hierboven vermeld, heeft histidine een vitale functie bij de productie van histamine. Histamine is inderdaad een verbinding die wordt geassocieerd met allergische reacties. Deze verbinding speelt echter ook een belangrijke rol als neurotransmitter in de hersenen en het zenuwstelsel. Lage niveaus van histamine in het lichaam worden ook geassocieerd met epileptische aanvallen.

3. Behandel het metabool syndroom

Histidinesupplementen kunnen helpen bij de behandeling van het metabool syndroom bij vrouwen met obesitas.Histidinesupplementen kunnen ook indicatoren voor het metabool syndroom behandelen. Een studie uit 2013 concludeerde dat suppletie met histidine het metabool syndroom bij vrouwen met overgewicht kan verminderen. De voordelen van histidine voor het metabool syndroom zijn onder meer:

• Het niveau van insulineresistentie verlagen
• Vetmassa in het lichaam verminderen
• Vermindert ontstekingen en oxidatieve stress

[[Gerelateerd artikel]]

Bijwerkingen van histidinesupplementen om op te letten

Histidine uit supplementen wordt als veilig beschouwd. Je moet echter voorzichtig zijn, omdat het gebruik van aminozuursupplementen het risico met zich meebrengt dat de stikstofbalans in het lichaam wordt verstoord. Deze aandoening kan de metabolische functie van het lichaam verminderen en de belasting van de nieren verhogen. Als ze door kinderen worden geconsumeerd, lopen aminozuursupplementen het risico groeistoornissen te veroorzaken. Als je al een dieet eet dat voldoende eiwitten bevat, hoeven aminozuursupplementen niet echt te worden geconsumeerd. Het innemen van histidinesupplementen op de lange termijn kan zelfs leiden tot gezondheidsproblemen en psychische stoornissen. Praat met uw arts voordat u histidinesupplementen inneemt.

Aantekeningen van SehatQ

Histidine is een aminozuur dat ook wel een semi-essentieel aminozuur wordt genoemd. Histidine speelt een belangrijke rol in het lichaam en kan voordelen bieden bij bepaalde medische aandoeningen. Om andere informatie met betrekking tot voeding en voedingsstoffen te krijgen, kunt u: vraag het aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. De SehatQ-app is beschikbaar op Appstore en Playstore die altijd betrouwbare gezondheidsinformatie verstrekken.