3 Brain Gym-bewegingen die gemakkelijk te doen zijn en veel voordelen bieden
Heb je ooit gehoord van hersengymnastiek? Nee, deze oefening stelt je niet voor dat je in gedachten aerobe oefeningen doet terwijl je op een bed ligt of in een ligstoel ligt. hersengymnastiek of hersenoefening vereist eigenlijk nog steeds dat je bepaalde bewegingen doet, maar deze bewegingen zijn heel eenvoudig. Brain gym werd voor het eerst ontwikkeld door man en vrouw Paul E. Dennison, Ph.D en Gail E. Dennison. hersengymnastiek Dit wordt over het algemeen gedaan door leraren op scholen om de intelligentie van kinderen te helpen verbeteren. Een onderzoek in Semarang onthulde dat een groep basisschoolkinderen van 10-12 jaar die 9 weken lang hersenoefeningen deden, cognitieve verbeteringen ervoeren die hun schoolprestaties beïnvloedden. Braingym-technieken zijn er in principe op gericht om u te helpen een meer gebalanceerde beweging, houding en lichaamscoördinatie te krijgen. Hersenoefening kan ook worden gedaan om de focus, organisatie en lichaamscommunicatie te verbeteren, en om de emotionele toestand van de persoon die het doet te voeden.
Wat zijn de bewegingen bij hersenoefeningen?
Er zijn ongeveer 26 bewegingen opgenomen in hersenoefeningen. Elke beweging heeft zijn eigen functie en doel en de bewegingen kunnen afwisselend als combinatie worden uitgevoerd. Voor beginners zijn er drie basishersenoefeningen voorgesteld door leerspecialist MaryJo Wagner, Ph.D. Dit zijn de drie bewegingen en hun functie voor je hersenen:Cross crawl
positief punt
aansluiten