Normale slaaptijd voor baby's van pasgeboren tot 12 maanden
Baby's slapen tot 20 uur per dag bij de geboorte, maar de slaapduur neemt af met de leeftijd. Over het algemeen hebben baby's meer slaap nodig dan volwassenen om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen. Baby's die voldoende slapen zijn meestal opgewekt en niet kieskeurig. Dus, hoe lang is de slaaptijd van de juiste baby? Hier is de volledige recensie.
Goede slaapuren voor baby's op basis van hun leeftijd
Als volwassenen 7-8 uur per dag nodig hebben om te slapen, dan is dat bij baby's anders. Goede slaapuren voor baby's zijn als volgt afhankelijk van hun leeftijd:1. Baby's van 0-3 maanden
Over het algemeen slapen pasgeborenen ongeveer 16-20 uur per dag, maar baby's kunnen elke 2-4 uur midden in de nacht wakker worden wanneer ze honger hebben of zich niet op hun gemak voelen. Pasgeborenen hebben ook geen duidelijk slaappatroon. Op de leeftijd van 0-3 maanden leren baby's nog steeds onderscheid te maken tussen dag en nacht. Pas in de eerste 12 weken van de geboorte beginnen baby's patronen van dag- en nachtslaap te ontwikkelen. Op de leeftijd van 3 maanden wordt de gemiddelde babyslaaptijd 14-15 uur per dag.2. Baby's van 3-6 maanden
Op de leeftijd van 3-6 maanden slapen de meeste baby's 10-18 uur per dag. De gemiddelde baby doet er echter ongeveer 14 uur over. Hoewel het snel groeit, wordt de kleine nog steeds wakker om te zogen, hoewel niet zo vaak als voorheen. Het slaappatroon van baby's varieert ook sterk, maar baby's slapen over het algemeen drie keer per dag.3. Baby's van 6-12 maanden
Na 6-12 maanden slapen de meeste baby's ongeveer 13-14 uur per dag. Baby's van deze leeftijd doen over het algemeen twee dutjes van 1-2 uur, terwijl een nachtrust ongeveer 11 uur duurt. Op deze leeftijd, wanneer je kleintje midden in de nacht wakker wordt, moet hij gekalmeerd worden zodat hij weer kan slapen. Ongeveer 1 op de 10 baby's doet dit 3-4 keer per nacht. Houd er echter rekening mee dat de bedtijd van elke baby anders kan zijn. Je kleintje heeft misschien meer of minder tijd nodig.Frequentie van slapende baby's van pasgeboren tot 12 maanden
Naast verschillende slaaptijden hebben pasgeborenen tot een levensjaar verschillende slaapfrequenties. Pasgeborenen zullen de meest dichte slaapfrequentie hebben, maar hun slaapduur is erg kort. Naarmate baby's beginnen te groeien, neemt hun totale hoeveelheid slaap langzaam af. De duur of lengte van de nachtrust zal echter toenemen. Over het algemeen slapen pasgeborenen ongeveer 8-9 uur 's nachts en ongeveer 8 uur overdag. De meeste pasgeborenen kunnen de nacht niet doorslapen zonder wakker te worden, totdat ze ongeveer 3 maanden oud zijn. De meeste baby's beginnen regelmatig de nacht door te slapen als ze 6 maanden oud zijn. Op de leeftijd van 12 maanden zal de frequentie van het slapen van baby's regelmatiger zijn, namelijk dat ze een dutje kunnen doen en de hele nacht kunnen doorslapen. De slaapcycli van baby's zijn ook anders dan die van volwassenen. Baby's slapen met kortere cycli en brengen minder tijd door in slaap snelle oog beweging (REM) of droomslaap. [[Gerelateerd artikel]]Tips om de baby goed te laten slapen
Baby's die niet goed slapen, kunnen de hele dag kieskeurig zijn. Dit kan ouders soms overweldigen. Hier zijn tips om een regelmatig babyslaappatroon te krijgen en de baby te helpen goed te slapen, wat je kunt doen:- Pas een dagelijks slaapschema toe. Baby's slapen het beste als ze een vaste tijd hebben om naar bed te gaan en wakker te worden. Bezuinig echter niet op dutjes om een goede nachtrust te bevorderen, aangezien dit uw baby vermoeid kan maken en de nachtrust kan verslechteren.
- Doe een routine voordat de baby slaapt. Je kunt de baby meenemen om een rustige en leuke activiteit te doen, zoals een warm bad of consequent een verhalenboek lezen voor het slapengaan. Dit kan de stemming van de baby verbeteren, zodat het de kleine stimuleert om beter te slapen.
- Zorg ervoor dat de slaapkameromgeving consistent is. Maak de slaapkameromgeving van de baby vergelijkbaar met bedtijd 's nachts, waar de lichten gedimd zijn, de lucht koel is en er geen geluid is. Daarnaast moet ook rekening worden gehouden met de veiligheid en het comfort van het babybedje. Voorkom dat er poppen of dikke dekens rond het bed van uw baby liggen, omdat het risico bestaat dat de baby plotseling sterft.
- Let op tekenen van een slaperige baby. Baby's vallen gemakkelijker in slaap als ze tekenen van slaperigheid vertonen, zoals huilen of in de ogen wrijven. Als je kleintje dit doet, breng hem dan naar zijn bed. Leg de baby neer als hij slaperig wordt.
