cultureaftercomputation.com

Het is niet altijd slecht, jaloezie jegens een partner geeft aan dat die er is Liefde en zorg voor hem. Maar wanneer er sprake is van buitensporige jaloezie, veroorzaakt dit vaak conflicten en creëert het een slechte sfeer. Verder kan overmatige jaloezie ervoor zorgen dat je partner veel leuke momenten mist omdat ze het druk hebben met negatieve emoties. Zelfs de laatste tijd is de oorzaak van overmatige jaloezie vaak sociale media. De echte en digitale wereld lijken elkaar achterna te zitten en bieden zoveel informatie. Uitzoeken wat juist is en wat alleen maar jaloezie aanwakkert, voelt onmogelijk als er zoveel verwarrende informatie is.

Hoe om te gaan met overmatige jaloezie van een partner

Enkele manieren om overmatige jaloezie te overwinnen die langzaam kunnen worden getraind, zijn:

1. Erken jaloezie en laat het los

Vaak vermijden mensen die jaloers zijn het eigenlijk en denken ze dat wat ze voelen geen jaloezie is. Dit is niet juist. In plaats daarvan moet je jaloezie herkennen en valideren. Nadat je jaloezie hebt herkend, zeg je tegen jezelf dat deze negatieve emotie niet nodig is. Haal diep adem en adem uit terwijl je tegelijkertijd de jaloezie in je hart verdrijft. Herhaal dit zo vaak mogelijk totdat je de jaloezie echt loslaat.

2. Onthoud de positieve aard van jezelf

Sta jezelf niet toe verstrikt te raken in buitensporige jaloezie waardoor je je zelfs negatief gaat gedragen. Of het nu gaat om woede, het vluchten voor problemen of het uiten van emoties over dingen die totaal niets met elkaar te maken hebben. Denk eens terug aan wat de positieve eigenschappen van jezelf zijn. Wat maakt dat je geliefd bent bij anderen. Jaloezie zal dus een menselijke reactie zijn en duurt maar een tijdje.

3. Communiceer met je partner

Er is niets mis met het communiceren van jaloezie met je partner. Het zal niet gemakkelijk zijn en vatbaar voor ruzies, maar beide partijen in een relatie moeten de oplossing weten voor deze cyclus van buitensporige jaloezie die zich steeds herhaalt. Maak daarnaast afspraken over welke grenzen moeten worden aangehouden. Hier is commitment nodig. Bespreek wat de grondoorzaak is van de jaloezie van je partner en zoek vervolgens een gemeenschappelijke basis zodat deze grondoorzaak niet blijft leiden tot jaloezie.

4. Ontwikkel zelfvertrouwen

Soms, onzekerheid of gebrek aan zelfvertrouwen maakt iemand snel jaloers. In feite kan men gemakkelijk vergelijken hoe men eruitziet voor anderen die het doelwit van jaloezie kunnen zijn. Om al deze negatieve energie af te leiden, ontwikkel je zelfvertrouwen door te beheersen vaardigheden nieuwe. Hoeft niet vaardigheden grandioos, leer in ieder geval jezelf te respecteren of zelfliefde zodat het zelfvertrouwen beetje bij beetje wordt opgebouwd.

5. Geef prioriteit aan gezonde emoties

Soms kan een persoon overdreven jaloers worden op een partner, ook al is er niets aan de hand. Zelfs als een partner niets afwijkends doet, zoals vaak liegen of een affaire hebben, kan jaloezie nog steeds rondspoken. Geef daarvoor prioriteit aan welke emoties je elke dag wilt oefenen. Dit is belangrijk voor de fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Hoe meer je gewend raakt aan het prioriteit geven aan gezonde emoties, hoe gemakkelijker het zal zijn om van buitensporige jaloezie af te komen. [[gerelateerde artikelen]] Het is niet eenvoudig om overmatige jaloezie jegens een partner te overwinnen, vooral als communicatie en openheid nog steeds niet gerealiseerd zijn. Vertel zoveel mogelijk eerlijk en open wat je voelt en wat er van je partner wordt verwacht. Neem de tijd om te horen hoe uw partner zich ook voelt. Natuurlijk kan het niet worden ontkend, er is emotionele volwassenheid voor nodig om buitensporige jaloezie onder controle te kunnen houden. Nogmaals, jaloezie is een heel menselijk gevoel. Nu is het gewoon een kwestie van trainen zodat buitensporige jaloezie niet overheerst en in plaats daarvan geluk en de reis neemt om een ​​gezonde relatie met je partner op te bouwen.