cultureaftercomputation.com

Heb je ooit gehoord van of geprobeerd een vrucht genaamd Quince? Quince is een 'oude' vrucht die inheems is in Azië en sommige gebieden van de Middellandse Zee. De vrucht, die al sinds de oude Griekse en Romeinse tijd wordt geoogst, is nauw verwant aan appels en peren. Hoewel de naam niet bekend is bij Indonesische mensen, moet u de voordelen overwegen. Dit komt omdat deze vrucht rijk is aan voedingsstoffen.

Gezondheidsvoordelen van kweepeerfruit

Kweepeervruchten smaken bijna hetzelfde als appels en peren, evenals hun innerlijke textuur en vorm. Achter de heerlijke smaak schuilt een groot aantal gezondheidsvoordelen van kweepeerfruit.

1. Overvloedige voedingswaarde

In 92 gram kweepeerfruit zitten deze voedingsstoffen:

• Calorieën: 52
• Vet: 0 gram
• Eiwit: 0,3 gram
• Koolhydraten: 14 gram
• Vezel: 1,75 gram
• Vitamine C: 15 procent van de dagelijkse voedingstoereikendheid (ADH)
• Vitamine B1: 1,5 procent van de dagelijkse ADH
• Vitamine B6: 2 procent van de dagelijkse ADH
• Koper: 13 procent van de dagelijkse ADH
• IJzer: 3,6 procent van de dagelijkse ADH
• Kalium: 4 procent van de dagelijkse ADH
• Magnesium: 2 procent van de dagelijkse ADH.

2. Bevat antioxidanten

Het gehalte aan antioxidanten van kweepeerfruit is vrij overvloedig.De meeste voordelen van kweepeerfruit komen van het gehalte aan antioxidanten. Antioxidanten zijn verbindingen die metabole stress en ontstekingen kunnen verlichten en lichaamscellen kunnen beschermen tegen vrije radicalen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de antioxidanten in kweepeerfruit, zoals flavonolen en kaempferol, ontstekingen kunnen verminderen en chronische ziekten kunnen voorkomen.

3. De symptomen van misselijkheid tijdens de zwangerschap overwinnen

Misselijkheid is een van de meest voorkomende vroege symptomen van zwangerschap. Experts geloven dat het eten van kweepeerfruit dit symptoom van misselijkheid kan overwinnen. In één onderzoek ervoeren 76 vrouwelijke deelnemers die zwanger waren een afname van de frequentie van misselijkheidssymptomen na het nuttigen van een eetlepel pure kweepeervruchtensiroop. De studie bewees zelfs dat kweepeerfruit als effectiever wordt beschouwd dan vitamine B6 bij het verlichten van symptomen van zwangerschapsmisselijkheid. Hoewel de resultaten van het onderzoek veelbelovend zijn, is verder onderzoek nodig om de voordelen van deze ene kweepeervrucht te bewijzen.

4. Verlicht spijsverteringsproblemen

In de wereld van de traditionele geneeskunde wordt kweepeerfruit als effectief beschouwd bij het overwinnen van verschillende spijsverteringsproblemen. Genoemd in een onderzoek, kan kweepeerfruitextract darmweefsel beschermen tegen schade veroorzaakt door ziekte inflammatoire darmziekte (IBD). Bovendien hebben dierstudies aangetoond dat ratten met colitis ulcerosa erin slaagden de ernst van verwondingen aan hun colonweefsel te verminderen na het consumeren van kweepeerfruitextract. Er zijn echter nog steeds studies bij mensen nodig om de resultaten van deze studie te ondersteunen.

5. Verlicht maagzweren

Men denkt dat kweepeerfruit maagzweren verlicht.Verschillende plantaardige stoffen in kweepeerfruit worden verondersteld maagzweren te voorkomen en te behandelen. Omdat wordt aangenomen dat kweepeervruchtensap de groei van bacteriën kan remmen H. pylori. Ondertussen bewijzen dierstudies ook dat kweepeerfruitextract ook maagzweren als gevolg van alcoholmisbruik kan voorkomen.

6. Help af te vallen

Kweepeerfruit bevat veel vezels en weinig calorieën. In 100 gram kweepeerfruit zitten slechts 57 calorieën. Bovendien is kweepeerfruit ook laag in vet. Deze factoren zorgen ervoor dat kweepeerfruit je kan helpen om af te vallen.

7. Verlicht symptomen van maagzuur

Sommige onderzoeken tonen aan dat pure kweepeervruchtensiroop de symptomen van zure reflux (GERD) kan verlichten. In het onderzoek werd aan kinderen met zure reflux gevraagd om gedurende 7 weken een supplement van pure kweepeervruchtensiroop te nemen. Als gevolg hiervan heeft kweepeerfruit dezelfde effectiviteit als medicijnen die vaak worden gebruikt om GERD te verlichten. Nogmaals, hoewel veelbelovend, moet er meer onderzoek worden gedaan om de claims van de voordelen van deze kweepeervrucht te versterken.

8. Bevat antivirus

Van kweepeerfruit is aangetoond dat het een verscheidenheid aan antivirale verbindingen bevat. Het fenolgehalte van Chinees kweepeerfruit is bijvoorbeeld anti-griep en antioxidant. Dit is de reden waarom wordt aangenomen dat kweepeerfruit verkoudheid, griep en verschillende andere virale pathogenen voorkomt.

9. Versterk het immuunsysteem

Verschillende reageerbuistests hebben aangetoond dat kweepeerfruit antibacteriële verbindingen heeft die bacteriegroei kunnen voorkomen E coli en S. aureus. Bovendien bevat kweepeerfruit ook veel vitamine C, wat kan helpen het immuunsysteem te versterken. [[gerelateerde artikelen]] Voor degenen onder u die zich misschien vervelen met het eten van hetzelfde fruit, het kan nooit kwaad om deze zeer voedzame kweepeervrucht te proberen. Als u meer wilt weten over een gezonde voeding, aarzel dan niet om een ​​arts gratis te vragen op de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download hem nu in de App Store of Google Play!