Negatieve impact van technologie op geestelijke gezondheid, hoe deze te overwinnen?
Technologie heeft veel positieve effecten op verschillende levensgebieden, waaronder gezondheid. Met technologie kan medisch personeel zieke patiënten gemakkelijker helpen herstellen. Technologische ontwikkelingen hebben echter niet altijd een positief effect op de gezondheid. De negatieve impact van technologie achtervolgt ook en wordt gevoeld door mensen die het gebruik ervan niet verstandig kunnen beheersen.
Negatieve impact van technologie op geestelijke gezondheid
Het gebruik van sociale media kan het risico op het ervaren van psychische problemen vergroten. Sociale media zorgen er vaak voor dat je jezelf met anderen vergelijkt. Als je andere mensen succesvoller ziet, word je inferieur. Stress is onvermijdelijk omdat je het te druk hebt met jezelf te vergelijken met anderen. Daarnaast wordt social media vaak gebruikt om anderen te lasteren. Als je geen sterke mentaliteit hebt om ermee om te gaan, neemt ook je risico op depressie en angststoornissen toe. Als u deze problemen ervaart, kan het nemen van een pauze van sociale media de ernst van uw symptomen helpen verminderen. Als uw toestand niet verbetert, is er niets mis met het raadplegen van een psycholoog of psychiater voor hulp.Negatieve impact van technologie op lichamelijke gezondheid
Wanneer technologie niet verstandig wordt gebruikt, kan dit een negatief effect hebben op uw lichamelijke gezondheid. Als u bijvoorbeeld te veel tijd op de computer doorbrengt, heeft dit gevolgen voor de gezondheid van uw ogen. Vooral als je in een verkeerde houding zit, zal je houding door deze gewoonte worden aangetast. Hier zijn enkele van de effecten van technologie op de lichamelijke gezondheid:1. Digitale oogbelasting
Het is geen geheim, veel mensen brengen hun tijd door met spelen op hun mobiele telefoons of computers. Overmatig gebruik van mobiele telefoons of computers kan leiden tot vermoeidheid van de ogen of digitale vermoeidheid van de ogen . Deze aandoening veroorzaakt het verschijnen van een aantal symptomen, zoals droge ogen, nieuwsvisie, pijn in andere lichaamsdelen (hoofd, nek en schouders). Verschillende factoren hebben bijgedragen aan het ontstaan van digitale vermoeidheid van de ogen , inclusief gebruiksduur, helderheidsniveau, tot zitpositie of afstand tot het scherm.2. Botgezondheidsproblemen
Bij het spelen op een mobiele telefoon of het gebruik van een mobiele telefoon zullen de meeste mensen op zoek gaan naar de meest comfortabele zithouding. Helaas is een comfortabele zithouding niet per se goed voor de gezondheid van uw wervelkolom. Veel mensen besteden bijvoorbeeld hun tijd aan het spelen van de computer met een voorovergebogen positie. Als u hiermee doorgaat, kan deze zithouding uw risico op het ontwikkelen van lordose vergroten.3. Slaapstoornis
Overmatig gebruik van technologie zonder de tijd te kennen, kan uw rusttijd verstoren en slaapproblemen veroorzaken. Deze aandoening treedt op als gevolg van het effect van blauw licht gadgets . Volgens een onderzoek uit 2014 werd gesteld dat: blauw licht kan het natuurlijke circadiane ritme van het lichaam (het interne systeem dat lichaamsfuncties regelt) verstoren. Verstoring van het natuurlijke circadiane ritme van het lichaam maakt het moeilijk voor u om te slapen.4. Verhoogd risico op chronische ziekten
Te veel tijd besteden aan technologie zorgt er vaak voor dat het lichaam niet meer beweegt. Deze aandoening heeft het potentieel om de opkomst van chronische ziekten in het lichaam te veroorzaken, variërend van hartaandoeningen, diabetes, obesitas. Bovendien verhoogt het gebrek aan activiteiten waarbij lichaamsbeweging betrokken is, ook het risico op vroegtijdig overlijden. Als u bovenstaande problemen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vroegtijdige behandeling kan het risico op verergering van uw aandoening verminderen.Negatieve impact van technologie op de ontwikkeling van kinderen
Veel ouders introduceren technologie al op jonge leeftijd bij hun kinderen. Technologie kan sommige kinderen slimmer maken. Sommige kinderen kunnen echter zelfs het tegenovergestelde effect voelen. Er zijn een aantal effecten van technologie op de gezondheid en ontwikkeling van kinderen, waaronder:- technische verslaving
- Slechte slaapkwaliteit
- Vertraging in taalontwikkeling
- Vertragingen in de sociale en emotionele ontwikkeling
- Agressief gedrag, vooral bij gebruik gadgets beperkt
- Gebrek aan lichaamsbeweging verhoogt het risico op obesitas
- Gebrek aan aandacht voor anderen door druk spelen gadgets
- Lage academische prestaties door te veel tijd te besteden aan spelen gadgets
