Vecht vaak met je partner, gezond of giftig?
Man en vrouw vechten betekent niet dat hun huwelijk slecht is. Bijna elk paar moet een conflict hebben en ruzie hebben gehad. Hoe hard of hoe vaak jij en je partner ruzie maken, voorspelt niet het succes van een relatie. Het hangt allemaal af van hoe jij en je partner zich voelen. Het kan zijn dat je vaak ruzie maakt met je partner, maar dat je je partner beter leert kennen. Er is echter ook het tegenovergestelde: wanneer het gevecht vol woede, wrok en gebrek aan tolerantie is, is het tijd om je relatie te evalueren.
De reden waarom je vaak ruzie maakt met je partner
Mensen zijn sociale wezens. De menselijke behoefte om een hechte relatie met sterke emoties te hebben, ontstaat vaak plotseling. Soms komen deze behoeften niet altijd overeen met de behoeften van onze partner. In combinatie met slechte communicatiepatronen zijn gevechten onvermijdelijk. Helaas ergeren we ons vaak aan onze partner zonder te onderzoeken wat de werkelijke oorzaak van het probleem is. Vechten met een partner gaat eigenlijk over emotionele veiligheid in een relatie, de subjectieve gevoelens van een partner en de angst dat een partner gewond zal raken. Tekenen van een moeizame relatie
Elke relatie zal zijn ups en downs hebben, maar er zijn enkele tekenen waar je op moet letten. Dit zijn de tekenen van een onrustige en ongezonde relatie: 1. Bekritiseer elkaar altijd
Een beetje opbouwende kritiek zou fijn zijn. Als je echter constant kritiek geeft in plaats van lof of waardering, zal het eindigen in een ruzie. Onderzoek zegt dat je minimaal 5 positieve interacties nodig hebt tegen 1 negatieve interactie om een goede relatie te behouden. 2. Jij of je partner hebben steeds weer dezelfde ruzie
Man en vrouw vechten is normaal. Maar als je ruzie hebt en elke partner maakt hetzelfde argument, dan is je relatie in de problemen. Uiteindelijk zul je elkaar vermijden uit angst voor een nieuw gevecht. 3. Jij of je partner begint conflicten te vermijden
In tegenstelling tot vroeger ga je elkaar vermijden omdat je conflicten vermijdt. Het is een verademing als je niet meer hoeft te vechten. Als gezonde gevechten echter zijn gestopt, kan dit een teken zijn dat een van jullie het heeft opgegeven. 4. Jullie genieten niet van jullie tijd samen
Een ander teken dat je relatie in de problemen zit, is het besef dat je liever tijd alleen doorbrengt of met iemand anders dan je partner. Het is goed om wat tijd voor jezelf te hebben, maar als het als constant excuus wordt gebruikt, betekent dit dat jij en je partner uit elkaar willen gaan. 5. Je begint geheimen te hebben
Het is heel normaal dat je sommige dingen voor jezelf houdt. Het bewust bewaren van geheimen, zoals uitgaan met je ex, nonchalant uitgaan met vrienden van het andere geslacht, of iets kopen voor een vriend tegen een hoge prijs, kan een duidelijk teken zijn dat je relatie niet langer gezond is. Hoe om te gaan met een conflict met je partner
Huwelijksexperts geven verschillende aanbevelingen zodat de gevechten die je doet gezonder worden en conflicten kunnen oplossen, waaronder: 1. Geef je partner tijd
Door zelfs maar 30 seconden te geven, kan je partner al op de resetknop drukken. Dus pauzeer tijdens het vechten, verlaat de kamer en ga terug naar het gesprek als beide partijen zijn gekalmeerd. 2. Spice up met humor
Door de dingen luchtig te houden tijdens een ruzie met een vleugje humor, ontstaat er een gezond gevecht. Zorg ervoor dat je partner hetzelfde gevoel voor humor heeft als jij. 3. Pauzeer even en raak je partner aan
Wanneer het argument botst en niemand wil wijken, probeer dan even stil te zijn en knuffel, streel of kus je partner dan. Het opnieuw verbinden van twee mensen door middel van aanraking is erg belangrijk als je niets hebt om over te praten. 4. Oefen assertieve communicatie
Het duidelijk communiceren van uw gevoelens en behoeften is ook een belangrijk aspect van conflictoplossing. Dit staat bekend als assertieve communicatie. Door duidelijk en vastberaden te zeggen wat u bezighoudt, zonder agressief te zijn of de andere persoon in de verdediging te brengen, komt u een heel eind bij het oplossen van het probleem. 5. Vind oplossingen voor problemen
Zodra u het perspectief van uw partner begrijpt en uw eigen perspectief begrijpt, is het tijd om een oplossing voor het probleem te vinden. Soms ontstaat er een eenvoudig en duidelijk antwoord nadat beide partijen elkaars perspectief hebben begrepen. In gevallen waarin het conflict is gebaseerd op een misverstand vanuit het oogpunt van de andere partij, kan een simpele verontschuldiging leiden tot een goede relatie en zal een open discussie elkaar dichterbij brengen. [[gerelateerde artikelen]] Als je de bovenstaande methoden hebt gevolgd maar nog steeds ruzie hebt met je partner, kun je deskundigen raadplegen zoals psychologen of huwelijksconsulenten. U kunt ook direct raadplegen via de functies dokter chat via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download nu op App Store en Google Play .
