cultureaftercomputation.com

Kleurentherapie of wat ook wel wordt aangeduid als chromotherapie is een manier om ziekten te genezen met behulp van het kleurenspectrum van elektromagnetische straling. Deze therapie wordt onder andere gedaan door groene golven te gebruiken om pijn te verlichten. Daarnaast wordt de therapie ook geacht te kunnen helpen bij het verlichten van stress en andere mentale spanningen, zoals slaapstoornissen en stemmingsstoornissen.

Meer over kleurentherapie

Een voorbeeld van kleurentherapie is het gebruik van blauw licht.Kleurentherapie is niet echt nieuw. Het geloof dat bepaalde kleuren kunnen genezen, bestaat al sinds de oudheid in het oude Egypte, Griekenland, China, tot India. Nu is kleurentherapie nog niet de belangrijkste behandelmethode. Maar bij verschillende gelegenheden is het gebruik van kleur of licht begonnen om bepaalde ziekten te verlichten. Een voorbeeld is het gebruik van blauw licht bij pasgeborenen met geelzucht. Lichttherapie wordt ook gebruikt bij mensen met: seizoensgebonden affectieve stoornis, een soort depressie die elke herfst en winter oplaait. Natuurlijk blauw licht van de zon kan gedurende de dag veel voordelen bieden, omdat het de stemming kan verbeteren en de geest kan concentreren. Sommige onderzoeken vermelden ook dat het groene kleurenspectrum acute en chronische pijn kan helpen verlichten. Er moet echter nog meer onderzoek worden gedaan om deze voordelen klinisch te bevestigen.

Een eenvoudige manier om kleurentherapie te doen

Het uitschakelen van blauw licht van mobiele telefoons is een eenvoudige kleurentherapie.Hoewel het onderzoek naar kleurentherapie nog steeds beperkt is, is er niets mis met het gebruik van bepaalde kleuren om stress te verminderen of de stemming te verbeteren. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om kleurentherapie te doen.

1. Schakel blauw licht van mobiele telefoons en gadgets uit

Het blauwe licht dat van het scherm van een mobiele telefoon of ander apparaat straalt, kan je slaapcyclus in de war sturen, waardoor het moeilijk voor je wordt om een ​​goede rusttijd te krijgen. Daarom is een van de eenvoudigste stappen voor kleurtherapie om een ​​paar uur voor het slapengaan uit te schakelen nadat het blauwe lampje op je telefoon is verschenen. U kunt ook een beschermende laag op het scherm van uw mobiele telefoon, computer of laptop gebruiken die directe blootstelling aan deze stralen kan verminderen.

2. Verander de kleur van het nachtlampje

Naast blauw licht kunnen andere kleurenstralen ook de slaapcyclus of het circadiane ritme van een persoon beïnvloeden. Voor degenen onder u wiens slaapcyclus vaak wordt verstoord, kan het helpen om de kleur van het nachtlampje te veranderen in een kleur met het rode spectrum.

3. Krijg een natuurlijk blauw en groen uitzicht

Als we te lang in de kamer zitten, kunnen we ons moeilijk concentreren. Om dit te overwinnen, kun je natuurlijke kleurentherapie doen door naar buiten te lopen om natuurlijk blauw licht van de zon te krijgen. Bovendien zal de groene kleur van bomen en andere planten ook helpen de focus te herstellen en stress te verminderen.

4. Verander het kamerdecor met je favoriete kleuren

De slaapkamer is voor veel mensen de belangrijkste rustplaats. Daarom zal het aanpassen van de decoraties en kleuren aan uw voorkeuren uw rusttijd meer kwaliteit geven. Meestal zijn de kleuren die worden aanbevolen om de slaapkamer te decoreren kleuren die kalm en evenwichtig lijken. Terwijl lichte kleuren meer worden aanbevolen voor eetkamers, keukens en andere ruimtes die worden gebruikt voor gezelligheid.

5. Experimenteer met kleuren

Kleurtherapie kan op verschillende manieren, dus je kunt zoveel experimenteren als je wilt. Haarkleur veranderen in iets nieuws en leuks, of het gebruik van nagellak kan een manier van therapie zijn die de stemming verbetert. [[gerelateerde artikelen]] Kleurentherapie kan helpen om stress te verlichten, de stemming te verbeteren en zelfs pijn te verlichten. Omdat deze therapie echter nog veel verder onderzoek vereist, moet u deze niet als primaire behandelingsoptie gebruiken. Wilt u meer weten over de voor- en nadelen van kleurentherapie vanuit medisch oogpunt, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.