cultureaftercomputation.com

Alleen al het krabbelen van plaatjes op papier wordt soms als een rage beschouwd. Het blijkt, tekening is een meditatieve benadering. Wat interessanter is, tekenen nastreven tekening of kleuren tekening kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid. Als iemand gewoonte zegt tekening of krabbelen een schadelijk iets is, is het tijd om de oude perceptie uit te wissen. Veel mensen maken er zelfs een activiteit van om even te ontsnappen aan de dichte stroom van informatie en reeksen virtuele vergadering vermoeiend.

Wat is dat tekening?

Voor wie niet bekend is, tekening conventioneel betekent tekenen zonder te geven om of verstrooid krabbelen. Beeld krassen tekening hoeft niets te betekenen, volledig onafhankelijk afhankelijk van wat er in de geest van de persoon is. Het is spontaan en helpt lichaam en geest om samen te denken. Helaas begrijpen tot nu toe niet veel mensen de voordelen tekening. Velen oordelen dat deze beeldtaal niet zo duidelijk is als woorden, zowel in geschreven als gesproken vorm. nog verder, tekening kan een manier zijn voor iemand om zijn eigen karakter te maken. In feite is deze gratis tekenactiviteit nu ook een meditatieve activiteit geworden.

tekening voor geestelijke gezondheid

Elke diepe kras tekening contemplatief. Dat wil zeggen, wanneer iemand kleurt tekening of het helemaal opnieuw tekenen, het geeft het een stille ruimte en laat het zichzelf duidelijker horen. Dit is wat heet meditatieve doodle. Zelfs voor sommige mensen wordt deze techniek als een spirituele oefening beschouwd. Interessant weer, tekening zit midden in een fase tussen bewust zijn en dagdromen. Wel een proactieve vorm van dagdromen. Het is niet verrassend dat mensen die het doen verloren kunnen lijken en niet om hun omgeving geven. Geen woorden nodig, teken patronen tekening al in staat om een ​​persoon zich meer ontspannen en gefocust tegelijkertijd te laten voelen. Er is een invloed van het onderbewuste wanneer iemand tekent tekening dit is therapeutisch. Belangrijkste soorten tekening zonder de pen of stift van het papier te tillen. Van daaruit kan elke vorm die wordt gecreëerd de taal zijn van wat zich in de geest van de maker bevindt. [[Gerelateerd artikel]]

Voordeel tekening

wetenschappelijk, tekening is een activiteit die creativiteit, spiritualiteit en probleemoplossende vaardigheden verbetert. Hier zijn enkele van de voordelen van tekening:

1. Ontspanningsmedia

Te midden van de COVID-19-pandemie die vereist dat iedereen moet wennen aan blootstelling ontmoeting Vrijwel, stress is er. Alle veranderingen vinden plotseling plaats met vrijheid die lijkt te worden weggerukt. Tegelijkertijd zijn wetenschappers, kunstenaars en docenten het erover eens dat: tekening kan deze stress verlichten. In een onderzoek onder 39 studenten en medewerkers van de Drexel University in Philadelphia, bleek dat 75% van de deelnemers na het maken van kunst minder cortisol in hun speeksel had. Dit resultaat geldt zowel voor degenen die representatieve kunstwerken maken als voor degenen die kunstwerken maken tekening. Er waren zelfs enkele deelnemers die geen kunstenaar waren. Dit betekent dat het maken van kunst voor iedereen een effectieve stressverlagende methode is.

2. Besturen humeur

Als je de hele dag thuis moet zijn, is de kans groot dat je vastzit in een bingewatchen of te veel toegang tot de telefoon. Om de focus te verschuiven, tekening zou een optie kunnen zijn. Bij het doen van kleuractiviteiten, tekening, en vrij tekenen, kunnen de hersenen zich vrijer uiten. Van de drie activiteiten tekening in staat om de hersenen aanzienlijk te activeren. Deze activiteit kan dus een manier zijn om te controleren humeur en verslavend gedrag.

3. Geheugen verscherpen

Type tekening natuuronderzoekers kunnen blijkbaar de concentratie en het geheugen van een persoon verbeteren, volgens een onderzoek van Jackie Andrade. Hij is hoogleraar psychologie aan de University of Plymouth UK. Volgens hem, tekening kan de concentratie verbeteren door deelnemers alert en wakker te houden. Tegelijkertijd is de persoon die maakt tekening niet geneigd om "gevangen" te worden in dagdromen. Interessant is dat uit een casestudy van de University of Columbia in 2012 ook bleek dat: tekening terwijl het luisteren naar lessen het geheugen kan verscherpen.

4. Creativiteit aanscherpen

Wanneer iemand kleurt tekening, er is een complexe interactie tussen de ogen, hersenen, handen en het centrale zenuwstelsel. Dat wil zeggen, deze activiteit weerspiegelt hersenactiviteit. Op deze manier wordt het unieke psychologische profiel van een persoon duidelijk op papier weergegeven. Bovendien is de creativiteit die belichaamd is bij het maken tekening het is authentiek en eerlijk. Het kan dus een deur zijn om persoonlijkheid te begrijpen en humeur persoon die tekent. De sleutel ligt niet in wat wordt getekend, maar hoe het wordt getekend.

5. Problemen oplossen

Visueel denken omvat: tekening kan iemand helpen het probleem op te lossen. Er is een mix van visuele, geschreven, kinesthetische en emotionele ervaringen. Zo kan er meer inzicht en verdieping komen zodat de oplossingen die naar voren komen diverser zijn. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Er zijn veel voordelen aan het maken van foto's tekening. Dit is echter een activiteit die niet tegelijkertijd met iets anders kan worden gedaan. Daarom is het meditatief van aard en kan het een weerspiegeling zijn van wat er in je geest omgaat. Er is echter niets mis met het toewijzen van een paar minuten per dag om te doen tekening. Wie weet is dit een therapeutisch medium van technologische ruis en virtuele activiteiten die je vaak vervelen. Om meer te bespreken over de voordelen tekening voor geestelijke gezondheid en geheugen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.