cultureaftercomputation.com

Heb je je ooit plotseling ongemakkelijk gevoeld als je in een menigte was? Of voel je je overmatig bezorgd over bepaalde dingen en vind je het moeilijk om deze gevoelens te reguleren? Het kan een teken zijn van een angststoornis. Er zijn verschillende soorten angststoornissen, die mensen in verschillende situaties en omstandigheden kunnen 'achtervolgen', afhankelijk van het type stoornis. Dit kan iedereen overkomen en natuurlijk bestaat het risico dat het het dagelijks leven verstoort.

Wat veroorzaakt overmatige angst?

De oorzaak van overmatige angst is nog niet met zekerheid bekend. Er zijn echter verschillende factoren die overmatige angst kunnen veroorzaken.

• erfelijkheidsfactor

  Overmatige angst kan worden veroorzaakt door erfelijkheid. Psychologen van de Universiteit van Cleveland zeggen dat 30-40% van de sociale angststoornissen verband houden met genetische factoren.

• Ooit meegemaakt pesten of geweld

  Onderzoek toont aan dat symptomen van overmatige angst al op 8-jarige leeftijd kunnen beginnen. Als je een streep terugtrekt, heeft dat meestal te maken met intimidatie, geweld of pesten (pesten) ervaren door een persoon.

• Spanning

  Stress en niet-ondersteunende omgevingsfactoren kunnen ook gevoelens van overmatige angst veroorzaken. Bijvoorbeeld wanneer een kind vaak druk ervaart op school of zelfs in de gezinsomgeving.

  Daarnaast kan het ervaren van langdurige zware lasten, bijvoorbeeld door mentale stress, familieproblemen of financiële problemen, ook een oorzaak zijn van overmatige angst.

Lees ook: Begrijpen wat onzeker is en de oorzaken ervan

Wanneer kan overmatige angst ontstaan?

In feite worden angststoornissen niet altijd gekenmerkt door ongewone angst. Symptomen van overmatige angst kunnen de vorm hebben van nerveus zijn onder bepaalde omstandigheden, zoals spreken in het openbaar, sporten op drukke plaatsen, nieuwe mensen ontmoeten, enzovoort. Maar voor mensen die zich vaak overmatig angstig voelen, kan interactie met andere mensen de angst zelf vergroten. De impact op de lange termijn, ze hebben zelfs de neiging om banen te kiezen die solitair worden gedaan.

Soorten overmatige angststoornis

Overmatige angst die ontstaat door overmatige angststoornissen kan worden veroorzaakt door verschillende soorten, namelijk:

1. Gegeneraliseerde angststoornis

Kenmerken van gegeneraliseerde angststoornis ofgegeneraliseerde angststoornis (GAD) is overmatige zorgen, angst of angst die ten minste 6 maanden aanhoudt. In tegenstelling tot de normale angst die wordt ervaren voordat ze iets doen, zoals piekeren voordat ze een examen afleggen, kunnen mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zich angstig voelen zonder duidelijke stressoren. Naast overmatige angst zijn andere symptomen die kunnen optreden:

• Het is moeilijk om een ​​beslissing te nemen
• over analyseren situatie en constant aan het slechtst mogelijke denken
• Slapeloosheid
• Moe of snel moe
• Spieren voelen stijf en gespannen aan
• Moeilijk te concentreren
• Nerveus of snel schrikken
• Beukende borst
• Koud zweet

2. Paniekaanvallen

Paniekaanvallen of paniekstoornis zijn angststoornissen die plotseling optreden en zeer intens zijn. Wanneer een paniekaanval toeslaat, voelt de patiënt niet alleen overmatige angst, maar kan hij ook fysieke symptomen voelen zoals hartkloppingen, pijn op de borst en kortademigheid. Paniekstoornis kan optreden zonder specifieke oorzaak, of kan worden veroorzaakt door een bepaalde aandoening of object. Dit kan iedereen overkomen. Wanneer een persoon een paniekaanval krijgt, kan hij zich hulpeloos voelen, of alsof hij een hartaanval heeft, zelfs tot het gevoel alsof hij dood gaat. Hoewel paniekstoornis niet echt dodelijk is, kan het voor patiënten erg beangstigend zijn.

3. Fobie

Een fobie is een angststoornis die ervoor zorgt dat de patiënt een buitensporige angst ervaart voor een object, situatie of plaats. Enkele van de fobieën die je vaak hoort, zijn een fobie voor nauwe ruimtes, hoogtes, insecten of zelfs een fobie om in een vliegtuig te vliegen. Mensen die aan fobieën lijden, realiseren zich meestal dat hun angst irrationeel is, maar kunnen de fobie nog steeds niet loslaten. De angst die mensen met fobieën ervaren, is ook anders dan gewone angst. Wanneer u wordt geconfronteerd met een fobische situatie of object, zult u een zeer intense angst voelen en zelfs tot een paniekaanval leiden. Lees ook: Filofobie of fobie om verliefd te worden, de reden waarom veel mensen single zijn

4. Sociale angststoornis

Sociale angststoornis is een stoornis die ervoor zorgt dat patiënten overmatige angst voelen in hun dagelijkse interacties. Activiteiten die we als vanzelfsprekend beschouwen, zoals spreken in het openbaar of andere mensen begroeten, kunnen deze sociale angststoornis veroorzaken. De angst die patiënten voelen, kan zeer intens zijn en hun fysieke verschijning beïnvloeden, zoals een bonzend hart en koud zweet. In feite is het normaal dat je je angstig voelt in bepaalde sociale situaties. Het verschil is dat de angstgevoelens van mensen met een sociale fobie of sociale fobiesociale angststoornis te veel om de kwaliteit van het dagelijks leven te verstoren.

5. Posttraumatische stressstoornis

Post-traumatische stress-stoornis (PTSS) of posttraumatische stressstoornis is een angststoornis die wordt veroorzaakt door een bijzonder beangstigende of traumatische gebeurtenis. Symptomen van PTSS zijn onder meer: Flits terug of voortdurend enge gebeurtenissen, nachtmerries herinneren en overmatige angst ervaren.

6. Obsessieve-compulsieve stoornis

Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) of obsessief-compulsieve stoornis is een type chronische stoornis, waarbij patiënten oncontroleerbare gedachten en/of gedragingen hebben die ze voortdurend moeten doen. Enkele typische gedragingen bij mensen met OCS zijn dingen keer op keer controleren, angst voor vuil en een sterke drang om items in een bepaalde volgorde of symmetrie te rangschikken.

Hoe om te gaan met overmatige angst?

Het overwinnen van psychische problemen, inclusief het behandelen van overmatige angst, is niet zo eenvoudig als het nemen van medicijnen en het voelen van de effecten op het lichaam. Bovendien is wat gecontroleerd wordt een kwestie van gedrag, niet alleen een kwestie van lichamelijke ziekte. Toch zijn er nog steeds stappen om overmatige angst te overwinnen, zoals:

1. Overleg met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg

Voor mensen die last hebben van overmatige angst, kan het geen kwaad om deskundigen zoals psychiaters, counselors of psychologen te raadplegen. Vooral als de toestand van overmatige angst vaak interfereert met de activiteiten van de patiënt. De arts zal een diagnose stellen van de aandoening die u ervaart, inclusief het soort overmatige angst dat u ervaart en of u al dan niet medicijnen moet gebruiken.

2. Therapie

Over het algemeen zullen de symptomen van een sociale angststoornis worden behandeld met psychologische therapie, zoals spreekoefeningen tot medische behandeling. De behandeling moet worden afgestemd op de symptomen van elke persoon.

3. Medische behandeling

Net als bij het vorige punt kan ook medische behandeling van overmatige angst een optie zijn. Meestal worden antidepressiva voor de behandeling van sociale angststoornis lange tijd ingenomen. Samen met de consumptie van dit medicijn zal de tolerantiegrens voor de omringende sociale omstandigheden toenemen. De dosis, de duur en het type medicijn moeten ook worden aangepast aan de ervaren symptomen

4. Steungroep

Op dezelfde manier voelen bij mensen die last hebben van dezelfde symptomen is een rustgevend gevoel. Voor mensen die symptomen van overmatige angst hebben, vind: steungroep wat het delen vergemakkelijkt. Vroege opsporing door ouders of naasten is erg belangrijk. Overmatige angst en sociale angststoornis worden vaak verward met verlegenheid. Om deze reden kunnen ouders of iemand anders die denkt dat hun dierbaren overmatige angst ervaren, samenwerken met een psychiater om therapie te bieden. Niet minder belangrijk, overmatige angst is een natuurlijke emotie die alle mensen hebben. Niets is onmogelijk. Iedereen kan zeker herstellen en in het reine komen met de sociale fobie en de symptomen ervan, zoals overmatige angst.

5. Oefenen

Geloof het of niet, lichaamsbeweging kan een manier zijn om overmatige angst te overwinnen. Omdat actieve lichaamsbeweging het lichaam kan helpen endorfines en serotoninehormonen vrij te maken die je emotioneel gelukkiger kunnen maken. Oefen in ieder geval 30 minuten gedurende 3-5 dagen. Denk niet dat sporten een last is, ga lekker sporten in de sportschool met nieuwe vrienden. [[gerelateerde-artikel]] Overmatige angst kan niet zomaar verdwijnen zonder medische behandeling. Daarom moet u een psycholoog of psychiater raadplegen als u of uw dierbaren overmatige angst ervaren die uw dagelijkse activiteiten of sociale leven heeft verstoord, vooral als deze gevoelens optreden samen met gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging.