Hoewel klein, heeft sesam veel gezondheidsvoordelen
Sesamzaad ziet er klein uit en wordt meestal alleen als aanvulling op voedsel gebruikt door het over het gerecht te strooien. Voor een moment lijkt sesamzaad misschien onbeduidend, maar de voordelen van sesamzaad wegen zwaarder dan hun grootte! Sesamzaadjes dragen niet alleen bij aan de visuele indruk en smaak van het gerecht, maar hebben ook verschillende gezondheidsvoordelen. Na het lezen van dit artikel, zul je sesamzaad waarschijnlijk niet alleen als een aanvulling zien. [[Gerelateerd artikel]]
Wat zijn de voordelen van sesamzaad?
Je kunt sesamzaad vaak vinden in brood, gebak en andere gerechten. Sesamzaad wordt zelden als hoofdingrediënt van voedsel gebruikt, ook al zijn er talloze voordelen van sesamzaad die jammer zijn om te missen.Uithoudingsvermogen behouden
Verhoog de vetverbranding
Breng hormonen in evenwicht tijdens de menopauze
Artritis pijn in de knie verminderen
De gezondheid van de schildklier behouden
Bron van vezels
Rijk aan B-vitamines
Hoog in eiwit
Helpt bij de vorming van rode bloedcellen
Regel de bloedsuikerspiegel
Bloeddruk verlagen
Verlaagt cholesterol
Behoud de gezondheid van de botten