Als iemand een extreme angst voor honden heeft, kunnen ze cynofobie hebben. Hun verschrikkingen verschillen van gewone angsten doordat ze irrationeel zijn en keer op keer voorkomen. Deze fobie is niet alleen ongemakkelijk bij het omgaan met honden, maar kan ook interfereren met dagelijkse activiteiten. Dit type fobie valt onder de specifieke onder de categorie dieren. Zelfs alleen maar denken aan of kijken naar foto's van honden kan buitengewone symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden.
Symptomen van kynofobie
Verschillende individuen zullen ook verschillende symptomen hebben die mensen met kynofobie ervaren. Symptomen kunnen fysiek of emotioneel zijn, namelijk:
- Moeite met ademhalen
- Zeer snelle hartslag
- Borst voelt strak aan
- Lichaam schudden
- Hoofdpijn
- Maagpijn
- Overmatig zweten
- De behoefte voelen om te ontsnappen aan de huidige situatie
- Paniek aanval
- Controle verloren
- Gevoel op het punt om flauw te vallen of te sterven
- Hulpeloos voelen in het aangezicht van angst
Kinderen met cynofobie kunnen ook huilen van angst, driftbuien hebben of zich vastklampen aan hun verzorgers en ouders.
Oorzaken van cynofobie
Soms is het niet gemakkelijk om precies te onthouden wanneer iemand bang begon te worden of een bepaalde fobie had. Enkele van de risicofactoren die het optreden van cynofobie kunnen veroorzaken, zijn:
Slechte ervaringen met honden in het verleden, zoals achtervolgd of gebeten worden, kunnen het uitgangspunt zijn voor een persoon om bang te zijn voor honden. Zo'n traumatische situatie kan lang duren.
Fobieën kunnen voorkomen bij kinderen tot volwassenen. In sommige gevallen zijn er ook specifieke fobieën die voor het eerst optraden toen het kind 10 jaar oud was, of pas werd ontdekt toen hij volwassen was.
Ook de directe omgeving, namelijk het gezin, kan van invloed zijn op de angst voor honden. Als er één familielid is dat erg bang is voor honden, kan er na verloop van tijd begrip ontstaan dat honden vreselijke dieren zijn. Informatie die wordt verkregen door het lezen of nieuws kan op zichzelf ook angst veroorzaken. Alle invloeden van overal kunnen iemand ertoe aanzetten cynofobie te ervaren. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe te onderscheiden van gewone angst?
Mensen die bang zijn voor honden komen vrij vaak voor. Om een diagnose te kunnen stellen van iemand met een specifieke fobie, moeten de symptomen minimaal 6 maanden of langer aanwezig zijn. Sommige dingen die je jezelf moet afvragen om kynofobie te onderscheiden van de angst voor gewone honden zijn:
- Doe ik mijn best om situaties te vermijden waarin ik een hond tegenkom?
- Voel ik me meteen bang of in paniek als ik in de buurt van een hond ben of er gewoon aan denk?
- Realiseer ik me dat deze angst ernstig en irrationeel is?
Als het antwoord op sommige van de bovenstaande vragen ja is, kunt u voor de zekerheid een arts raadplegen. Later zal de arts ook vragen naar de sociale geschiedenis en andere symptomen.
Behandeling van kynofobie
Psychologische therapie als een manier om cynofobie te overwinnen Er zijn veel behandelingsopties voor mensen met cynofobie, zoals:
Deze vorm van cognitieve gedragstherapie is zeer effectief bij de behandeling van specifieke fobieën. Meestal duurt het 1-4 sessies met de therapeut om de symptomen te voelen verbeteren. Daarnaast is er ook een vorm van exposure therapie door geleidelijk de bron van de angst aan te pakken. Uit een onderzoek in 2003 bleek dat 82 mensen met cynofobie exposure-therapie probeerden
denkbeeldig. Ze werden gevraagd om therapiesessies bij te wonen en met de hond aan de lijn om te gaan. Terwijl sommige andere deelnemers werd gevraagd zich de interactie met de hond voor te stellen terwijl ze deze demonstreerden. Het resultaat was dat alle deelnemers voelden dat de toestand aanzienlijk verbeterde na blootstelling, zowel echt als ingebeeld. Het herstelpercentage is 73,1%.
Voor mensen met ernstigere fobieën kunnen ook aanvullende medicijnen worden gegeven voor kortdurend gebruik. Het type medicijn kan zijn:
bètablokkers om te voorkomen dat de adrenaline symptomen veroorzaakt zoals een snelle hartslag, verhoogde bloeddruk en trillen van het lichaam. Daarnaast kunnen er ook kalmerende middelen worden gegeven om je in een enge situatie ontspannen te voelen. Maar je moet natuurlijk voorzichtig zijn, want dit soort drugs is vatbaar voor afhankelijkheid. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Voor mensen met milde kynofobie kunnen ontspannings- en meditatietechnieken een manier zijn om de reactie op de bron van de angst meer gecontroleerd te maken. Door yoga of andere fysieke activiteiten te doen, kunnen fobieën op de lange termijn ook onder controle worden gehouden. Er is echter niets mis met het raadplegen van een deskundige als de fobie ernstig genoeg is. Cognitieve gedragstherapie en andere soorten therapie zijn over het algemeen effectief voor het beheersen van angst. Als er niets aan wordt gedaan, kunnen fobieën ernstige complicaties veroorzaken, zoals:
stemmingsstoornissen, drugsmisbruik, tot de opkomst van
zelfmoordgedachten. Voor verdere discussie over het risico op complicaties van kynofobie,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
Psychologische therapie als een manier om cynofobie te overwinnen Er zijn veel behandelingsopties voor mensen met cynofobie, zoals: 
