cultureaftercomputation.com

Toen hij 10 jaar oud was, moest Arya Permana stoppen met school omdat hij niet kon lopen. Elke dag zijn zijn activiteiten gewoon liggen terwijl hij televisie kijkt. Zijn lichaamsgewicht, dat op dat moment bijna 190 kg bereikte, belemmerde Arya en haar toekomst. Eerder, na ongeveer drie jaar een reeks programma's te hebben ondergaan, slaagde Arya erin om tot 109 kg af te vallen. Het gewicht van Arya heeft nu 81 kg bereikt. Dit cijfer is slechts een paar kilo meer dan zijn ideale lichaamsgewicht. Wat deed Arya om met succes zwaarlijvigheid te bestrijden?

Stappen genomen door Arya Permana om zwaarlijvigheid te bestrijden

In 2016 kon Arya niet lopen omdat ze haar gewicht niet kon houden. De toestand is behoorlijk alarmerend en trok uiteindelijk de aandacht van veel partijen. Hierdoor ging Arya eindelijk een behandeling ondergaan om af te kunnen vallen. Met de hulp van een team van artsen en Ade Rai, haar sportcoach die ook een bekende bodybuilder is, slaagde Arya erin de helft van haar gewicht te verliezen. Tot nu toe is bekend dat Arya een maagverkleining heeft ondergaan, haar dieet heeft aangepast om veel gezonder te zijn en regelmatig aan lichaamsbeweging heeft gedaan. Vroeger werd er gezegd dat Arya op één dag tientallen flesjes verpakte drankjes kon consumeren, dit kind uit West-Java kan zich nu inhouden. Het voedsel dat ze eten bevat geen overtollige olie en suiker. Arya onthulde dat hij in het begin geen sport beoefende die te inspannend was. De oefening begint met lichte bewegingen zoals Opdrukken aan de muur en hief een soort touw op. Na een maagverkleining te hebben ondergaan, geeft Arya toe dat het gemakkelijker is om een ​​vol gevoel te hebben, waardoor de portie voedsel kan worden verminderd. Hoe was de operatie? [[Gerelateerd artikel]]

Meer details over maagverkleinende operaties

Maagverkleinende chirurgie kan inderdaad een van de behandelingsopties zijn voor extreme obesitasaandoeningen, of obesitas die gepaard gaat met levensbedreigende ziekten. In medische termen staat deze procedure bekend als bariatrische chirurgie. Bariatrische chirurgie zelf is onderverdeeld in verschillende soorten, namelijk:

• Maag-bypass

Operatie maag-bypass of omzeilen Maagchirurgie is de meest voorkomende vorm van bariatrische chirurgie. Deze procedure wordt uitgevoerd om de capaciteit van de maag te verminderen en de opname van voedingsstoffen in het lichaam te verminderen. Deze operatie wordt uitgevoerd door het bovenste deel van de maag door te snijden en vervolgens van de rest van de maag te scheiden. Vervolgens zal de arts een nieuwe maag maken die de vorm heeft van een klein zakje, en deze verbinden met de dunne darm, zodat voedsel van het kleine zakje naar de dunne darm zal komen. Wanneer de operatie is voltooid, kan de maag slechts zeer kleine hoeveelheden voedsel bevatten, dat is ongeveer 30 gram.

• Sleeve gastrectomie

Bij deze operatie snijdt de arts ongeveer 80% van de maag door. Op die manier wordt de capaciteit van de maag drastisch verminderd, en de hoeveelheid voedsel die kan worden opgenomen, evenals de calorieën die het lichaam binnenkomen, nemen automatisch af.

• Biliopancreatische omleiding met duodenale schakelaar (BPD/DS)

In vergelijking met de andere twee soorten bariatrische chirurgie is dit de meest gecompliceerde vorm van chirurgie. Omdat deze procedure ook een wijziging van het spijsverteringskanaal met zich meebrengt. Het team van artsen noemde niet het type maagverkleinende operatie dat Arya heeft ondergaan. Maar wat zeker is, de operatie wordt als succesvol beschouwd om Arya te helpen haar gewicht te verminderen. Houd er rekening mee dat niet iedereen met overgewicht deze procedure kan doorstaan. Omdat, net als andere soorten operaties, maagverkleining ook risico's kan opleveren, zoals het mogelijk veroorzaken van eiwit-, vitamine- en mineraaltekorten. Dus het is het beste als alleen mensen die het echt nodig hebben er doorheen gaan.

De juiste oefening voor zwaarlijvige mensen

Voor mensen met obesitas is het niet gemakkelijk om te beginnen met sporten. Zo ook met Arya Permana. Arya onthulde dat hij aan het begin van zijn bedrijf alleen lichte oefeningen deed naar zijn vermogen zonder zware inspanning te forceren. Dit wordt inderdaad aanbevolen voor zwaarlijvige mensen die willen proberen actiever te zijn. Normaal gesproken wordt een persoon aangeraden om minstens 150 minuten aan lichaamsbeweging te doen in één week, of 30 minuten in vijf dagen. Als 30 minuten te lang is, kan deze tijd weer worden opgesplitst in 10 minuten in één training, drie keer per dag. Als je net begint met sporten, kijk dan niet echt naar het aantal verbrande calorieën. Het belangrijkste is om te wennen aan een actief leven en om van sporten een dagelijkse bezigheid te maken. Voor mensen met obesitas zijn er verschillende soorten oefeningen die u kunt doen, zoals:

• Wandelen

Wandelen is de eenvoudigste vorm van lichaamsbeweging die je kunt doen. Als eerste stap hoef je niet al te ver te reizen. U kunt een kleine gewoonte veranderen, bijvoorbeeld in plaats van de lift te nemen, kunt u meer trappen nemen of in plaats van een privévoertuig te nemen. Kies ervoor om het openbaar vervoer te nemen tijdens het reizen.

• Watersport

Door in het water te oefenen, voelt uw lichaam lichter aan, waardoor u zich gemakkelijker kunt bewegen. Door te sporten in het water wordt ook de druk op de gewrichten in het lichaam verminderd.

• Statische fiets

Zwaarlijvige mensen kunnen kiezen voor een hometrainer met een rugleuning erachter, als extra constructie om het gewicht te ondersteunen. Het combineren van een hometrainer met loopgewoonten kan een goede oefening zijn om overtollig gewicht te verliezen. [[gerelateerd artikel]] Arya Permana's pogingen om zijn huidige gewicht te bereiken zijn niet gemakkelijk. Het vergt consistentie en steun van de mensen om je heen totdat de reis van het gewichtsverlies goed kan worden doorlopen. Dit geldt ook voor iedereen die wil afvallen. Consistentie en steun van degenen die het dichtst bij je staan, is een zeer nuttige sleutel, zodat je niet halverwege opgeeft.