Leer de oorzaken kennen van frequente nachtmerries als je koorts hebt en hoe je dit kunt voorkomen
Heb je vaak nachtmerries als je koorts hebt? Deze aandoening staat bekend als: koorts droom. Koorts droom is een term die wordt gebruikt om nachtmerries of dromen te beschrijven die intens optreden wanneer de lichaamstemperatuur stijgt. Het slechte nieuws, deze aandoening kan de kwaliteit van je slaap verstoren. Daarom kan het nooit kwaad om meer te weten over dromen als je koorts hebt en de oorzaken ervan en hoe je ze kunt overwinnen, zodat dit probleem kan worden voorkomen.
Wat is een droom als je koorts hebt?
Geciteerd uit de Sleep Foundation, dromen als je koorts hebt of koorts droom is een nachtmerrie die levendig, vreemd en onaangenaam aanvoelt. Dit type droom verschijnt meestal in de slaapfase sneloogbeweging (REM). REM is een slaapfase waarin de ogen snel in alle richtingen bewegen. De meeste dromen, inclusief koorts droom, verschijnt in deze slaapfase. Volgens een studie uitgebracht in International Journal of Dream Research in 2016 beschreef ongeveer 94 procent van de deelnemers koorts droom als een negatieve ervaring. Ander onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift HHS openbare toegang staten, 11 procent van de deelnemers die last hebben van koortssymptomen ervaart koorts droom als ze slapen. De meeste mensen die nachtmerries hebben gehad als ze koorts hebben, geven dat toe: koorts droom is een emotioneel intense, angstaanjagende en verontrustende droom.Oorzaken van dromen als je koorts hebt
De oorzaak van nachtmerries tijdens koorts is niet met zekerheid bekend. Echter, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in de psychologie, koorts droom kan worden veroorzaakt door een 'oververhit' brein. Deze hersenaandoening kan cognitieve processen verstoren en vreemde dromen veroorzaken als je koorts hebt. Daarnaast kan hoge koorts ook de REM-slaapfase verstoren. Dit kan er ook voor zorgen dat een persoon vreemde dromen heeft. Het moet ook duidelijk zijn dat hoge koorts hallucinaties kan veroorzaken (dingen zien die er niet echt zijn), prikkelbaarheid en verwarring. Deze verschillende dingen kunnen ook een factor zijn waarom koorts droom verschijnen.Het verschil tussen dromen als je koorts hebt en dromen in het algemeen
Er zijn verschillende specifieke kenmerken die ervoor zorgen dat koorts droom anders dan dromen in het algemeen, zoals:Ruimtelijke vervorming
Bedreiging of gevaar
Ziekte
Hoe voorkom je nachtmerries als je koorts hebt?
Hoe nachtmerries te voorkomen als koorts niet met zekerheid bekend is. Het beheersen van de lichaamstemperatuur kan u echter helpen deze aandoening te voorkomen. Als je koorts hebt, probeer dan de onderstaande dingen om te voorkomen dat het gebeurt koorts droom.- Neem voldoende rust
- Drink regelmatig water
- Koortsverlagende medicijnen gebruiken, zoals ibuprofen, paracetamol of aspirine
- Eet licht verteerbare voedingsmiddelen
- Week in warm water.