Dit is een lijst met tandbederfelijk voedsel, moeten ze echt worden vermeden?
Het advies 'eet geen zoet voedsel als je niet wilt dat je tanden gaan rotten' geldt niet alleen voor kinderen. Zelfs als volwassenen zijn er menu's die worden bestempeld als tandvernietigend voedsel. Is dat echt zo destructief? Te veel is natuurlijk niet goed. Dit geldt ook voor zaken als voeding versus tandgezondheid. Het eten van te veel koolhydraten, suiker, gekleurd voedsel of dranken is niet goed voor de tanden, zelfs niet voor de algehele gezondheid. [[Gerelateerd artikel]] 
2. Brood Ooit gedacht dat brood op de lijst van voedsel voor tandbederf zou staan? In feite zal het speeksel in onze mond het gekauwde brood in suiker veranderen. Net als rijst kan ook het koolhydraatgehalte in brood door het lichaam worden verwerkt tot suiker. Het suikergehalte is dan de boosdoener voor het ontstaan van gaatjes. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het brood klonterig van structuur is en de kans dat het aan de tanden blijft plakken nog groter wordt. Dit is de oorzaak van gaatjes. Als je een broodliefhebber bent, eet je liever volkorenbrood met een lager suikergehalte. 
Misverstand
Het zou echter leuk zijn als dit begrip van voedsel met tandbederf niet verkeerd werd begrepen. De oorzaak van het probleem is niet welk voedsel je eet, maar hoe lang je tanden worden blootgesteld aan het zuur dat wordt geproduceerd door voedselresten die zich ophopen op het oppervlak of tussen de tanden. Wanneer u voedsel of dranken eet met een hoog suikergehalte, zullen de bacteriën in uw mond zuur produceren om de suiker te verwerken. Dit zuur kan zich op het tandoppervlak afzetten en wegvreten bij de buitenste laag van de tand, het glazuur. Wanneer het glazuur is vernietigd, begint tandbederf. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn gaatjes het meest voorkomende probleem bij mensen van 6 tot 19 jaar.Wat is de impact?
Wanneer er gebitsproblemen zijn opgetreden, dan kan dit tot complicaties leiden. Van kiespijn, gezwollen tandvlees, tot bacteriële infecties in het tandvlees en tanden die abcessen worden genoemd. Bovendien kan het zelden tandenpoetsen ook een trigger zijn voor tandbederf dat erger wordt. Hoe het dan te voorkomen? Natuurlijk door ervoor te zorgen dat de tanden niet te lang worden blootgesteld aan zuren in de mond na het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen of dranken. Daarnaast is het een goed idee om de lijst met tandbeschadigende voedingsmiddelen te herkennen om alerter te zijn voor of na het consumeren ervan.Tandbederf voedsel
Uit de bovenstaande correlatie blijkt dat er daarom veel menu's zijn die worden bestempeld als voedsel dat tandbederf is. De vorm kan variëren van vast, zacht tot vloeibaar. Hier zijn er een paar:1. Zure snoep
Van kinds af aan wordt snoep vaak gebruikt als 'wapen' om jonge kinderen bang te maken voor tandbederf. Verder bevat bitter smakend snoep een zuur dat sterker aan het tandoppervlak hecht. Als deze snoepjes bovendien lang op de tanden blijven zitten vanwege hun zachte textuur, kunnen ze tandbederf veroorzaken. Daarom wordt u geadviseerd om na het nuttigen van snoep direct uw tanden te poetsen, in ieder geval door te gorgelen met water.
2. Brood Ooit gedacht dat brood op de lijst van voedsel voor tandbederf zou staan? In feite zal het speeksel in onze mond het gekauwde brood in suiker veranderen. Net als rijst kan ook het koolhydraatgehalte in brood door het lichaam worden verwerkt tot suiker. Het suikergehalte is dan de boosdoener voor het ontstaan van gaatjes. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het brood klonterig van structuur is en de kans dat het aan de tanden blijft plakken nog groter wordt. Dit is de oorzaak van gaatjes. Als je een broodliefhebber bent, eet je liever volkorenbrood met een lager suikergehalte. 3. Alcohol
Het is geen gezonde levensstijl als het nog vaak in contact komt met alcohol. In feite maakt alcohol je mond droog. In feite is speeksel of speeksel nodig om tanden te beschermen tegen symptomen van tandbederf. Speeksel in de mondholte heeft verschillende functies. Een daarvan is als een natuurlijke reiniger van de mondholte. Als de mond droog is of de speekselproductie is verminderd, dan kunnen deze functies niet goed werken. Drink daarvoor direct water en poets je tanden na het nuttigen van alcohol.
4. Chips
Ontspannen tijdens het eten van chips is leuk. Maar het probleem is dat dit plezier niet altijd goed is voor de tanden. Bijvoorbeeld het zetmeelgehalte in chips. Wanneer het wordt verteerd, wordt het suiker die vast komt te zitten tussen de tanden en tandplak kan veroorzaken. Bovendien eet je chips zelden in kleine hoeveelheden.
