cultureaftercomputation.com

Hoe je van een slechte adem afkomt tijdens het vasten verschilt eigenlijk niet veel van gewone dagen. Je moet nog steeds regelmatig je tanden poetsen, veel water drinken bij zonsopgang en iftar en de consumptie van stinkend voedsel beperken. Slechte adem bij vasten komt door verschillende dingen, zoals verminderde speekselproductie, stapels voedselresten voor sahur en iftar die niet goed worden schoongemaakt, tot tandheelkundige aandoeningen die niet zijn behandeld.

Hoe kom je van een slechte adem af tijdens het vasten?

Hier leest u hoe u van een slechte adem af kunt komen tijdens het vasten. De manier om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten, is door regelmatig je tanden te poetsen

1. Tanden poetsen na suhoor en iftar

Tandenpoetsen na suhoor en iftar zal de ophoping van voedselresten en bacteriën in de mondholte helpen verminderen, waardoor het risico op een slechte adem tijdens het vasten wordt verminderd. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en tandpasta met: fluoride bij het tandenpoetsen om het risico op gaatjes te verminderen. Poets voorzichtig van het tandvlees tot aan de tanden.

2. Reinig het oppervlak van de tong

Naast het tandoppervlak hechten veel bacteriën zich ook aan de tong. Als er niets aan wordt gedaan, zal de stapel een slechte adem veroorzaken, vooral tijdens het vasten. Reinig je tong voor of na het tandenpoetsen na suhoor en iftar. De truc, je kunt een tandenborstel gebruiken en langzaam het oppervlak van de tong poetsen. Je kunt ook een tongreiniger gebruiken (tong schraper) die nu overal verkrijgbaar is in gezondheidswinkels.

3. Mondwater gebruiken

Het reinigen van de mondholte met mondwater helpt overtollige bacteriën die een slechte adem veroorzaken te verwijderen. Kies een mondspoeling die past bij de conditie van uw mondholte. Sommige mensen zijn niet erg geschikt om mondwater te gebruiken dat alcohol bevat, omdat het de mondholte pijnlijk kan maken. Gebruik twee keer per dag na sahur en na iftar. Hoe om te gaan met een slechte adem tijdens het vasten met flosdraad

4. Tandzijde gebruiken

Reinig tussen de tanden met flosdraadtandzijde is een manier om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten die vaak wordt gemist. Als er gedurende lange tijd voedselresten tussen de tanden blijven zitten, zoals overgebleven sahur, dan loopt een slechte adem gedurende de dag gevaar. Het is voldoende om eenmaal per dag tandzijde te gebruiken. U kunt flosdraad kopen bij de dichtstbijzijnde apotheek of minimarkt bij u thuis.

5. Drink water bij suhoor en iftar

Gebrek aan vocht in het lichaam kan de mond droog maken en een slechte adem veroorzaken. Daarom moet je, ook al vast je, nog steeds aan je dagelijkse vochtbehoefte voldoen tijdens sahur en iftar. Het drinken van water helpt ook om de mondholte te bedekken om deze vochtig te houden en om bacteriën en vuil op te lossen dat aan de tong en tanden kleeft, zodat ze zich niet ophopen en een slechte adem veroorzaken.

6. Consumptie van gezond voedsel bij suhoor en iftar

Het eten van gezond voedsel, vooral fruit zoals sinaasappels en appels, is een makkelijk te volgen manier om van een slechte adem af te komen tijdens het vasten. Sinaasappels bevatten vitamine C dat de aanmaak van speeksel kan stimuleren, waardoor het risico op een droge mond wordt verminderd. Vitamine C helpt ook om het uithoudingsvermogen tijdens het vasten te vergroten. Zo vermijd je ziektes die de aanbidding in de heilige maand belemmeren. Ondertussen bevatten appels stoffen die een slechte adem kunnen neutraliseren die ontstaat nadat je voedsel met sterke aroma's hebt gegeten.

7. Vermijd het eten van voedsel dat je mond doet stinken

Het eten van voedsel dat veel knoflook of uien bevat bij zonsopgang of iftar verhoogt het risico op een slechte adem tijdens het vasten. Om ze te voorkomen en te elimineren, moet u daarom overmatige consumptie van sterk ruikende voedingsmiddelen vermijden. Om een ​​slechte adem te overwinnen tijdens het vasten, maak regelmatig een kunstgebit schoon

8. Routinematig schoon kunstgebit

Voor degenen onder u die een uitneembaar kunstgebit gebruiken, blijf ze tijdens het vasten regelmatig verwijderen en schoonmaken. Omdat kunstgebitten die zonder behandeling worden achtergelaten, een veld van bacteriën kunnen worden die een slechte adem veroorzaken. Ondertussen, voor degenen onder u die een vast kunstgebit gebruiken dat niet zelf kan worden verwijderd, houdt u ze schoon zoals uw natuurlijke tanden, door ze twee keer per dag te poetsen, flosdraad te gebruiken en te gorgelen met mondwater.

9. Rook niet tijdens het vasten

Sommige mensen roken nog steeds tijdens het vasten. Deze gewoonte is niet alleen schadelijk voor de longen, maar kan ook het tandvlees en de tanden beschadigen en een slechte adem veroorzaken.

10. Zorg voor de conditie van het gebit en de mond naar de tandarts

Hoe zich te ontdoen van een slechte adem tijdens de laatste vasten is om de aandoeningen in de mondholte te behandelen bij de tandarts. Ophoping van tandsteen, gaatjes, gingivitis en bloedend tandvlees kan een slechte adem veroorzaken die erger wordt als je niet goed oplet tijdens het vasten. Het ondergaan van standaard tandheelkundige zorg zoals vullingen, extracties en het reinigen van tandsteen tijdens het vasten, volgens de fatwa uitgevaardigd door de Indonesische Ulema Council, annuleert de aanbidding niet. Uit voorzorg kun je het ook doen na het verbreken van het vasten. Zo kan de conditie van het gebit en de mond weer gezond worden en kan een slechte adem worden voorkomen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Het verwijderen van de mond tijdens het vasten kan op de lange termijn helpen om de adem te verfrissen, terwijl het risico op andere tand- en mondaandoeningen zoals gaatjes, gingivitis en tandverkleuring wordt verminderd. Om verder te bespreken hoe u uw gebit gezond kunt houden tijdens de vastenmaand, direct vragen naar de arts in de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download nu op App Store en Google Play.