cultureaftercomputation.com

Rolschaatsen kunnen een gezonde en leuke bezigheid zijn, vooral voor kinderen en tieners. Deze activiteit heeft echter nog steeds een aantal risico's, dus u moet weten hoe u dit veilig kunt doen. Van rolschaatsen is bekend dat het helpt om veel calorieën te verbranden. Niet alleen dat, deze fysieke activiteit is ook in staat om de balans en lichaamscoördinatie te verbeteren. Maar net als bij elke sport in het algemeen, kan skaten ervoor zorgen dat spelers geblesseerd raken als het niet zorgvuldig en met de juiste voorbereiding wordt gedaan.

Verschillende risico's van skaten

Rolschaatsen is een activiteit die een groot potentieel heeft om spelers te laten vallen. De reden is dat het spelen van rolschaatsen vereist dat een persoon een goede balans en lichaamsreflexen heeft. Een schaatser moet bijvoorbeeld bereid zijn om te ontwijken en zijn snelheid te stoppen als er iets onverwachts gebeurt. Zo liggen er kiezelstenen op de weg of botsingen met andere spelers. Als ze niet voorbereid en alert zijn, zullen spelers vallen of geraakt en gewond raken. De locatie van het letsel kan heel divers zijn. Blessures treden echter meestal op in de gewrichten of rondingen van het lichaam, zoals de knieën, ellebogen en polsen. Dit gebeurt omdat het gebied meestal wordt gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij het vallen. Daarom vormen snijwonden, verstuikingen, breuken tot breuken in deze delen een risico op letsel dat kan optreden bij het spelen van rolschaatsen. Het risico en de impact van letsel kunnen groter zijn bij kinderen van acht jaar en jonger. De reden is dat ze nog in de kinderschoenen staan, dus hun reflexen zijn niet perfect en hebben de neiging traag te zijn.

Tips voor veilig rolschaatsen

De kans op letsel tijdens het skeeleren kan worden verminderd en voorkomen als u het veilig doet. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt solliciteren:

• De juiste apparatuur kiezen en gebruiken

Rolschaatsers zijn verplicht om beschermende pads te dragen. Vooral op lichaamsdelen die mogelijk gewond kunnen raken, zoals ellebogen, knieën en polsen. Spelers moeten ook een helm dragen tijdens het skaten. Deze stap is bedoeld om het risico op letsel aan het hoofdgebied te verminderen.

• Koop halve wielen en accessoires in een vertrouwde officiële winkel

Laat u niet verleiden door kortingen of lage prijzen. Je moet rolschaatsen en de benodigde beschermende uitrusting kiezen bij een officiële en vertrouwde winkel. Hiermee is de kwaliteit meer gegarandeerd en getest.

• Kies de speelruimte zorgvuldig

Voordat u gaat skeeleren, moet u ervoor zorgen dat de speelruimte veilig is voor dingen die ongelukken kunnen veroorzaken. Het skateterrein mag geen beschadigde weg zijn en geen drukke openbare weg. Dit is nog belangrijker als je een beginner bent. Als je het op de openbare weg moet doen, moet je ervoor zorgen dat je de basistechnieken van skeeleren begrijpt. Bijvoorbeeld in balans kunnen blijven en remmen. U wordt ook geadviseerd om altijd voorzichtig te zijn en u bewust te zijn van uw omgeving tijdens het skeeleren. Voor beginnende spelers of kinderen is het aan te raden om op een speciale ruime plek en onder toezicht van een coach te schaatsen. Hiermee doen ze zichzelf of de mensen om hen heen geen kwaad.

• Controleer regelmatig de staat van de schaatsen

Het is aan te raden om regelmatig de staat van de rolschaatsen te controleren. Beginnend bij het controleren of er losse of versleten wielen zijn, en eventueel weggestopt vuil. Deze dingen kunnen gevaarlijk voor je zijn als je aan het skaten bent.

• Opwarmen

Net als bij andere sporten, moet skeeleren worden voorafgegaan door een warming-up. Je moet minimaal vijf minuten opwarmen om je spieren flexibeler te maken. [[Gerelateerd artikel]]

Andere dingen om op te letten

Naast enkele van de bovenstaande tips, kunnen de volgende dingen ook helpen om skaten veiliger te maken:

• Speel overdag, niet 's nachts.
• Schaats niet alleen, nodig vrienden of familie uit om je te vergezellen.
• Draag altijd een communicatieapparaat en ID bij het skaten.
• Zorg ervoor dat u niet te dicht bij het voertuig staat wanneer u in openbare ruimtes speelt.
• Draag bij warm weer zonnebrandcrème en neem drinkwater mee.
• Speel niet als het weer niet goed is, zoals wanneer het regent, omdat de wegen dan glad zijn.

Aan rolschaatsen kleven wel wat risico's, zoals vallen en blessures. Dit kan echter worden voorkomen zolang je altijd bescherming gebruikt en voorzichtig bent bij het spelen. Op die manier kan skeeleren een leuke en gezonde fysieke activiteit zijn. Veel geluk!