Tips voor veilig rolschaatsen om blessures te voorkomen
Rolschaatsen kunnen een gezonde en leuke bezigheid zijn, vooral voor kinderen en tieners. Deze activiteit heeft echter nog steeds een aantal risico's, dus u moet weten hoe u dit veilig kunt doen. Van rolschaatsen is bekend dat het helpt om veel calorieën te verbranden. Niet alleen dat, deze fysieke activiteit is ook in staat om de balans en lichaamscoördinatie te verbeteren. Maar net als bij elke sport in het algemeen, kan skaten ervoor zorgen dat spelers geblesseerd raken als het niet zorgvuldig en met de juiste voorbereiding wordt gedaan.
Verschillende risico's van skaten
Rolschaatsen is een activiteit die een groot potentieel heeft om spelers te laten vallen. De reden is dat het spelen van rolschaatsen vereist dat een persoon een goede balans en lichaamsreflexen heeft. Een schaatser moet bijvoorbeeld bereid zijn om te ontwijken en zijn snelheid te stoppen als er iets onverwachts gebeurt. Zo liggen er kiezelstenen op de weg of botsingen met andere spelers. Als ze niet voorbereid en alert zijn, zullen spelers vallen of geraakt en gewond raken. De locatie van het letsel kan heel divers zijn. Blessures treden echter meestal op in de gewrichten of rondingen van het lichaam, zoals de knieën, ellebogen en polsen. Dit gebeurt omdat het gebied meestal wordt gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij het vallen. Daarom vormen snijwonden, verstuikingen, breuken tot breuken in deze delen een risico op letsel dat kan optreden bij het spelen van rolschaatsen. Het risico en de impact van letsel kunnen groter zijn bij kinderen van acht jaar en jonger. De reden is dat ze nog in de kinderschoenen staan, dus hun reflexen zijn niet perfect en hebben de neiging traag te zijn.Tips voor veilig rolschaatsen
De kans op letsel tijdens het skeeleren kan worden verminderd en voorkomen als u het veilig doet. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt solliciteren:De juiste apparatuur kiezen en gebruiken
Koop halve wielen en accessoires in een vertrouwde officiële winkel
Kies de speelruimte zorgvuldig
Controleer regelmatig de staat van de schaatsen
Opwarmen
Andere dingen om op te letten
Naast enkele van de bovenstaande tips, kunnen de volgende dingen ook helpen om skaten veiliger te maken:- Speel overdag, niet 's nachts.
- Schaats niet alleen, nodig vrienden of familie uit om je te vergezellen.
- Draag altijd een communicatieapparaat en ID bij het skaten.
- Zorg ervoor dat u niet te dicht bij het voertuig staat wanneer u in openbare ruimtes speelt.
- Draag bij warm weer zonnebrandcrème en neem drinkwater mee.
- Speel niet als het weer niet goed is, zoals wanneer het regent, omdat de wegen dan glad zijn.