Gezwollen duim door het spelen van mobiele telefoons, een nieuwe ziekte in het digitale tijdperk

Misschien had een paar decennia geleden niemand zich ooit kunnen voorstellen dat de duim problematisch zou kunnen zijn door te vaak bepaalde bewegingen te maken. Maar in het digitale tijdperk waarin iedereen toegang heeft smartphone zonder te stoppen, kunnen gezwollen duimen optreden als gevolg van het spelen van gadgets met hoge intensiteit. Bijna alle mobiele telefoons die tegenwoordig bestaan, maken gebruik van technologie touch screen. Dat wil zeggen, de duim van de rechter- en linkerhand die dominant wordt gebruikt om aan te raken toetsenborden, veegschermen en alle activiteiten met smartphones. Sommigen vinden het misschien overdreven als de gezwollen duim ontstaat door te lang gebruik van een smartphone. In feite gebeurt het, zelfs als het niet zozeer het geval is. [[Gerelateerd artikel]]

Maak kennis met de term "Gamer's Thumb" die gezwollen duimen veroorzaakt

Laten we eerst eens kijken naar wat wordt bedoeld met "Gamer's Thumb". Kortom, het menselijk lichaam is niet ontworpen om te spelen spellen constant smartphone spelen, bovendien spellen waardoor je vaak de tijd vergeet. Herhaalde duimbewegingen kunnen leiden tot: duim van de gamer, of letsel omdat de pezen worden gestrest door herhaalde bewegingen. Meestal heeft deze aandoening invloed op de duim en pols. Lijders kunnen pijn en zelfs een geluid rond de pols of duim voelen. Niet alleen dat, het vermogen om iets vast te houden en de flexibiliteit om de duim te bewegen kan hierdoor afnemen. De anatomie van het lichaam voor het bewegingsmechanisme van de duim is alleen voorwaarts en achterwaarts richting de pols. Duimen zijn ontworpen om op dingen te drukken, maar niet voor driedimensionale bewegingen. Tijdelijk spellen die vandaag bestaan, vereisen dat de duim op zo'n manier beweegt om de missie van het spel te lanceren.

gelijk aan "Texter's Thumb"

Voordat duim van de gamer groeien, termijn de duim van de sms'er bestond vroeger ook. Dit is een syndroom dat vaak wordt ervaren door mensen die peesaandoeningen in de duim ervaren door te intensief typen op een smartphone. Wanneer de duim gezwollen is, is wat er gebeurt een ontsteking van het membraan in de duim tenosynovium. De functie van dit membraan is als glijmiddel waardoor de coördinatie van duim en pols soepeler verloopt. Maar als er een ontsteking is, is het resultaat een gezwollen duim, verminderd vermogen om vast te houden en ook pijn. Deze aandoening werd ooit verteld door Nellie Bowles, een schrijfster in San Francisco die de New York Times vertelde over haar ervaring. In zijn geval voelde Bowles zich plotseling niet in staat zijn duim vrij te bewegen vanwege de pijn. Zelfs toen het erger werd, was zijn duim verdoofd. Volgens artsen is de medische term voor zijn aandoening de Tendinosis van De Quervain. De trigger is overmatig gebruik van de duimpees. Als er niets aan wordt gedaan, is het niet onmogelijk dat de duim gezwollen is en geopereerd moet worden. Meestal gebeurt dit bij oudere mensen omdat de soepelheid van de pees niet meer is wat het geweest is.

Therapie om ziekte te overwinnen in het digitale tijdperk

Artsen raden mensen met tendinosis van De Quervain vaak aan om de gewoonte van het typen van berichten op smartphones te veranderen. Overdrijf het niet en verminder de intensiteit. Wanneer de duim te veel wordt gebruikt, zal het lichaam op natuurlijke wijze de hormonen cortisol en adrenaline afgeven die het risico lopen ontstekingen te veroorzaken. Dat wil zeggen, het is zeer nauw verwant aan levensstijl en hoe te bewegen bij het gebruik van smartphones. Evenzo, lijder duim van de gamer ook om therapie gevraagd radiale ontvoering. Deze therapie wordt gedaan door beide handen naar elkaar gericht naar beneden te plaatsen en de duim langzaam omhoog, omlaag, naar rechts en naar links te bewegen. Deze methode is in staat om de pezen in de pols en duim te trainen om te blijven functioneren. Natuurlijk vergezeld van het verminderen van de intensiteit van het spelen van games op mobiele telefoons. Andere stappen die kunnen worden genomen om gezwollen duimen te behandelen zijn:
  • IJsblokjeskompres op de duim
  • Gebruik hulpmiddelen om zwakke of spalk 's nachts om stabieler te zijn
  • Pijnstiller
  • Steroïde injecties voor gewrichten
  • Operatie als de pees ernstig beschadigd is

Andere oorzaken van gezwollen duimen

Afgezien van de intensiteit van toegang tot smartphones, zijn er ook andere problemen die kunnen leiden tot gezwollen duimen. Sommige ervan zijn:
  • Duimblessure
  • Carpaal tunnel syndroom wat 's nachts meer pijn doet
  • artritis of carpometacarpale gewricht
Anticiperen op gezwollen duimen of andere vingerproblemen, als het om smartphones gaat, betekent dit dat de controle in jouw handen ligt. Verminder zoveel mogelijk de intensiteit van het gebruik van een smartphone als dit niet absoluut noodzakelijk is. Periodiek, uitrekken de vingers zodat de pezen niet stijf aanvoelen. Een cirkelvormige beweging van de pols maken kan ook helpen. Het zou nog beter zijn als je smartphonetoegang alleen zou kunnen beperken tot dingen die absoluut noodzakelijk zijn. Zo niet, dan is rechtstreekse interactie met andere mensen misschien wel leuker, toch?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found