8 diepe warme dranken die je moet proberen
Doet je keel pijn? Aften verschijnen in de mond? Of moeilijke stoelgang? Over het algemeen kennen we deze toestand als 'diepe hitte'. Om dit te verhelpen, zijn er een aantal manieren waarop u dit kunt doen, waaronder het drinken van warme dranken. Eigenlijk kent de medische wereld de naam interne warmte niet. In plaats van een ziekte is brandend maagzuur eigenlijk een verzameling symptomen die optreden in de mond, keel en spijsvertering. Er zijn verschillende soorten ziekten, zoals keelpijn, ontsteking van het spijsverteringskanaal, tot een gebrek aan inname van bepaalde stoffen zoals vezels en vitamines.
Diverse soorten warme dranken in
Er zijn verschillende ziekten die ervoor kunnen zorgen dat u last krijgt van brandend maagzuur, zoals keelpijn of spijsverteringsproblemen. Naast medicijnen zijn er een aantal dranken die u kunt drinken om symptomen van brandend maagzuur te verlichten. Wat zijn de soorten warme dranken?1. Water
De eerste warme drank is water. Door elke dag voldoende water te drinken, kan je lichaam uitdroging voorkomen. De reden, uitdroging is een van de oorzaken van het ontstaan van symptomen van brandend maagzuur, zoals aften en gesprongen lippen. Als u niet genoeg drinkt, kunt u ook een droge keel krijgen. Idealiter zou je elke dag 8 glazen water moeten drinken om symptomen van brandend maagzuur te voorkomen.2. Pepermuntthee
Pepermuntthee kan ook een optie zijn voor een warme drank die niet minder lekker is. Pepermuntblaadjes bevatten een verbinding genaamd groene munt. Er wordt beweerd dat deze verbinding ontstekingsremmende eigenschappen heeft die symptomen van brandend maagzuur kunnen verlichten, zoals keelpijn en zwelling. Je moet echter niet teveel pepermuntthee drinken. Hoewel natuurlijk, is verder onderzoek nog steeds nodig om de voordelen te achterhalen groene munt in het..3. Kamille thee
Je kunt ook kamillethee drinken om de symptomen van brandend maagzuur te verlichten. Volgens een studie uit 2010 gepubliceerd in Rapporten over moleculaire geneeskunde De kamilleplant bevat verbindingen zoals flavonoïden en terpenoïden die ontstekingen in het lichaam kunnen overwinnen. Bovendien kan het drinken van kamillethee het lichaam ook meer ontspannen en gemakkelijker maken om te slapen. Beide zijn zeker nodig om het immuunsysteem te verbeteren zodat het ziekteherstelproces meer optimaal wordt.4. Kaneelthee
Een andere warme drank is kaneelthee. Volgens onderzoek in het tijdschrift Microbiële pathogenese Kaneel bevat verbindingen met antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. Hierdoor heeft de kruidenplant ook het potentieel om interne hitte te overwinnen. Kaneel zelf is al lang een natuurlijk ingrediënt in de traditionele Chinese geneeskunde om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder een natuurlijke warme remedie die wordt gekenmerkt door keelpijn. [[Gerelateerd artikel]]5. Gemberwater
Gemberwater is een van de dranken voor diepe hitte, omdat deze specerij ook verbindingen bevat die ontstekingen en infecties kunnen overwinnen. Voor een maximaal resultaat kun je gember en zijn wortels verwerken tot een warme theedrank. Drink elke dag op regelmatige basis totdat de symptomen van brandend maagzuur verdwijnen.6. Smoothies
Niet alleen kruideningrediënten, in feite smoothies kan ook een leuke warme drank zijn . Dit komt omdat het verse fruit erin veel voedingsstoffen bevat, waaronder antioxidanten. Volgens een studie uit 2018 gepubliceerd in Het American Journal of Clinical Nutrition, Van fruit is aangetoond dat het de immuniteit verhoogt. Dit is een belangrijke factor bij het overwinnen van verschillende ziekten en hun symptomen, waaronder brandend maagzuur. je kunt maken smoothies van fruit zoals:- aardbei
- Bosbessen
- Oranje
- Mango
7. Citroensap
Een andere drankoptie om brandend maagzuur te verlichten is citroensap. Nogmaals, dit komt omdat het gehalte in citroen antioxidanten bevat, om precies te zijn vitamine C. Antioxidanten werken om ontstekingen te bestrijden die in het lichaam optreden en symptomen van brandend maagzuur veroorzaken.8. Zout water
Naast bovenstaande warme drank kun je ook zout water gebruiken om de symptomen te verlichten. Natuurlijk niet door het te drinken, maar door te gorgelen met zout water. Van zout is bekend dat het zwelling verlicht en de slechte bacteriën wegneemt die brandend maagzuur veroorzaken. Los een theelepel zout op in een glas warm water en gorgel vervolgens elk uur 30 seconden. [[Gerelateerd artikel]]Hoe interne hitte te voorkomen?
Interne hitte geeft je zeker een ongemakkelijk gevoel, toch? Welnu, om deze toestand te voorkomen, kunt u een aantal manieren doen om interne hitte te voorkomen, zoals:- Drink voldoende water
- Eet veel vezels (fruit en groenten)
- IJverige oefening om het uithoudingsvermogen te vergroten
