cultureaftercomputation.com

Angststoornissen of angststoornis is een psychische stoornis die de activiteiten van de patiënt sterk verstoort. Lijder angststoornis hebben de neiging om onbeheersbare angst te voelen zonder een duidelijke dreiging of angstig te zijn over iets dat de patiënt niet bedreigt. Daarnaast angststoornis, heb je misschien ook wel eens van gehoord paniekaanvallen. Beide worden geassocieerd met angst en hebben een negatieve invloed op de patiënt. Wat is echter het verschil tussen de twee?

Verschil angststoornis en paniekaanvallen

Angststoornis en paniekaanvallen meestal beschouwd als twee van hetzelfde, hoewel angststoornis en paniekaanvallen zijn twee verschillende termen. Toch kun je ervaren paniekaanvallen omdat angststoornis of vice versa.

• In termen van begrip

In termen van begrip, angststoornis en paniekaanvallen zijn twee verschillende termen. Angststoornis verwijst naar psychische stoornissen die worden gekenmerkt door angst, zoals PTSS, obsessief-compulsieve stoornis (OCD), enzovoort. In de tussentijd, paniekaanvallen of paniekstoornis is een gevoel van angst dat plotseling verschijnt en intens aanvoelt. Niet zelden komen paniekaanvallen voor bij afwezigheid van bepaalde psychische stoornissen. Trekkerangststoornismeestal bekend

• Triggers en kenmerken van 'aanvallen'

bij patiënten angststoornis, zal de gevoelde angst in de loop van de tijd toenemen en zal de patiënt zich angstig voelen over de mogelijkheid van een bedreiging. Als de angstaanvallen niet te stoppen zijn, zal de patiënt zich overweldigd voelen. Symptomen van angststoornis het kan minuten, uren, dagen, weken of zelfs maanden duren. Echter, de symptomen van angststoornis zal niet zo intens zijn paniekaanvallen. Angst ervaren door patiënten angststoornis duidelijke triggers hebben, bijv. kattenfobie, enzovoort. terwijl aan paniekaanvallen, het gevoel van paniek dat plotseling optreedt zonder duidelijke reden of trigger. Symptomen van paniekaanvallen kan ongeveer 10 minuten of langer duren. Soms kunnen patiënten gevolgen ervaren paniekaanvallen tegelijkertijd. Soms, patiënten paniekaanvallen U kunt zich de hele dag angstig of gestrest voelen voordat u een paniekaanval krijgt. [[Gerelateerd artikel]]

• Verschillende symptomen

Soms, angststoornis en paniekaanvallen Ze worden als hetzelfde beschouwd omdat ze vergelijkbare symptomen hebben, zoals kortademigheid, pijn op de borst en andere fysieke symptomen die ook kunnen worden aangezien voor een hartaanval. In feite hebben beide echter verschillende symptomen. Op angststoornis Symptomen die u kunt ervaren, zijn onder meer slaapstoornissen, spierpijn, enzovoort. Echter, patiënten paniekaanvallen andere symptomen heeft die de patiënt niet ervaart angststoornis, zoals de angst dat de patiënt zal overlijden, zich niet meer onder controle heeft of gek wordt, en een gevoel van onthechting van de omgeving ervaart (depersonalisatie).

Reden angststoornis en paniekaanvallen

Hoewel anders, maar soms angststoornis en paniekaanvallen dezelfde oorzaak hebben. Houd er echter rekening mee dat paniekaanvallen hebben vaak onbekende triggers en verschijnen plotseling. Triggers die leiden tot angststoornis en paniekaanvallen Het kan een fysieke of emotionele trigger zijn. Fysieke triggers kunnen het gebruik van bepaalde medicijnen zijn, het ervaren van bepaalde fysieke pijnen, enzovoort. Terwijl emotionele triggers te wijten kunnen zijn aan stress op het werk, fobieën, trauma uit het verleden, enzovoort. Meditatie kan een van de behandelingen zijnangststoornis

Wat is de behandeling voor de patiënt? angststoornis of paniekaanvallen? 

Gelukkig, angststoornis en paniekaanvallen met dezelfde behandeling kan worden behandeld. U kunt de volgende methoden toepassen om te overwinnen: angststoornis of paniekaanvallen die eigendom is:

• Pas ontspanningstechnieken toe

Ontspanningstechnieken kunnen worden gebruikt wanneer u last heeft van: angststoornis of paniekaanvallen. Sommige ontspanningstechnieken, zoals: progressieve spierontspanning en andere ontspanningsoefeningen die paniek en angst kunnen verminderen.

• Adem diep en langzaam

Ademhalingsmoeilijkheden zijn een van de symptomen die patiënten ervaren angststoornis en paniekaanvallen. Je kunt dit omzeilen door te proberen je ademhaling te vertragen en je op je ademhaling te concentreren. Adem langzaam en regelmatig in en uit. Tel tot vier elke keer dat je in- of uitademt. Doe dit totdat de symptomen die u voelt beginnen af ​​te nemen.

• Beoefenen opmerkzaamheid

Mindfullness is een techniek die je kunt gebruiken om de paniek en angst die je ervaart te beheersen door te proberen je te concentreren op het heden of op wat er met jou en om je heen gebeurt. bij het doen opmerkzaamheid, moet je je concentreren op de emoties, gedachten en sensaties in het lichaam zonder er een reactie op te geven. Je moet het gewoon voelen. Omgaan met stress kan zijn door je hobby te doen

• Stress overwinnen

Beheer uw stressniveau om voorkomen te voorkomen angststoornis noch paniekaanvallen. Neem de tijd om te ontspannen en de dingen te doen die je leuk vindt. Je kunt ook manieren doen om met stress om te gaan, zoals meditatie, yoga, enzovoort.

• Accepteer wat er aan de hand is

Symptoom angststoornis noch paniekaanvallen Wat je ervaart, zal gemakkelijker zijn om mee om te gaan als je de situatie begrijpt en accepteert en probeert te kalmeren, en onthoud dat de symptomen die je ervaart over een tijdje zullen verdwijnen.

• Adopteer een gezonde levensstijl

Geestelijke gezondheid hangt nauw samen met lichamelijke gezondheid. Zorg daarom voor uw lichaam door een voedzaam en uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te sporten, minimaal acht uur per nacht te slapen en cafeïne en alcoholgebruik te vermijden. Naast de bovenstaande methoden, kun je om ondersteuning vragen van degenen die het dichtst bij je staan ​​of lid worden van een gemeenschap met mensen die hetzelfde ervaren. Onthoud altijd dat je een positieve houding moet hebben en geduld moet hebben als je met omstandigheden wordt geconfronteerd angststoornis of paniekaanvallen.

Aantekeningen van SehatQ

Indien angststoornis of paniekaanvallen ervaren is te ernstig en moeilijk te behandelen, probeer dan een psycholoog of psychiater te raadplegen voor onderzoek en behandeling in de vorm van therapie of bepaalde medicijnen.