cultureaftercomputation.com

Zwangerschap is een spannende maar spannende tijd voor moeders. U kunt zich ook vaak zorgen maken of het soort voedsel dat wordt geconsumeerd de foetus schaadt of niet. Een van de voedingsmiddelen die je misschien wilt eten als je zwanger bent, is komkommer. Er gaan echter geruchten dat deze vrucht schadelijk kan zijn voor de zwangerschap. Is dat juist? Mag ik komkommer eten als ik zwanger ben?

Mag ik komkommer eten als ik zwanger ben?

Ja, zwangere vrouwen kunnen nog steeds komkommer eten als ze zwanger zijn. De consumptie moet echter in kleine hoeveelheden zijn en niet overdreven. Komkommer is meestal niet echt een aanbevolen voedingsmiddel tijdens de zwangerschap vanwege het risico op allergieën en sommige bijwerkingen. Om erachter te komen hoeveel komkommer tijdens de zwangerschap kan worden geconsumeerd volgens de omstandigheden van uw zwangerschap, dient u uw arts te raadplegen tijdens de zwangerschapscontrole. De reden is dat deze vrucht ook verschillende gezondheidsvoordelen biedt als je hem gewoon gebruikt snacks zwangerschap in kleine porties.

Bijwerkingen van het eten van komkommer tijdens de zwangerschap

Als voedsel dat alleen geschikt is om te worden gegeten als snacks , kan overmatige consumptie van komkommer enkele bijwerkingen veroorzaken. Deze bijwerkingen zijn onder meer:

1. Maaggas  

Maaggas is een van de bijwerkingen van het eten van komkommer tijdens de zwangerschap. U kunt ook boeren en ander spijsverteringsongemak ervaren.

2. Frequent urineren

Aangezien komkommers een hoog watergehalte hebben, bestaat het risico dat u tijdens de zwangerschap komkommers eet, u vaker moet plassen.

3. Risico op vergiftiging  

Komkommer bevat ingrediënten die het risico lopen giftig te worden, zoals: Cucurbitacines en tetracyclische triterpenoïden . Bij overmatig gebruik kunnen beide ingrediënten levensbedreigende aandoeningen veroorzaken.

4. Risico op het veroorzaken van hyperkaliëmie

Hyperkaliëmie is een toestand van hoog kalium in het bloed. Deze aandoening kan symptomen veroorzaken zoals winderigheid, maagkrampen en kan zelfs de nieren aantasten. Kalium is een van de belangrijkste ingrediënten in deze vrucht, dus zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met het eten van komkommers tijdens de zwangerschap.

5. Allergierisico voor sommige zwangere vrouwen

In sommige gevallen kunnen komkommers allergische reacties veroorzaken. De waargenomen symptomen van deze allergische reactie zijn jeuk en zwelling van de lichaamsdelen. U moet stoppen met het eten van komkommers als u een allergische reactie heeft.

De voordelen van komkommer tijdens de zwangerschap in kleine porties

Het eten van komkommer tijdens de zwangerschap is een caloriearm tussendoortje Hoewel er veel bijwerkingen zijn van het eten van komkommer tijdens de zwangerschap, biedt consumptie in kleine porties de volgende gezondheidsvoordelen:

1. Lage calorieën

Komkommer kan een optie zijn snacks laag in calorieën tijdens de zwangerschap. Deze vrucht zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, zodat je niet te veel calorieën binnenkrijgt.

2. Zorg voor lichaamshydratatie

Ongeveer 96% van een komkommer is water. Het watergehalte in komkommers zorgt voor wateropname en houdt de lichaamshydratatie op peil – daarnaast moet je natuurlijk voldoende water binnenkrijgen.

3. Natuurlijk diureticum

Het water in de komkommer kan werken als een diureticum dat de afvoer van overtollig vocht in het lichaam stimuleert. Het water in de komkommer ondersteunt ook de eliminatie van gifstoffen die via de urine worden uitgescheiden en overwint tegelijkertijd zwelling bij zwangere vrouwen.

4. Fix humeur

Komkommers bevatten een verscheidenheid aan vitamine B. Van deze vitamines wordt gemeld dat ze helpen bij het verhogen humeur , verlicht stress en kalmeert de geest.

5. Rijk aan andere micronutriënten

Naast B-vitamines bevatten komkommers ook een verscheidenheid aan micronutriënten en antioxidanten. De antioxidanten in komkommers zijn vitamine C, bètacaroteen en mangaan. Mineralen in komkommers zijn niet te onderschatten, zoals calcium, ijzer, kalium, fosfor, zink, koper, jodium en zwavel.

Zwangere vrouwen die geen komkommer kunnen eten tijdens de zwangerschap

Hoewel komkommers tijdens de zwangerschap in kleine hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd, kan het zwangere vrouwen met de volgende medische problemen door artsen worden verboden om komkommers te consumeren:

• colitis
• Chronische nefritis, een ontsteking van de functionele eenheid van de nier
• Gastritis
• Maagzuurziekte
• Hepatitis
• Pyelonefritis of infectie van de nieren

Gezonde tips voor het eten van komkommer tijdens de zwangerschap

Als de arts u een portie komkommer heeft gegeven die u tijdens de zwangerschap kunt eten, kunt u deze vrucht in kleine porties eten. Kies hele komkommers die je moet wassen en schillen voordat je ze eet. Eet geen komkommers die in stukjes worden verkocht vanwege het risico op besmetting door schadelijke stoffen en microben. Nadat de komkommers zijn gewassen, geschild en in stukjes gesneden, kun je ze meteen opeten, samen met de andere groenten een beetje instoppen snacks , of gemaakt in smoothies in kleine porties. Een paar plakjes komkommer kunnen ook een vriend zijn als je een zware maaltijd hebt. [[Gerelateerd artikel]]

Kan het eten van komkommer tijdens de zwangerschap een miskraam veroorzaken?

Er is geen onderzoek dat het effect van komkommer op een miskraam tijdens de zwangerschap vermeldt. Je kunt deze vrucht echter alleen in kleine hoeveelheden en kleine porties consumeren. Vermijd overmatige consumptie omdat deze vrucht nog steeds het risico loopt bijwerkingen te veroorzaken. U kunt uw arts vragen naar de meest geschikte portie om komkommer te eten tijdens de zwangerschap, die wordt aangepast aan uw lichaamsconditie en zwangerschap.

Aantekeningen van SehatQ

Het eten van komkommers tijdens de zwangerschap is meestal veilig in kleine porties en wordt alleen als tussendoortje gebruikt snacks . Bespreek met uw arts de veilige hoeveelheid consumptie van deze vrucht tijdens de zwangerschap, om het risico op de bovengenoemde bijwerkingen te voorkomen.