4 manieren om emotionele intelligentie en de voordelen voor het leven te vergroten
Emotionele intelligentie (EQ of emotioneel quotiënt ) is het vermogen om emoties op een positieve manier te beheren, te begrijpen en te gebruiken. Deze vaardigheid is erg belangrijk om relaties met andere mensen op te bouwen in elke situatie, inclusief het inleven in en omgaan met conflicten die zich voordoen. Daarvoor moet je ook weten hoe je emotionele intelligentie kunt vergroten. Het hebben van een goede emotionele intelligentie zal helpen om de intellectuele intelligentie (IQ) goed te gebruiken. Deze twee dingen moeten ook hand in hand gaan, zodat uw sociale en professionele leven behouden blijft.
Emotionele intelligentie voor rustigere besluitvorming Als je emotionele intelligentie wilt trainen, moet je oefenen met het herkennen van je eigen emoties. Hier leest u hoe u de EQ kunt verhogen:
Waarom emotionele intelligentie zo belangrijk is
In het verleden werden emotioneel en intellectueel vaak als twee verschillende dingen beschouwd. Na verloop van tijd werd onthuld dat deze twee dingen een zeer nauwe relatie hebben. Bovendien heb je elke dag contact met andere mensen, zowel thuis als op het werk. De onderzoekers stelden ook voor dat iedereen zijn emotionele intelligentie zou aanscherpen. De volgende kenmerken zijn vervat in emotionele intelligentie:1. Zelfbeheer
Deze ene factor heeft te maken met de manier waarop je je emoties reguleert tijdens het acteren. Dit omvat initiatief, inzet en aanpassing aan alle veranderingen. Alle dingen die komen, moeten worden aangepakt met positieve energie.2. Zelfbewustzijn
Het belangrijkste van emotionele intelligentie is jezelf tot in detail kennen. Je moet je innerlijke emoties kennen en alle gevoelens die kunnen ontstaan. Op die manier kunt u uw sterke en zwakke punten beoordelen om zelfvertrouwen op te bouwen.3. Heb empathie
Nadat je jezelf hebt leren kennen, is het tijd om empathie te oefenen voor de omgeving om je heen. Je moet alle emotionele signalen van de mensen om je heen voelen en begrijpen. Zo creëer je een gevoel van comfort in de sociale wereld.4. Relatiebeheer met anderen
Dit heeft veel te maken met de manier waarop u communiceert en uw mening aan anderen uit. Je moet van tijd tot tijd relaties onderhouden en ontwikkelen om alle activiteiten samen te kunnen doen. Daarnaast moet je ook weten hoe je op de juiste manier omgaat met een conflict.Het verschil tussen mensen met emotionele intelligentie en niet
Een goede leider heeft zeker emotionele intelligentie nodig. Maar eigenlijk moet iedereen in de sociale ruimte het hebben. Er is een duidelijk verschil tussen degenen met een goede emotionele intelligentie en degenen die het nooit hebben getraind. Dit zijn de verschillen die je kunt zien:- Probleemoplossen
- Blijf kalm bij problemen
- Teamwerk
Hoe emotionele intelligentie te vergroten
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/8015/s4x6km3cvs.jpg)