Gezonde peuters worden niet alleen gezien aan hun gewicht. Bij deze beoordeling moet ook rekening worden gehouden met de fysieke en gedragsaspecten als geheel.
nu, wat zijn de tekenen van een gezonde peuter en welke prikkels kunnen ouders doen om de baby optimaal te laten groeien en ontwikkelen. Peuter is een algemene term om te verwijzen naar kinderen onder de 1-3 jaar (peuters) en kleuters (3-5 jaar). Op dit moment zijn kinderen nog erg afhankelijk van hun ouders, ook wat betreft bevredigende voeding voor groei en ontwikkeling en activiteiten. Het kennen van de kenmerken van gezonde peuters zal ouders helpen bij het reguleren van een adequate voedingsinname, zodat de groei en ontwikkeling van het kind optimaal zal zijn. Omgekeerd, als het kind de onderstaande symptomen niet heeft, kunnen ouders onmiddellijk een kinderarts raadplegen om ervoor te zorgen dat de kwaliteit van leven van het kind in de toekomst verbetert.
Wat zijn de kenmerken van een gezonde peuter?
Volgens de Indonesische Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), zoals gerapporteerd door de website van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, is een gezonde peuter geen kind dat er dik uitziet. Er zijn in ieder geval enkele indicatoren voor gezonde peuters, namelijk:
Lengte en gewicht volgens leeftijd
Dit teken van een gezonde peuter kan worden gevolgd aan de hand van de groeicurve en body mass index die zijn uitgegeven door de Indonesische kinderartsenvereniging (IDAI) op basis van de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Kinderen die goed gevoed zijn, hebben ook een goede groeigrafiek.
Stevige en proportionele lichaamshouding
Gezonde peuters hebben een stevige en evenredige lichaamshouding omdat hun botgroei ook maximaal is. Dit wordt ondersteund door het verstrekken van voedingsstoffen in de vorm van eiwitten, mineralen en vitamines die worden vervuld.
Niet alleen botten, uitgebalanceerde voeding maakt ook de spieren in het lichaam sterk en strak. Kinderen zijn ook flexibeler in het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten.
HOOFDSTUK / BAK soepel en slaap lekker
Vlotte ontlasting en plassen duidt op een peuter met een goede spijsvertering en is niet uitgedroogd. Vooral voor ontlasting kunnen peuters het ongeveer 1-3 keer per dag doen. Voedzame en vullende voedselinname kan kinderen ook helpen om goed te slapen,
je weet wel.
Gezonde peuters die aan de behoeften van vitamine A, E en zink voldoen, hebben een vochtige en geen droge huid. Daarnaast wordt het haar ook nog eens glanzend en sterk waardoor het niet snel uitvalt.
Heldere en sprankelende ogen
Voldoende eiwit- en vitamine-inname zal de kwaliteit van het zicht van het kind ook goed maken en de oogbollen helder en sprankelend maken. Om dat in stand te houden moeten ouders ook aandacht besteden aan een gezonde leefstijl van hun kinderen, bijvoorbeeld door het gebruik van gadgets te beperken en social media toe te passen.
scherm tijd.Responsief en altijd vrolijk
Deze indicator van gezonde peuters is gerelateerd aan de voedingsinname in de vorm van koolhydraten en ijzer. Kinderen die deze twee voedingsstoffen niet hebben, zijn meestal snel lusteloos en niet enthousiast bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. [[Gerelateerd artikel]]
Wat kunnen ouders doen om ervoor te zorgen dat hun peuters gezond zijn?
Het opvoedingspatroon van elke ouder voor hun kind is anders, maar er is een rode draad die kan worden getrokken om ervoor te zorgen dat peuters gezond opgroeien volgens hun leeftijd. Hier zijn enkele tips die ouders kunnen doen om een gezonde groei en ontwikkeling van peuters te ondersteunen:
Introduceer voedzaam eten
Ouders zijn verplicht ervoor te zorgen dat het voedsel dat hun kinderen consumeren goede voeding bevat, zoals voedsel dat vitamine A, D en ijzer bevat. Laat kinderen zoveel mogelijk kennismaken met voedingsmiddelen die een combinatie zijn van koolhydraten, eiwitten (van vlees, vis of noten), melk, fruit, groenten en bronnen van goede vetten. Zorg er ook voor dat uw kind voldoende vocht binnenkrijgt, bijvoorbeeld door hem een drankje aan te bieden bij zijn activiteiten. Houd ze in plaats daarvan uit de buurt van voedsel dat weinig voedingsstoffen bevat, zoals:
junk food, chips, frisdranken en gefrituurd voedsel.
Ontwikkel goede eetgewoonten
Niet alleen inname, kinderen moeten ook worden bijgebracht in goede eetgewoonten, zoals eten aan tafel met familie. Ouders geven hun kinderen ook de vrijheid om hun favoriete eten te kiezen (zolang het voedzaam is) en dwingen de kleine niet om het eten op te eten als het niet mogelijk is.
Ondersteun fysieke activiteit
Gezonde peuters moeten worden ondersteund om meer aan lichaamsbeweging te doen, ten minste drie uur per dag. Beperk daarnaast ook het gebruik van gadgets en
scherm tijd. De Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI) adviseert elke ouder om de groei van hun baby altijd te controleren of vroegtijdig te detecteren via de Healthy Towards Card (KMS) en Maternal and Child Health Book (KIA). Er is ook de PRIMaku-applicatie van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid die via smartphones kan worden gedownload. Aarzel niet om uw kinderarts of ontwikkelingsspecialist te raadplegen als u vermoedt dat uw kind geen gezonde peuter is. Vroege detectie van groei kan kinderen helpen hun dagelijkse activiteiten beter uit te voeren.
