Dit is de bron van extra vet voor MPASI die u kunt kiezen
In ontwikkelingslanden zoals Indonesië bevatten aanvullende voedingsmiddelen voor moedermelk (MPASI) vaak weinig vet en essentiële vetzuren. Hoewel deze twee voedingsstoffen nodig zijn voor een normale en gezonde groei en ontwikkeling van baby's. Niet zelden zorgt deze aandoening ervoor dat de baby geen vetopname heeft. Vooral als de behoefte aan moedermelk niet voldoende is of geen moedermelk drinkt. Daarom is een bepaalde hoeveelheid extra vet nodig voor aanvullende voedingsmiddelen, zodat hun groei en ontwikkeling behouden blijft.
Voedselbronnen van extra vet MPASI
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die een bron van extra vet kunnen zijn voor aanvullende voedingsmiddelen. Sommigen van hen zijn als volgt. 1. Sojabonen
Een aantal studies heeft een verband aangetoond tussen een gebrek aan essentiële vetzuren en de trage groei en ontwikkeling van kinderen. Levensmiddelenadditieven gemaakt van sojabonen, zoals vetrijk sojameel of sojaolie, kunnen een bron van extra vet zijn voor aanvullende voedingsmiddelen. Het gehalte aan omega-3-vetzuren erin is erg goed om de groei van de baby te ondersteunen. 2. Vette vis
Vette vis is een bron van extra vet die wordt aanbevolen voor aanvullende voedingsmiddelen. Deze vis kan een uitstekende bron van omega-3-vetzuren zijn voor de ontwikkeling van de hersenen, de gezondheid van de ogen, het immuunsysteem en de algehele ontwikkeling van het kind. Verschillende soorten vis worden gecategoriseerd als vette vis, namelijk zalm, tonijn, sardines, makreel en forel. 3. Pinda's
Pinda's zijn een goede bron van extra eiwitten en vetten. Extra voedingsmiddelen in de vorm van pindakaas kunnen worden gegeven om de inname van gezonde vetten te verhogen. Hoewel het nuttig is, moet u voorzichtig zijn bij het geven van dit voedsel, omdat het niet ongebruikelijk is dat pinda-allergieën bij kinderen worden aangetroffen. Geef uw kind geen hele noten of stukjes pinda's, omdat dit het risico op verstikking vergroot. Zorg er daarom voor dat uw kind geen allergieën heeft voordat het extra voedsel met pinda's krijgt. [[Gerelateerd artikel]] 4. Avocado
Avocado's zijn een bron van extra vet voor aanvullende voedingsmiddelen die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze vrucht bevat ook veel eiwitten, wat gunstig is voor de groei van kinderen. Avocadovlees heeft een zeer zachte textuur, zodat het als aanvullend voedsel kan worden gegeven aan baby's die niet kunnen kauwen. Vergeet niet om er ook voor te zorgen dat de avocado die je geeft rijp is. 5. Honingpompoen
Honingpompoen, ook wel butternutpompoen genoemd, is een geweldige bron van extra vet waar baby's dol op zijn. Naast de zachte textuur is de smaak van deze pompoen ook zoet als honing en bevat het omega-3 vetzuren die belangrijk zijn voor de groei van je kleintje. Bovendien is pompoen rijk aan antioxidanten in de vorm van bètacaroteen en vitamine C, vezels, kalium en folaat. Door het gewoon te stomen, kan honingpompoen direct worden geconsumeerd door het met een lepel te pureren. 6. Zuivelproducten
De toevoeging van zuivelproducten als extra vet voor aanvullende voedingsmiddelen wordt sterk aanbevolen omdat deze dierlijke voedingsmiddelen een belangrijke rol spelen als aanvullende voedingsmiddelen als de inname van moedermelk onvoldoende is. Koemelk bevat veel voedingsstoffen, zoals calcium, fosfor, magnesium en eiwitten, die de groei van de baby kunnen ondersteunen. Op basis van onderzoek blijkt dat de meeste zuivelproducten een positief effect hebben op de groei van zuigelingen jonger dan 2 jaar. Een aantal zuivelproducten die aan baby's kunnen worden gegeven, namelijk kaas, boter, yoghurt, tot flesvoeding. Houd er rekening mee dat het vet in het dieet slechts 30-45 procent mag zijn van de totale energie die wordt gehaald uit moedermelk en aanvullende vette voedingsmiddelen. Vet mag niet meer worden gegeven dan dit om plaats te maken voor voedingsmiddelen die eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen, zoals ijzer en zink, bevatten. Als u vragen heeft over het extra vet in aanvullende voedingsmiddelen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen op de SehatQ family health-applicatie. Download hem nu in de App Store of Google Play!
