7 manieren om te stoppen met piekeren over onbelangrijke zaken
Heb je ooit te veel nagedacht over een probleem dat al was opgelost? Of heb je wel eens nagedacht over een te nemen beslissing? Je hebt misschien ook constant nagedacht over het worstcasescenario voor een beslissing die je nam terwijl het niet noodzakelijkerwijs gebeurde. Als je ja hebt geantwoord, is het tijd voor jou om een manier te vinden om het niet te doen over analyseren . Mensen die over analyseren in plaats daarvan verspilt het tijd en energie voordat het daadwerkelijk iets doet. Natuurlijk zal dit een groot verlies zijn in het sociale leven en in het professionele werk. 
Te veel nadenken maakt het voor u moeilijk om beslissingen te nemen. Het meest zichtbare kenmerk is dat het moeilijk is om te beslissen wat en waar te eten. Dit kleine probleem verspilt meestal tijd totdat je uiteindelijk het eten uitstelt. Te veel nadenken zal je ervan weerhouden een beslissing te nemen. Denk voldoende na, zodat u direct een beslissing kunt nemen. 
Schrijven kan helpen om de warboel van gedachten te verminderen.Contempleren zal jezelf alleen maar kwellen, vooral de gewoonte om 's nachts te veel na te denken. Als je de problemen waar je aan denkt niet met andere mensen kunt delen, kun je ze opschrijven in een dagboek. Maak indien nodig Mind mapping op problemen en mogelijkheden voor oplossingen. Soms helpt schrijven om je gedachten te ontwarren. Je moet de voor- en nadelen van een probleem afwegen, maar je moet ook het juiste moment weten om te stoppen als je een erg hoge druk voelt.
Karakteristieke kenmerken over analyseren
Kijk nu naar jezelf. Ben jij ook een van degenen die over analyseren ? Probeer aandacht te schenken aan de tekens en kenmerken van de persoon die wordt gebeld over analyseren hieronder dit:1. Geen oplossingszoeker
In plaats van een oplossing voor een probleem te zoeken, blijf je je afvragen welk probleem eraan komt. Deze eigenschap geeft aan dat je iemand bent die over analyseren . Mensen die over analyseren zal het verschil zien met degenen die probleemoplossing (oplossingszoeker) als er problemen komen. over analyseren zal naar andere scenario's kijken als het probleem zich niet voordoet. Anderzijds, probleemoplossing zal stappen ondernemen om verliezen te verminderen die optreden als gevolg van de problemen die zich voordoen.2. Te veel nadenken
Men kan zeggen dat de gewoonte om te contempleren moeilijk te verwijderen is van degenen die over analyseren. Steeds weer hetzelfde denken lost het probleem niet op. Sterker nog, een onderzoek zegt dat te veel piekeren of nadenken over je tekortkomingen kan leiden tot psychische stoornissen.3. Moeilijk om beslissingen te nemen
Te veel nadenken maakt het voor u moeilijk om beslissingen te nemen. Het meest zichtbare kenmerk is dat het moeilijk is om te beslissen wat en waar te eten. Dit kleine probleem verspilt meestal tijd totdat je uiteindelijk het eten uitstelt. Te veel nadenken zal je ervan weerhouden een beslissing te nemen. Denk voldoende na, zodat u direct een beslissing kunt nemen. 4. Blijf zoeken naar de beste optie
Het proces van tijdverspilling dat gewoonlijk wordt gedaan door overdenker is om na te denken over de andere beste oplossing. Stel bijvoorbeeld dat u met een probleem wordt geconfronteerd en verschillende opties voor oplossingen hebt. Dan kies je voor oplossing A, maar blijf je dan toch zoeken naar de beste en verander je uiteindelijk je keuze. Dan word je boos op jezelf omdat de eerste optie eigenlijk het meest logisch is. Het aantal selecties bijsnijden is in dit geval het beste.5. Piekeren als de avond valt
Een van de beste momenten om na te denken is wanneer je lichaam al op bed ligt. Terwijl ze proberen in slaap te vallen, overdenker meestal pijnig ik mijn hersens weer door te denken aan dingen die zijn gebeurd of zelfs die niet zijn gebeurd. Natuurlijk maakt dit verzonnen probleem het je eigenlijk moeilijk om te slapen. Als u 's nachts te veel denkt en nadenkt, wordt uw lichaam moe als u de volgende dag wakker wordt.Goed en slecht beschouwen is iets anders dan over analyseren
Alvorens een beslissing te nemen, klein of groot, moet natuurlijk een afweging worden gemaakt tussen goed en slecht. Zo bent u zich meer bewust van de genomen stappen en kent u de gevolgen. Helaas, een overdenker zal er steeds weer over nadenken zonder een enkele stap te specificeren. Hij zal het probleem onderzoeken aan de hand van de genomen stappen, ongeacht de verspilde tijd. Mensen die te veel nadenken, zullen blijven nadenken bij het nemen van beslissingen, zoals op hun plaats blijven.Er kan veel gebeuren als je te veel nadenkt. Het geval dat vaak voorkomt, is een mislukking ga verder , of het nu gaat om liefdesaffaires of andere sociale problemen. Je geeft jezelf misschien zoveel de schuld van alles wat er is gebeurd dat problemen uit het verleden je blijven achtervolgen.Hoe niet te overdenken?
over analyseren kan op verschillende manieren worden overwonnen. Het vereist echter een sterke wil van binnenuit. Doe dan een paar manieren om zich te ontdoen van over analyseren hieronder dit:1. Houd jezelf bezig
Dit is de meest effectieve manier om enkele negatieve gedachten in je kwijt te raken. Er zijn tenslotte veel dingen die daadwerkelijk kunnen worden gedaan. Noem het muziek luisteren, films kijken of spelen spellen . Beter nog, je kunt vrienden ontmoeten om te chatten of te discussiëren.2. Wees een optimistisch persoon
Een pessimist zal nadenken over kleine dingen die de geest alleen maar storen, in tegenstelling tot een optimistisch persoon, zal hij iets groots zien dat in de toekomst zou kunnen gebeuren. Je kunt vanaf nu plannen voor de toekomst door grote dingen te doen. Elimineer eerst kleine details als ze je storen. Geef prioriteit aan uw problemen, van de kleinste tot de grootste, zodat u gemakkelijker een oplossing kunt vinden.3. Help anderen
Deze pandemische periode opent de deur naar goedheid zelfs nog verder. Je kunt aanbieden om iemands last te verlichten. De gemakkelijkste manier is om mkmo's te helpen door hun waren te kopen of te promoten op sociale media. Anderen helpen zal negatieve gedachten in jezelf elimineren.4. Journaal schrijven
Schrijven kan helpen om de warboel van gedachten te verminderen.Contempleren zal jezelf alleen maar kwellen, vooral de gewoonte om 's nachts te veel na te denken. Als je de problemen waar je aan denkt niet met andere mensen kunt delen, kun je ze opschrijven in een dagboek. Maak indien nodig Mind mapping op problemen en mogelijkheden voor oplossingen. Soms helpt schrijven om je gedachten te ontwarren. Je moet de voor- en nadelen van een probleem afwegen, maar je moet ook het juiste moment weten om te stoppen als je een erg hoge druk voelt. 
