cultureaftercomputation.com

Of je nu vanwege je werk bent of om andere redenen, soms zorgen situaties ervoor dat je alleen woont. Als je gewend bent om in een overvol huis te wonen, kan alleen wonen een probleem zijn. Het is zelfs volkomen normaal om je gespannen of gestrest te voelen als je alleen thuis woont. Bovendien zijn mensen die alleen wonen ook kwetsbaar voor het ervaren van alleen. In dit tijdschrift uit 2019 zijn alleenwonende volwassenen vatbaarder voor psychische stoornissen zoals depressie tot overmatige angst.

Tips om gelukkig te zijn als je alleen woont

De beslissing om alleen of met anderen te gaan wonen is soms echter geen optie, eerder een verplichting. Als dat het geval is, zul je je hersens moeten kraken om manieren te vinden om gelukkig te blijven. Enkele dingen die gedaan kunnen worden zijn:

1. Nieuwe dingen proberen

Wie weet opent deze nieuwe sfeer van alleen wonen daadwerkelijk kansen om nieuwe dingen te proberen. Twijfel niet meer, want door alleen te wonen heeft niemand last van deze nieuwe hobby. Probeer deze methode omdat het een nieuwe kleur aan het leven zal geven. Wie weet verbreedt deze nieuwe activiteit je perspectief en helpt je om uit te groeien tot een beter mens.

2. Activiteiten buitenshuis

Plan regelmatig tijd in voor activiteiten buitenshuis. Hierdoor kun je je meer verbonden voelen met de wereld terwijl je verveling weghoudt. Luister naar natuurlijke geluiden om je heen, van fluitende vogels, gorgelend water, het geluid van ruisende bomen, enzovoort. Je zult je niet eenzaam voelen met alle pracht die er is.

3. Vriendschappen uitzoeken

Als je alleen woont, heb je ruimte om vriendschappen op te lossen die tot nu toe misschien niet goed geïmpregneerd waren. Let op welk figuur er altijd is in tijden van vreugde en verdriet. Bepaal welke relaties positief zijn en welke niet. Zelfs als je een ongezonde relatie vindt, aarzel dan niet om nee tegen hen te zeggen. Jij bent de enige persoon die de autoriteit heeft om te beslissen met wie je omgaat en wanneer je vrienden kiest.

4. Bepaal wanneer je je eenzaam voelt

Hoe comfortabel je huis ook is, alleen wonen kan soms een gevoel van eenzaamheid veroorzaken. Bepaal dus wanneer dit gevoel het sterkst is. Is het tijdens de vakantieperiode? Wanneer is het een verjaardag? Zie je vrienden leuke foto's uploaden van zichzelf met hun huisgenoten? Als u weet wanneer eenzaamheid toeslaat, kunt u daarop anticiperen. Onthoud ook dat alleen zijn niet altijd eenzaam betekent.

5. Een huisdier hebben

Ook de aanwezigheid van andere levende wezens in huis kan een eigen kleur geven. Er is dus niets mis met de beslissing om een ​​huisdier te nemen. Op voorwaarde dat je je kunt verplichten om met heel je hart voor hem te zorgen, niet alleen voor een grap. Als bonus zal het hebben van een huisdier je dag goed maken. Er zijn routines die het leven zinvoller maken. Je zult je nodig voelen door andere levende wezens.

6. Maak een schema

Het hebben van een regelmatig schema zal je leven meer georganiseerd en doelgerichter maken. Wanneer een persoon zijn leven behoorlijk druk heeft, dan is dit ook een afleiding van ongewenste gevoelens. Zorg ervoor dat u het schema niet te strak maakt. Anders kan het ertoe leiden dat u uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verwaarloost.

7. Creëer een comfortabele hoek

Creëer vanuit het hele gebied van uw woning een comfortabele hoek die uw plek wordt tijd voor mezelf. Aangezien je alleen woont, is het prima om de hoek te maken zoals je wilt. Maak het zo comfortabel mogelijk, een hoekje waar je kunt uitrusten na een dag vol activiteiten. En dat niet alleen, als u vanuit huis werkt, creëer dan een productieve ruimte om te werken met luchtcirculatie en passende verlichting. Het kan dus toenemen humeur en motivatie om te werken.

8. Ontwerp je dieet

Alleen wonen kan ervoor zorgen dat iemand zich soms te vrij voelt en negeert wat hij eet. Daarom is het beter om een ​​wekelijks voedselmenu te ontwerpen, zodat je niet snel vastloopt met het eten van ongezonde snacks. Het punt is om toe te passen zelfzorg zodat zowel fysieke als mentale behoeften niet worden verwaarloosd. Stel slaappatronen, lichaamsbeweging, in op meditatie, zodat het leven georganiseerd en niet willekeurig blijft. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Soms is de overgang van samenwonen naar alleen wonen niet eenvoudig. Dit is natuurlijk. Vooral voor mensen die altijd afhankelijk zijn van interacties met andere mensen. Wanneer gevoelens van eenzaamheid opkomen, onthoud dan dat je niet echt alleen bent. Alle ondersteuningssysteem kan worden bereikt door simpelweg de duim te bewegen. Aarzel niet om uw naasten te vertellen wanneer u zich verveelt, verdrietig of ziek voelt. Niet minder belangrijk, alleen wonen kan een moment van bezinning zijn en jezelf beter leren kennen. Om de verschillende symptomen van eenzaamheid die tot depressie leiden verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.